نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
الدكتور راغو ريدي ، أخصائي تساقط الشعر وزراعة الأسنان في العيادة الخاصة من Harley Street ، يكشف عن 10 أشياء يجب أن تعرفها عن فقدان شعرك.
1. علم الوراثة لديه دور مهم تلعبه
"يمكن للمرأة أن ترث جينات من جانب الأب والأم ، مما يجعلها أكثر عرضة لتساقط الشعر. في حين أن هناك عددًا من العوامل الأخرى التي يمكن أن تلعب دوراً في فقدان شعرك ، فإن علم الوراثة هو أحد هذه العوامل الأقوى ".
2. الهرمونات هي جزء من المشكلة
"التغيرات في مستويات الهرمون هي أيضا سبب شائع لفقدان الشعر. إذا كنت كذلك ما بعد انقطاع الطمث ثم ليس من غير المألوف لشعرك أن رقيقة. النساء اللائي لديهن مستويات عالية من هرمون التستوستيرون هن أكثر عرضة للاستسلام للصلع المصنوع من الذكور. "
3. يمكن أن يكون علامة على وجود حالة طبية الكامنة
"على عكس الرجال ، يحدث تساقط الشعر عند النساء في الغالب بسبب حالة طبية كامنة. إذا كنت قادرًا على الوصول إلى سبب المشكلة ، فمن المحتمل أن يقلل تساقط الشعر الذي تعاني منه أو حتى يتوقف تمامًا. الغدة الدرقية ، فقر الدم ، الاضطرابات الهرمونية بما في ذلك الاستروجين والمبيض المتعدد الكيسات أو الذئبة كلها شروط يمكن أن تسبب تساقط الشعر. إذا تم تشخيصك بأحد هذه الحالات ، فيمكنك الاطلاع على المساعدة الطبية من طبيبك العام وفي أكثر الأحيان ، يمكن عكس تساقط الشعر. "
4. الغسيل جيد
"كثيرا ما يقال أن الغسيل المنتظم سيء للشعر. في الواقع الفعلي ، يجب غسل الشعر بانتظام للحفاظ عليه نظيفًا وصحيًا. تشير الدلائل إلى أن استخدام SLS (Sodium Lauryl Sulphate ، وهي مادة كيميائية شائعة موجودة في الشامبو) يمكن أن يكون للشامبو المجاني دور فعال في منع تساقط الشعر. يمكن أيضًا أن يكون استخدام المكيف فعالًا ، ولكن تأكد من تطبيقه على مهاوي الشعر وليس فروة الرأس من أجل جعل الشعر أكثر نعومة. "
5. الإفراط في التصميم هو BAD
"إن موت الشعر بانتظام (خاصة عندما لا يتم ذلك بشكل احترافي) يمكن أن يتسبب في أن يصبح الشعر هشًا ويسقط. يمكن أن تؤدي إضافات الشعر أيضًا إلى إضعاف الشعر ، كما يمكن أن تسهم في تساقط الشعر نتيجة لسحب الشعر ووزنه. إذا كنت ترتدي إطالة الشعر ، فحاول عدم القيام بذلك بشكل متكرر. من المهم أن تمنح شعرك حرية الحركة والنمو ".
6. الإجهاد يمكن أن يجعل الأمور أسوأ
"فترة طويلة فترات التوتر يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في المستويات الهرمونية ، والتي بدورها يمكن أن تسبب ضعف الشعر. يرتبط أيضًا سحب الشعر بالإجهاد ويمكن أن يخلق حلقة مفرغة للمتألم. إذا كنت قلقًا من أن تساقط شعرك قد انخفض إلى الإجهاد ، فحاول أن تدمج الوقت بعيدًا عن هذه البيئات المجهدة في روتينك اليومي. "
7. البروتين مهم
"يتكون شعرك من الكيراتين ، وهو بروتين طبيعي. وبالتالي فإن ضمان نظامك الغذائي الغني بالبروتين سيساعد في الحفاظ على شعرك قوي وصحي. بذل جهدًا خاصًا لتناول الأطباق التي تشمل البيض والسمك واللحوم الخالية من الدهن ، ومع مرور الوقت قد ترى تحسناً ".
8. من الممكن زيادة كثافة الشعر
"هناك عدد من المكملات الغذائية المتاحة التي يمكن أن تدعي أنها تمنع تساقط الشعر أو تقلله ، لكن لا توجد أدلة تذكر تشير إلى أنها فعالة. الموضعي المينوكسيديل (يباع باسم ريجين) هو المنتج الوحيد المؤكد سريريًا الذي يقلل من تساقط الشعر بأمان وفعالية في بعض الحالات. هناك صيغة خاصة مصممة خصيصًا للنساء ، أيضًا ، على الرغم من أنه من المهم طلب المشورة من طبيبك أو أخصائي تساقط الشعر قبل استخدام أي شكل من أشكال المنتج مثل هذا. "
9. زرع ممكن
"إذا كنت قد استبعدت أي حالات طبية أساسية واستمرت في مواجهة تساقط الشعر ، فقد تكون مناسبًا لإجراء عملية زراعة الشعر. يعد الجيل الثالث من FUE (استخراج وحدة الحويصلة) ، الذي يتم إجراؤه تحت التخدير الموضعي ، إجراءًا داخليًا يمكن أن يوفر حلاً لتساقط الشعر عند النساء. تتضمن العملية إزالة الشعر بشكل فردي من الجزء الخلفي من الرأس ، ونقله إلى المنطقة الأكثر تأثراً بفقدان الشعر. هذا العلاج موجود منذ أكثر من عشر سنوات وهو أسلوب ثبت نجاحه للنساء وكذلك الرجال ".
10. الحصول على جذر المشكلة
"أولا وقبل كل شيء من المهم أن تزور طبيبك العمومي أو شعر أخصائي الخسارة. سيكون بإمكانهم تحديد سبب تساقط شعرك بالضبط ، وكيف يمكن تقليله ويمكنهم التوصية باستكشاف دقة مقترحة. "
من عند:Netdoctor