نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
المشي في الريف ، والتواصل مع الطبيعة والتنفس في الهواء النقي والريفي ، يعزز مزاجنا وشعورنا العام بالراحة.
هذا هو السبب في أن العيش في البلاد عظيم جدًا لصحتك العقلية والبدنية.
لكن الآن ، ولأول مرة ، اكتشف العلماء الأول دليل مادي أن العيش بجوار الغابة مفيد لعقلك. في الواقع يعزز قوتها.
وجد فريق من الباحثين الألمان أن العيش بالقرب من الكثير من الأشجار يحسن مستويات التوتر لدى البالغين. يمكن أن تقوي جزءًا من الدماغ يُطلق عليه "اللوزة" ، وهي منطقة ذات مادة رمادية تتحكم في المعالجة العاطفية وهي مفتاح الانهيار القلق.
النتائج ، نشرت في التقارير العلمية، كانت محددة للأشخاص الذين يعيشون بجانب الغابة ، بدلا من المساحات الخضراء العامة ، والأنهار في المناطق الحضرية أو القفار.
كين غيليسبي التصوير الفوتوغرافيصور غيتي
كيف تم إجراء الدراسة؟
شمل البحث 341 من البالغين ، جميع سكان المدينة الذين تتراوح أعمارهم بين 61 و 82 ، طلب منهم إجراء اختبارات الذاكرة والتفكير. كما تم مسح أدمغتهم للمشاركين. هناك عوامل أخرى ، مثل المكان الذي يعيشون فيه وبيئتهم ، تم أخذها في الاعتبار أيضًا.
وجد العلماء أن سكان المدينة الذين عاشوا بالقرب من غابة كانوا أكثر عرضة له بنية اللوزة الصحية الفسيولوجية ، مما يعني أن التوتر كان أسهل في التعامل معه.
وقال الباحث الرئيسي الدكتور سيمون كون من مركز هامبورغ-إيبندورف الطبي بجامعة هامبورغ: "الأبحاث حول مرونة المخ تدعم الافتراض بأن البيئة يمكن أن تشكل بنية الدماغ ووظيفته". البريد على الانترنت.
"لهذا السبب نحن مهتمون بالظروف البيئية التي قد يكون لها آثار إيجابية على نمو الدماغ.
"لقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الأشخاص في الريف أن العيش بالقرب من الطبيعة أمر جيد لصحتهم العقلية ورفاهيتهم. لذلك قررنا فحص سكان المدن ".
الأشخاص الذين يعيشون في المدن هم أكثر عرضة لخطر مشاكل الصحة العقلية ، مثل stresس، القلق والاكتئاب. وتشمل العوامل المساهمة الضوضاء والتلوث وحجم الناس.
لذلك ، إذا كنت لا تعيش بالفعل بالقرب من الأشجار المجهدة للتوتر ، فقد تحتاج إلى التحقق من صفحات الممتلكات لمساكن الغابات.