كم مرة يجب أن تكون الاستحمام؟

إذا كنت في نزهة نشطة في جميع أنحاء الريف ، أو كنت تنفق ساعة في الحديقة، قد تشعر بالحاجة إلى الاستحمام الإضافي ، بالإضافة إلى غسلك الصباحي. ببساطة لأنه من الجيد أن تشعر بالنظافة والانتعاش بعد التعرق قليلاً.

ولكن ربما هذا ليس هو أفضل شيء يجب القيام به. وفقًا للبحث العلمي الجديد ، قد يكون من الأفضل لصحتنا أن تغسل بشكل أقل وأن تتمتع برائحتنا الطبيعية أكثر.

IFLScience تشير إلى أن الكثير من الاستحمام يفرك الزيوت الأساسية الطبيعية في بشرتنا والشعروبحسب الأبحاث ، يضر توازن الميكروبات التي تعيش على جلدك.

يمكن أن يكون الإفراط في الغسل ضارًا بالميكروبيوم - طبقة البكتيريا الطبيعية والفيروسات والميكروبات الأخرى التي تعيش داخل أجسامنا. الميكروبيوم أمر حيوي في جعل الجهاز المناعي والهضم والوظائف الجسدية الأخرى تعمل بكفاءة. لذلك ، يمكن أن تكون إزالة هذه الطبقة المفيدة من خلال الاستحمام الزائد ضارة بفعالية أجسامنا. ومع ذلك ، لم يتم بحث المدى الكامل للأهمية على نطاق واسع.

دعما لهذه النظرية ، دراسة لأشخاص يعيشون في قرية يانومامي الأمازونية النائية ، والذين لم يكن لديهم اتصال مسجل مع الحضارة الغربية و لم يغسل بانتظام ، وجد أن "جلدهم وأفواههم وفضلاتهم استضافت أغنى مجموعة من البكتيريا في أي مجتمع بشري تم فحصه حتى نقطة.

"كل هذه النقاط المتتالية تبدو بالتأكيد بمثابة سهم يشير إلى الاستنتاج بأن الاستحمام في كثير من الأحيان فكرة سيئة لصحتك."

في الختام ، يمكن للشامبو والصابون ومواد التنظيف أن تعطل التوازن الصحي لميكروبيومنا. يتفاقم هذا الأمر بالنسبة لأولئك الذين يعيشون بشكل أساسي في نمط حياة داخلي معقم - حيث تكون الكائنات المجهرية لديهم أقل عرضة للعناصر الطبيعية وبالتالي فهي أقل تعقيدًا وقوة.

هذه النظرية ليست بأي حال من الأحوال تشير إلى أننا نقطع النظافة الشخصية. إنه يعني ببساطة أنه يجب علينا الاستحمام عند الضرورة وعدم المبالغة فيه.

هذا يبشر بالخير بالنسبة لأولئك منا الذين يحبون الهواء الطلق والريف - قد تكون الميكروبات لدينا أكثر قوة بفضل تعانقنا الطبيعة الأم. هل ستكون على استعداد لارتداء الروائح الطبيعية الخاصة بك وقطع بعض هذه الاستحمام؟