نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
وهذا كله خبر سار! من القلب الأكثر صحة إلى العضلات الأقوى ، نحن نحصد كل الفوائد.
مع أن تصبح أشعة الشمس ميزة أكثر انتظامًا في حياتنا والكثير من الأحداث الخارجية المثيرة مثل تشيلسي و Hampton Court Flower Show ، نتطلع إلى (تأكد يمكنك الحصول على تذاكر هامبتون تعال وانظر لنا في سكان المدينة جناح!) ، ما هي أفضل طريقة للشعور بالإلهام من الانخراط في بعض أنشطة الحديقة النشطة؟
نحن بالفعل على علم فوائد الصحة العقلية يمكننا الاستمتاع من البستنة ، ونحن نعلم أنه يمكن أن يزيد من متوسط العمر المتوقع لدينا ، ولكن كما نتعمق في العلم وراء البستنة والصحة العامة أعمق قليلا ، ما يحدث جسديا لأجسادنا خلال نشاط؟
لنأخذ ساعة واحدة فقط ، على سبيل المثال - ماذا يحدث بالفعل لأجسامنا خلال تلك الفترة؟
أكسا PPP الرعاية الصحية أصدر رسمًا جديدًا للمساعدة في توضيح تأثير ساعة واحدة فقط من البستنة على صحتنا ، بما في ذلك السعرات الحرارية التي نحرقها ، والعضلات التي نعززها ، والأعضاء الحيوية التي نتغذى عليها. هذه هي النتائج الإيجابية بشكل لا يصدق...
كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أنشطة البستنة في ساعة واحدة؟
أكسا PPP الرعاية الصحية
ما هي الفوائد المادية للبستنة على ...
بطنك؟
إن تعريض نفسك بانتظام للبكتيريا الموجودة في التربة يعني أن معدة البستانيين أكثر مقاومة وأن نظام المناعة لديهم أقوى.
قلبك؟
يمكن أن تعمل البستنة بشكل طبيعي على تقوية قلبك وبناء القدرة على التحمل وزيادة القدرة على التحمل ، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.
عضلاتك؟
تعمل البستنة تقريبًا في كل عضلات الجسم ، وخاصة ظهرك وذراعيك وبطنك وأسفلك وفخذيك ويديك. تحسن العضلات القوية الموقف ويمكن أن تحمي الجسم من الإصابة والمشاكل الصحية المستقبلية الأخرى.
التوازن والمرونة؟
تعمل البستنة المنتظمة على تقوية العضلات حول الكاحلين والقدمين والتي بدورها تعمل على تحسين التوازن والمرونة. هذا يمكن أن يساعد في منع السقوط والإصابات.
لذا ، لتأكيد ما كنا نشتبه فيه بالفعل ، فإن البستنة رائعة للعقل والجسم والروح - فلنستمتع جميعًا بعطلة نهاية أسبوع خضراء جميلة!
أكسا PPP الرعاية الصحية