10 مشروبات صديقة للكيتو يمكنك طلبها في ستاربكس

لقد عملت بجد للحفاظ على بقية النظام الغذائي الخاص بك بدقة - لماذا يجب أن يكون تناول القهوة اليومية مختلفًا؟ قبل المضي قدمًا واليأس من أن عادتك ستاربكس بحاجة إلى الركل مع بقية أفضِّل أن تكون هناك طرق لطلب مشروبات ستاربكس معينة تجعلها صديقة للكيتو جدا. فيما يلي بعض من أفضل الأمثلة... وكذلك كيفية ترتيبها بالضبط لضمان جودة keto الكاملة.

---

القهوة الطازجة

كنت تعتقد أن معظم أنواع القهوة الطازجة ستكون صديقة للكيتو ، ولكن هذا ليس هو الحال. لحسن الحظ ، رغم ذلك ، ستاربكس '.

كيف تطلب: "بايك مكان الشواء." غيرها من المشروبات الخالية من الكربوهيدرات هي الشواء شقراء ، مشوي الظلام مميزة ، وأكثر من ذلك.

نحيل المخاوي

بالنسبة الى السيد سكينيبانتس، ستاربكس موكا ستاربكس العادي حوالي 20 غراما من الكربوهيدرات ، وهو أمر منطقي ، لأنها مصنوعة من الحليب والقشدة المخفوقة وصلصة المخاوي. يمكنك إجراء بعض المقايضات لجعلها "نحيفة".

كيف تطلب: اطلب "صلصة المخاوي النحيفة الخالية من السكر." استبدال الحليب مع كريمة الجلد الثقيلة والماء يساعد ، أيضا.

ضباب منخفض الكربوهيدرات في لندن

بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية بضباب لندن ، فهو كذلك عادة مجرد مزيج (لذيذ ومليء بالكربوهيدرات) من شاي إيرل جراي والحليب على البخار وشراب الفانيليا. قم بتبديل الأمرين الأخيرين مع كريمة الخفق والشراب الخالي من السكر وأنت جيد.

كيف تطلب: لا تذكر حتى ضباب لندن! اسأل عن شاي إيرل جراي ، وهو عبارة عن كوب من الكريمة الثقيلة ، وبالطبع مضخة من شراب الفانيليا الخالي من السكر.

منخفضة الكربوهيدرات macchiato

هذا النوع من الفطريات إلى الأبد ليس صحيًا تمامًا في يوم عادي ، كما أنه لا يتمتع بصحة جيدة إذا قمت فقط بتبديل عدد قليل من مكوناته - إنه مصنوع إلى حد كبير من الحليب وإسبريسو وشراب الفانيليا وصلصة الكراميل. باريستا اقترح مؤخرا على رديت تتخلى عن النسخة الساخنة من المشروب (والكربوهيدرات الزائدة من اللبن) تمامًا وتوجه مباشرة لتناول مشروب مثلج طويل القامة.

كيف تطلب: "نحيل كراميل نحيل مع حليب اللوز ورذاذ كرمل."

مثلج شاي شاي لاتيه

ال نفس باريستا اقترح أن شاي تشاي لاتيه هو أحد مشروبات ستاربكس القليلة التي لا يتم اختراقها عن طريق إجراء بعض مقايضات كيتو. Hip2Keto يلاحظ أنه لا يمكنك طلب هذا الإصدار عبر الإنترنت - شخصياً هو أفضل طريقة للقيام بذلك للتأكد من أنه يأتي إليك بشكل صحيح.

كيف تطلب: لديك بعض الخيارات هنا. أحدها هو أن تطلب "شاي تشاي مع دسم من الكريم الثقيل ومضخات X من الفانيليا الخالية من السكر" أو "شاي مثلج لطيف مثلج ، ولا يوجد قصب سائل ، أو مختلط". [إد. ملاحظة: "breve" تعني فقط نصف ونصف بدلاً من الحليب]

منخفضة الكربوهيدرات بيضاء مسطحة

هذا واحد هو حل سهل. بدلاً من الحليب كامل الدسم المعتاد على البخار ، قم بمبادلة نفس الكريمة الثقيلة مع مزيج الماء.

كيف تطلب: "أبيض مسطح ، لا يوجد حليب مطهو على البخار ، قشدة كريمة نصف ثقيلة ، نصف مبخرة على البخار."

كيتو الشراب الابيض

لا يوجد مشروب أصلي حقيقي لتصميم هذا كيتو المتنازع عليها بشدة بعد ذلك ، ولا يمكنك حقًا أن تطلب من باريستا "شرابًا أبيضًا" ، ...

كيف تطلب: "شاي أبيض من الخوخ الحمضيات غير المحلى مع مزيج من الكريما الثقيلة ، ومضختين من 2-4 مضخات من شراب الفانيليا الخالي من السكر ، ولا ماء ، والثلج الخفيف."

مشروب وردي منخفض الكربوهيدرات

[تم إزالة الأصل بسبب حقوق المشاركة]

مرة أخرى، هذا الشراب uber ، Instagrammable ليس أصعب شيء لجعله صديقًا للكيتو. من الواضح أن النتيجة النهائية ستكون أقل جمالًا ، لكنها لن تكون أقل ورديًا ، ما هو الشيء الأكثر أهمية ، أليس كذلك؟

كيف تطلب: "شاي التانغو العاطفي ، شراب خالٍ من السكر ، وكريم ثقيل (أو خفيف)."

شاي مثلج أناناس

تمامًا مثل القهوة المعتادة ، يكون شاي ستاربكس المثلج آمنًا تمامًا على كيتو أيضًا! سيكون عليك بالطبع طلب أي نسخة منه "غير محذوفة" ، ولكن إذا كنت تريد بعض النكهة ، فلديك خيارات.

كيف تطلب: "شاي مثلج أخضر أو ​​أسود أو أبيض ، مع مزيج من الأناناس ، غير محلى."

منخفضة الكربوهيدرات أمريكانو

تتميز أمريكانو بمباركة منخفضة الكربوهيدرات بالفعل ، مما يجعل هذا الأمر سهلًا للغاية.

كيف تطلب: "أمريكانو مع كريم الثقيلة."

---