العيش البطيء الهوايات، من الخياطة إلى البستنة، تأتي بنية حقيقية. "إن نمط الحياة البطيء يتناسب بشكل جيد مع الهوايات التي تتضمن عنصرًا من عناصر الحياة تركيز كامل للذهن - الهوايات الإبداعية مثل الفنون...
اقرأ أكثراقفز إلى:1. كيف يمكنني النوم بشكل أسرع؟ 2. كم من النوم الذي تحتاج إليه؟3. ما هو شلل النوم؟ 4. لماذا لا أستطيع النوم؟5. ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم؟على الرغم من أننا جميعا نرغب في الحصول على ثما...
اقرأ أكثر
إذا كنت تتطلع للتغلب على حرارة هذا صيف، الغطس المنعش في ليدو هو الشيء الوحيد الذي يهدئك. إذا كنت تريد أيضًا تجنب الحشود، فمن الضروري اختيار حمام سباحة خارجي هادئ أو منعزل. تاجر حمامات, الاستحمام ل...
اقرأ أكثرلا يوجد شيء أفضل من السباحة المنعشة عندما يسخن الطقس. بالنسبة لأولئك منا الذين يحبون الأماكن الرائعة في الهواء الطلق، بالإضافة إلى بقعة من السباحة على الصدر، السباحة البرية هو الخيار الأمثل. ولحسن ...
اقرأ أكثرإذا كنت تحاول تحسين الخاص بك السلامة العقلية أو ترغب في اعتماد أ ممارسة اليقظة الذهنية الذي يتناسب بسلاسة مع حياتك اليومية، يمكن أن يكون المشي اليقظ هو الطريقة للقيام بذلك. في مقال حديث ل علم النفس...
اقرأ أكثراقفز إلى:ما هو التأمل؟هل التأمل صعب؟ماذا أحتاج للتأمل؟يشتهر التأمل بقدرته على تصفية أذهاننا ومساعدتنا على الشعور بالهدوء، ويُنظر إليه على أنه فعال تركيز كامل للذهن يمارس. ومع ذلك، بالنسبة للكثيرين ...
اقرأ أكثرإذا كنت تبحث عن حلول طبيعية تساعدك على النوم بشكل أفضل، العلاج العطري يمكن أن يكون الجواب. العلاج بالروائح هو الاستخدام الشامل للزيوت الأساسية لتحقيق فائدة علاجية. يمكن استنشاق الزيوت الأساسية المص...
اقرأ أكثرأيام الأحد هي اليوم المثالي لإعادة ضبط النفس وإعادة شحن طاقتك. وذلك باعتماد أ العيش البطيء روتين يوم الأحد، قد تشعر أنك أقل مُثقل صباح يوم الاثنين وأقل تحت رحمة 'مخيف يوم الأحد.'في مقال ل دليل الحي...
اقرأ أكثراقفز إلى:ما هو التأمل؟هل التأمل صعب؟ماذا أحتاج للتأمل؟يشتهر التأمل بقدرته على تصفية أذهاننا ومساعدتنا على الشعور بالهدوء، ويُنظر إليه على أنه فعال تركيز كامل للذهن يمارس. ومع ذلك، بالنسبة للكثيرين ...
اقرأ أكثرلا يوجد شيء أفضل من السباحة المنعشة عندما يسخن الطقس. بالنسبة لأولئك منا الذين يحبون الأماكن الرائعة في الهواء الطلق، بالإضافة إلى بقعة من السباحة على الصدر، السباحة البرية هو الخيار الأمثل. ولحسن ...
اقرأ أكثر