نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
الآن بعد أن أصبح الصيف رسميًا هنا ويتصرف الطقس (نوعًا ما) ، أصبح تطبيقه أكثر أهمية من أي وقت مضى كريم واقي من الشمس.
وعلى الرغم من أن معظمنا قد ينسى أن يستخدم SPF وجهنا كل يوم إلا إذا كنا في الخارج أو تحت أشعة الشمس أو الاسترخاء في عطلة ، فإن الفشل في القيام بذلك هو واحد من أكبر أخطاء العناية بالبشرة التي يمكنك ارتكابها - نعم ، حتى في فصل الشتاء.
لكن كم من كريم الشمس نهدف إليه وضعت على وجوهنا?
حسنًا ، وفقًا لأحد أطباء الأمراض الجلدية ، هناك طريقة سريعة وسهلة للتأكد من أنك تستخدم ما يكفي. ولكي نكون صادقين تمامًا ، لم نقم بالتقدم لأي مكان قريب بما فيه الكفاية!
الدردشة على البريد على الانترنتكشف دكتور جاستين هيكتال ، استشاري الأمراض الجلدية في عيادة تارانت ستريت ، أننا نميل إلى التقليل من حجم كريم الشمس الذي نحتاجه حقًا.
كريس ريانصور غيتي
وقالت: "لكي نحصل على SPF حقًا في الزجاجة ، نحتاج إلى وضع 2 ملغ من الكريم لكل سنتيمتر مربع من الجلد ، لأن هذا ما يطبق في الاختبارات المعملية".
"ومع ذلك ، هذه طبقة سميكة للغاية ، وفي المتوسط نطبق أقل من نصفها. وبالتالي فإن SPF الفعلي المطبق سيكون نصف الهدف المقصود. "
إذا ، مثلنا ، ليس لديك أي فكرة على الإطلاق عن الشكل الذي يبدو عليه مقدار 2 ملجم من الكريما ، فلا تقلق لأن الدكتورة هيكتكال لديها طريقة سريعة وذكية للغاية لحلها ...
كل ما عليك فعله هو تصوير القطع النقدية في حقيبتك واستخدام نقاط المكافئ واقية من الشمس في حجم...
من خلال تحديد مقدار SPF المطلوب استخدامه بالضبط ، نصح الدكتور هيكستال:
- كمية بحجم 5P لأنفك
- كمية بحجم 5p لشعرك وفراقك (إذا كنت لا ترتدي قبعة)
- كمية 10p الحجم لجبهتك
- كمية بحجم 10p لكل جانب من وجهك (بما في ذلك عظام الخد وتحت العينين)
وتذكر ألا تنسى أذنيك وعنقك أيضًا!
الآن نحن نعرف مقدار كريم الشمس الذي نحتاجه حقًا للوجه - هل كنت تقدم بطلب كافٍ؟
من عند:المغنية الأولى في الأوبرا