ارتداء هذا اللون الواحد من شأنه أن يعزز حافزك لممارسة الرياضة - أفضل لون يمكن ارتداؤه في التمرين

قد يكون من الصعب في بعض الأحيان تحفيز نفسك على ممارسة الرياضة ، خاصة عندما لا يبدو الطقس جذابًا.

ولكن ماذا لو أخبرناك أن التغيير البسيط في معدات التمرين يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا؟

وفقًا لأحد خبراء اللياقة البدنية ، يمكن أن يؤثر لون ملابسك النشطة بشكل خطير على مستويات التحفيز والطاقة لديك ، فضلاً عن حماسك للتمرين.

واللون السحري في السؤال هو... البرتقالي.

التحدث الى متروكشف لي فورستر ، رياضي سابق في GB و مؤسس Neat Nutrition ، أن ارتداء طقم برتقالي بسيط يمكن أن يكون له تأثير كبير ...

"تشير الدراسات إلى أن الألوان يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية ، والبرتقال أثبت أنه اللون الأكثر تحفيزا ، وبناء الطاقة ، والتحفيز والحماس ، لذلك الاستثمار في بعض طماق" ، كما يقول.

تستحق المحاولة؟

كما يوصي Forster بالنوم في المجموعة الخاصة بك للحصول على حافز إضافي. يقول: "قد يبدو هذا غير صحي ، لكن الدراسات تشير إلى أنه من المحتمل جدًا أن تمارس التمارين الرياضية في الصباح إذا كنت تنام في معدات التمرين".

نعتقد أننا قد نترك هذا واحد فقط للمحترفين.

إليك مجموعة من أفضل الملابس الرياضية البرتقالية لتجعلك في مزاج جيد للعمل:

اشتري من هنا: SyrokanWomen's Sports Capri Leggings Pants، الأمازون (£19)

اشتري من هنا: Nike Roshe One Low-Top Trainers ، الأمازون (£67)

اشتري من هنا: بوما بلوزة بأكمام طويلة للنساء الأمازون (£25)