إن مجرد رغبتك في تناول وجبات مغذية لا يعني أنه يجب عليك التضحية بصنعها وصفات عشاء سريعة وسهلة لعائلتك. تلبي هذه الوصفات السهلة والصحية لجميع احتياجاتك لتناول وجبة بسيطة في الأسبوع ، وهي أيضًا مناسبة لك. معظمنا يتوق لصحن كبير من المعكرونة بعد يوم طويل ، ولكن عندما تحاول تناول الطعام على الجانب الصحي ، قد تعتقد في بعض الأحيان أنه يتعين عليك التخلص من الكربوهيدرات المفضلة لديك تمامًا. بدلا من ذلك ، لا يزال بإمكانك صنع أفكار عشاء صحية التي تستخدم المعكرونة مع هذه الأفكار المدهشة.
على سبيل المثال ، جرب واحدة من هذه وصفات المعكرونة التي تستخدم المعكرونة البديلة ، مثل المعكرونة عدس الطماطم المجففة بالشمس أو المعكرونة كوسة وكرات اللحم الديك الرومي. تتمتع هذه الأطباق أيضًا بميزة إضافية تتمثل في كونها خالية من الغلوتين ، وبالتالي فهي ميزة رابحة. أو ، إذا كنت تتطلع إلى البقاء على وعي بالميزانية مع البعض أفكار عشاء رخيصة، يمكنك الحفاظ على المعكرونة المعبأة في هذه الأفكار أيضًا. قم بتعبئة وعاء المعكرونة بالباستا المحملة بالخضروات ، مثل بريمافيرا المعكرونة أو النقانق ، والاسكواش المحمص ، والباستا اللفت. تحقق هذه الأطباق التوازن المثالي للطعام المريح الذي يلبي التغذية بقدر الضعف
وصفات منخفضة الكربوهيدرات. اجعل وجبات أسرتك التي تقضي أسبوعًا أكثر سخونة مع وصفات المعكرونة الصحية الرائعة التي يحبها أطفالك.