8 نصائح للطبيب تساعدك على تجنب الإصابة ببرد الأسرة

يمكن أن تكون الإصابة بنزلة برد جزءًا مضمونًا من فصل الشتاء ، وغالبًا ما تكون مصحوبة بتلك العبارة الخالدة "هناك بالتأكيد شيء مستدير".

حسنًا ، كشف بحث جديد عن النصائح البسيطة لإيقاف حشرة الشتاء ، استجابة للنتائج مشيرا إلى أن سبعة من أصل 10 من الآباء يعتقدون أنهم مسؤولون عن تمرير نزلات البرد عليهم الأطفال.

وأظهر البحث الذي أجرته شركة أولباس ، أن الحشرات الشتوية هي المسؤولة عن عدم قيام الوالدين بقضاء الكثير من الوقت في حضن أطفالهم ، علاوة على الأيام الواضحة التي فاتتهم العمل والمدرسة والحضانة.

بينما شعر الآباء بأنهم يتحملون المسؤولية (مع اعتقاد الآباء بأنهم أسوأ المخالفين) ، اتضح أن الأطفال ينتشرون بشكل كبير أنفسهم - حتى إلى الحد الذي يبذل فيه نصف الآباء جهدًا متعمدًا للتواصل الجسدي مع أطفالهم عندما يكونون مرض. يمكن أن يكون لديهم شيء مع 43 في المائة من الأطفال يعطسون مباشرة في راحة أيديهم ...

الحل؟ يكشف دكتور روجر هندرسون من GP و Olbas عن النصائح التي ستساعدك على تجنب الإصابة بنزلة برد الأسرة ، دون إعطاء أطفالك الكتف البارد.

1. نعطيه النجوم الذهبية

القليل من الرشوة لم يضر أحداً أبدًا ، وإعطاء النجوم الذهبية طريقة رائعة لتشجيع الأطفال على غسل أيديهم بالصابون والماء بانتظام. حاول وضع مخطط نجوم وتحفيز المكافآت لزيادة مستويات النظافة ، بما في ذلك غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل.

2. المشاركة لا تهتم

على الرغم من أنها قد لا تكون الفكرة الأكثر استدامة ، إلا أن هندرسون ينصح بأن استخدام المناشف الورقية في المنزل المصاب أفضل من المناشف اليدوية. من المهم أيضًا التأكد من أن كل فرد من أفراد الأسرة لديه منشفة فردية خاصة به ، وحتى النظر في الأكواب والسكاكين الفردية.

3. منحهم استراحة

يمكن للغسل والطبخ أن يشجع الجراثيم الباردة على الانتشار ، لذا اترك فردًا من العائلة المصابة ، أو أنت ، ينهي هذه المهام.

4. حظر المنديل

يمكن أن تكون المناديل أرضًا خصبة للبكتيريا ، وبدلاً من ذلك فإن استخدام الأنسجة التي يمكن التخلص منها سيحد من انتشار الجراثيم. إذا كان طفلك مريضًا ، فمن الأفضل ترك صندوق بجانبه خاصةً بالنسبة لأنسجه ، وإفراغه بانتظام.

5. تطهير ، تطهير ، تطهير

تنظيف اللعب باستخدام مناديل مطهرة أو تخصيص طفلك المصاب للعب ببعضها سوف يوقف انتشار البرد حول الأطفال في الأسرة.

6. أين السعال

انسى اليدين ، عندما يتعلق الأمر بالعطس والسعال ، لا يوجد مكان أفضل ، باستثناء الأنسجة ، لاستخدامه من مرفقك. سيحتوي هذا على قطرات باردة ، حيث يتم الاتصال القليل مع الآخرين من خلال الكوع ...

7. ابق مهواة

الأفعال البسيطة مثل إبقاء النوافذ مفتوحة ستساعد في القضاء على الفيروس البارد. كلما كانت منزلك أكثر تهوية مع الهواء النقي كان ذلك أفضل.

8. الحفاظ على رطب

هناك العديد من الأسباب للبقاء رطبًا وشرب المزيد من المياه ، أحدها في الواقع يساعد الجهاز المناعي. شجع الجميع في المنزل على شرب الكثير من السوائل ، حتى لو لم يصابوا بالبرد.

---