نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
وجدت دراسة جديدة أن التنفس من خلال علبة أنفك زيادة الذاكرة الخاصة بك.
العلماء في معهد كارولينسكا في السويد ، طلب 24 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 19 و 25 عامًا أن يتذكروا الروائح المألوفة وغير المألوفة من خلال التنفس فقط من خلال أنوفهم ثم من خلال أفواههم فقط. كان من المرجح أن يتذكروا رائحة بعد فترة راحة لمدة ساعة إذا كانت أفواههم مسجلة.
يقول الباحثون إن التنفس من خلال أنوفنا يحسن نقل الأحداث إلى الذاكرة طويلة المدى - يدعم الأبحاث الحديثة الأخرى التي تربط التنفس الأنفي بالقدرة المعرفية المعززة. يتضمن ذلك دليلًا على أن استدعاء جسم ما أسهل إذا رأينا ذلك على استنشاق الأنف.
البروفيسور أرتين أرشاميان ، الذي قاد الدراسة السويدية المنشورة في مجلة العلوم العصبية JNeurosci، يقول: "تمر الذكريات عبر ثلاث مراحل رئيسية في تطورها - الترميز والتوحيد والاسترجاع.
"التنفس عن طريق الأنف مقارنة بالفم أثناء التوحيد يعزز ذاكرة التعرف. هذا يوضح ، أولاً ، أن التنفس الأنفي مهم خلال الفترة الحرجة حيث يتم تنشيط الذاكرة وتعزيزها. ثانياً ، تشير إلى أن الآليات العصبية المسؤولة قد تنشأ عن التنفس الأنفي ".
وقد وجدت دراسات أخرى أن فقدان شعورنا بالرائحة يمكن أن يكون أحد العلامات الأولى لمرض الزهايمر.
يقول البروفسور أرشاميان إن هذا هو "أول دليل على أن التنفس يؤثر بشكل مباشر على توطيد العرضية الأحداث ، ويقدم مزيدًا من الدعم لفكرة أن الوظائف المعرفية الأساسية يتم تعديلها بواسطة الجهاز التنفسي دورة".