نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
سيخبرك أي شخص يعاني من القلق أنه قد يكون من الصعب وصف ما تشعر به. وقد يكون من الصعب بنفس القدر معرفة كيفية دعم أحد أفراد أسرته الذي يكافح بأفكار قلقة.
لكن الرسالة المفتوحة المخلصة لأم واحدة حول هذا الموضوع ترددت صدى لدى الكثيرين بعد أن تمكنت من ذلك لخص ما يشبه التعايش مع القلق ، مع تقديم المشورة أيضًا لأي شخص يعاني شريكه ، حلاق التقارير.
الكتابة في منشور على Facebook ، سرعان ما أصبح مدونًا أستراليًا لورا مازا من أمي على الهارب، وجهت ملاحظتها إلى "الرجل الذي تشعر زوجته أو شريكه بالقلق" قبل أن يقول ، "هناك أشياء يجب أن تعرفها".
ثم بصراحة تطول لوصف الطرق التي يمكن أن يؤثر بها القلق على سلوكك في العلاقة إذا كنت تعاني من ذلك.
"القلق ليس حجمًا واحدًا يناسب الجميع ، إنه غير ثابت وليس من السهل دائمًا تحديد ذلك" ، تكتب.
"قد تظن أنها التقطت عليك ، لكن القلق كان هو الذي فعل ذلك ؛ قد تظن أنها غاضبة ، ولكن هذا هو القلق الذي يعاني منه الاختناق ؛ قد تظن أنها لن تستمتع بنفسها عندما تخرج وهي خطأك ، لكنها ليست كذلك. إنه قلق ".
في شرح لشرح أن القلق يمكن أن يشعر بأنه "قطار شحن" ، يلخص Mazza كيف يمكن أن تكون الأفكار الهائلة الساحقة.
"لا يوجد يوم يمر حيث لا تفكر. إنها تفكر في كل شيء ، وعادة ما يكون هذا هو السيناريو الأسوأ. إنها قلقة من حدوث خطأ ما. في بعض الأيام ، إذا غادرت المنزل ، فسيحدث شيء ما ".
اعترافًا بمدى "صعوبة" الأمر بالنسبة لشريك شخص يعاني من القلق ، يقدم Mazza بعد ذلك نصائح عملية حول كيفية المساعدة.
"لكن يمكنك مساعدتها ، يمكنك تخفيف الرذيلة" ، تكتب. "يمكنك أن ترى ما يحصل عليها أكثر من اللازم ، أو حشود الناس أو وقت النوم ، ووقت العشاء ، ورؤيته ومساعدتها من خلال وضع يدها وإخبارها أنك معها."
وتسلط الضوء على الإجراءات التي يمكن أن تساعد ، "وتضيف:" إذا رأيتها تكافح مع المواعيد ، أو تعيد تحديد مواعيدها لها ، شجعها على القيام بها ببطء. هناك الكثير للغاية بالنسبة لها ، رغم أنها لديها نوايا حسنة. لا تجعلها تشعر بالضيق لفقدان موعد ، حفلة ، أيا كان. أرادت الذهاب ، لكنها لم تستطع. إنها بالفعل تشعر بالسوء ".
قبل كل شيء ، تحث أي شخص يعاني شريكه من الحالة على "الصبر" ، حتى خلال الفترات الصعبة.
"تمامًا كما أنت بجانبها ، ستكون مخلصة بشدة لك" ، كما تقول. "إلى الأبد وإلى الأبد ، أنت فقط بحاجة إلى أن تأخذ يدها وتقول لها ،" أنا معك ".
تلقت نداءها العاطفي منذ ذلك الحين أكثر من 40.000 إعجاب ، وكذلك أكثر من 30،000 تعليق من أشخاص على جانبي الموقف.
"هذا جعلني أبكي - هذا صحيح جدا. كتبت لورا "مكتوبة بشكل جيد ،" بينما قام عدد لا يحصى من الآخرين بوضع علامات على شركائها ، وطالبهم بقراءة رسالتها.
من عند:المغنية الأولى في الأوبرا