نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
هل تجد صوت أصوات العصافير الاسترخاء؟ انت لست وحدك. الدراسات الحديثة التي أجرتها يطير البحوث أظهر أن أربعة من بين كل خمسة بريطانيين يقولون إن الاستماع إلى صوت غناء الطيور يجعلهم أكثر سعادة ، بينما أوضح 72٪ أنهم جعلواهم يشعرون بأنهم أقل توتراً.
"لقد ثبت إحصائيا أن صوت الطيور يجعلنا نشعر بأننا أقل توترا وأكثر استرخاء. وعندما تكون أكثر سعادة وأقل توتراً وأكثر راحة ، فإنك تكون أكثر إنتاجية وتفعل المزيد. يمكنك تحقيق المزيد ، "مقدم التلفزيون كيت هامبل يروي سكان المدينة.
حملة جديدة ، والتي أطلقتها كيت و Intu، يهدف إلى إعادة ربط البريطانيين بالطبيعة وعجب الطيور. المعروفة باسم "شجرة Tweet" ، ستقوم شجرة اصطناعية طولها 12 قدم بجولة في مراكز التسوق في جميع أنحاء المملكة المتحدة طوال شهر أيار (مايو) ، لعب صوت الطيور عبر مكبر صوت للمتسوقين للاستمتاع به.
سوف يخلق مسار الطيور ، الذي صممه المنتج الموسيقي الحائز على جائزة بافتا ، لورنس لوف غرايد ، الناس بالأصوات الجميلة التي تملأ المساحات الخضراء.
تحميل المسار
الطيور التي هي الأكثر الاسترخاء؟
العديد من الأصوات ، سواء كانت تتدفق المياه في مجرى أو تغرد الطيور قبل شروق الشمس ، يمكن أن تغير مزاجنا بشكل كبير. لا عجب إذا كتبت "صوتًا هادئًا للطيور" في Google ، فسوف تغمرك المياه بلا نهاية مجموعات YouTube لمدة 8 ساعات من طيور الغناء للمساعدة في الاسترخاء للعقل (رائعة لتجربة ما إذا كنت كذلك ملزمة المدينة).
بعض من أكثر الطيور الاسترخاء للاستماع لتشمل ...
- الشحرور
- روبينز
- الثدي الأزرق
- البري
- حمامة الخشب
- الصغنج عصفور مغرد
- الحسون طائر من العصافير
- عندليب
- طائر النمنمة
مات الكسندر
هل يمكن لطيور الطيور والتوجه إلى الخارج أن تساعد في رفاهيتنا؟
أخبرتنا كيت: "الخروج من الخارج يخفف من عقدة ويساعدك على رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحًا". مرة أخرى ، هناك الكثير من الأدلة العلمية على هذا. في بعض المناطق الأطباء يصفون "الوصفات الخضراء". بدلاً من الوصول إلى مضادات الاكتئاب ، فإنهم يخبرون الناس بالخروج. الجمعيات الخيرية مثل عقل ينظمون مجموعات المشي المحلية. "
ماذا عن الأطفال الصغار الذين يتعرضون للتوتر في المدرسة؟
أظهرت الدراسات المروعة كيف أن الأطفال الصغار في سن المدرسة الابتدائية هم بانتظام الاحساس بالتوتر أكثر من الامتحانات في المدرسة.
ولكن هناك شيء تعتقد كيت أنه يمكن أن يساعد: "إن وجودك في الهواء الطلق يفيد الأطفال بشكل كبير ويساعد أدمغتهم على العمل بشكل أفضل عندما يتم تحفيزهم بواسطة بيئة طبيعية. إنهم أكثر إبداعًا ويمتد اهتمامهم ".
"أعتقد حقًا أنه إذا تم إعطاء الأطفال فرصة أكبر للتواجد في الخارج وليس في قيود الأربعة الجدران ، الجميع سيكون أفضل - ليس فقط من الناحية الأكاديمية ، ولكن بالتأكيد فيما يتعلق بصحتهم العقلية ".
هل أعجبك هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على مزيد من المقالات مثل هذه تسليمها مباشرة إلى صندوق البريد الوارد.
سجل