مقابلة: ضغوط الصحة العقلية على زوجة المزارع الحديثة - مؤسسة سلامة المزرعة

سكان المدينة مقابلات مع زوجة المزارعين جينيفر داون حول صراعاتها مع الصحة العقلية وماذا تفعل لإلهام الآخرين من خلال مزرعة سلامة مؤسسة العقل رأسك الأسبوع.

"الجزء الأفضل هو أسلوب حياتنا - إنه جميل ، خاصة بالنسبة لأطفالنا. إنه الهواء المنعش الذي تحصل عليه يوميًا وتخرج عنك - كل ذلك يساعدك. "هكذا تصف زوجة المزارع ، جينيفر داون ، روتين الزراعة لأسرتها في ديفون.

لكن الهواء النظيف والانغماس في الطبيعة جانباً ، تعترف جينيفر أيضًا بأنه يمكن أن يكون تحديًا عقليًا.

"أسوأ جزء هو ساعات طويلة. إنها ليست مهمة من تسعة إلى خمسة - إنها في الصباح الباكر ، في وقت متأخر من الليالي ووقت محدود كعائلة. إنها ليست من الاثنين إلى الجمعة - إنها طوال العام ، كل يوم. "

تحدثنا إلى جنيفر ، كجزء من حملة مزرعة سلامة مؤسسة عقلك رأسك، لتسليط الضوء على الصحة العقلية في قطاع الزراعة والزراعة. كمتحدثة ، كانت جينيفر تشارك بشجاعة قصتها على التلفزيون والإذاعة والصحافة.

للأسف ، ارتبطت الزراعة منذ فترة طويلة بالصحة العقلية السيئة وما زالت تمثل واحدة من المهن ذات أعلى معدلات الانتحار بين عمالها (

ONS ، 2018). لكن عادةً ما تتجه رؤوسنا مباشرة إلى الفلاح الذكر التقليدي الذي يعمل على الأرض ، ويقوم بإدارة الآلات ويعمل كجهة معيل. ولكن ماذا عن بقية العائلة الزراعية؟

أم لطفلين صغيرين ومتزوجة من مزارع ألبان ، ناثان ، جنيفر المولودة في كورنوال مرت بحالتين من سوء الصحة العقلية في السنوات القليلة الماضية. في المرة الأولى ، بعد أن أصبحت أمي جديدة ، أخذ شكل الاكتئاب. وبعد مرور عام ، تجلى في صورة الشره المرضي.

هنا ، تشارك جينيفر قصتها ونصائحها التي ستشاركها مع زوجات المزارعين الآخرين في مناصب مماثلة ...

اين قابلت زوجك

كنت في الكلية أدرس الخدمات العامة. كنت أعيش في سالتاش ، كورنوال - بلدة كاملة! كان زوجي يعيش في نفس المنطقة التي تقطن فيها أنا والتقينا في مجموعة من المزارعين الصغار.

لذلك تزوجت في الزراعة. بدأت المساعدة عندما استطعت ومن ثم كان لدينا أطفال. ما زلت أساعد عندما أستطيع الآن - الدخول في الأبقار ، ومساعدة الحليب ، وإطعام العجول. لقد كنا معا لمدة 11 عاما.

كيف كان الوضع لتصبح زوجة مزارع؟

احببته! لم أذهب لمرحلة الذهاب إلى الزراعة ولكن التنقل أثرت عليّ - لا سيما الابتعاد عن عائلتي والأصدقاء الذين نشأت معهم. كنا في مزرعة في هايل ، كورنوال ، لتبدأ بعد ذلك ، عندما حصل زوجي على ترقية ، هذا يعني الانتقال إلى Budleigh Salterton ، في East Devon.

متى أدركت أن صحتك العقلية كانت تعاني؟

لقد لاحظ زوجي أنني لم أكن على صواب ، بعد ستة أشهر من إنجابنا أول طفل لنا - شعرت بالعزلة والوحدة وجميع الأشياء الأخرى التي تصاحبني كأم جديدة. لقد كان له تأثيره - قلة النوم والتغيير في حياتي اليومية.

كان أمرًا عاطفيًا أن يخبرني زوجي أنه لا يعتقد أن كل شيء على ما يرام ، خاصةً عندما لا يكون دائمًا هناك لمشاهدة الأشياء مباشرة. لقد صدت هذه المشاعر ثم فكرت في رأسي "في الواقع ، هناك شيء غير صحيح ، أنا لست أنا".

ماهو رد الفعل الذي إتخذته؟

ذهبت وحصلت على بعض المساعدة من طبيبي العمومي وتلقيت العلاج.

ثم بدأت ممارسة الرياضة. أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وأركض يوميًا - يمسح رأيي ويخرجني في الهواء الطلق. ابنتي في المدرسة الابتدائية وابني يذهب إلى مرحلة ما قبل المدرسة ثلاث مرات في الأسبوع لذلك أنا ذاهب ثم وفي المساء.

أنا بدأت لجنة ما قبل المدرسة، أيضًا ، للخروج والتعرف على أشخاص جدد أصبحوا أصدقائي بعد ذلك. شعرت بأثقال ترفع كتفي وتحدثت مع أشخاص آخرين غير أطفالي وزوجي.

ثلاث من النساء الأخريات هن زوجات عائلات ، واحدة منهن تعاني بشدة من القلق ، هكذا نحن نثق في بعضنا البعض وتأكد من إرسال رسائل نصية كل يوم على أساس يومي ، إن لم يكن أسبوعيًا - لمجرد تسجيل الوصول والتواجد هناك.

وسائل التواصل الاجتماعي كما يساعدني في نواح كثيرة. (جنيفر لديه 6.6k متابع على تويتر.) إن مساعدة الأشخاص الآخرين تساعدني حقًا ومعرفة أن الآخرين يمكنهم أن يثقوا بي فيما إذا كانوا غريبين تمامًا أم لا. الانفتاح على قصتي نأمل أن يشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه.

هل كنت مترددا في الذهاب إلى سباق الجائزة الكبرى في البداية؟

نعم ، شعرت سخيفة. لم أفهم ما كان يحدث قبل تشخيصي وأجري بحثي. ظننت أنني مجرد أم جديدة وكل ذلك جاء كجزء من الطرد. اعتقدت أن سباق الجائزة الكبرى سوف يضحك ، لكن المرأة التي رأيتها كانت رائعة ولم تضحك. سألتني الكثير من الأسئلة حول روتيني وما كنت عليه قبل أن أنجب أطفالاً وانتقلنا إلى المنزل. انها ساعدت حقا.

ما رأيك تسبب الشره المرضي بعد عام؟

هذا شيء لا أستطيع أن أشرح نفسي. حتى يومنا هذا ، ما زلت لا أعلم ماهية المشغلات الخاصة بي ، لكنه شيء تغلبت عليه وأصبح واضحًا منذ سبعة أشهر. تحصل على سجل من قبل الخبراء وكنت متوسطة إلى عالية.

لقد رآني طفلي فعليًا مرة واحدة وقال "يا أبي ، لماذا تمرض المومياء؟" كانت تلك نقطة تحول بالنسبة لي - لم أكن أرغب في أن يروا ذلك.

كل شيء الآن رائع. أنا لا أفهم نفسي في بعض الأحيان

ما النصيحة التي تقدمها للنساء الأخريات في مناصب مماثلة؟

لا يوجد شيء يجب أن نخجل منه. يعد قبولك بنفسك أحد أصعب الخطوات. اذهب وتحدث مع شخص ما واحصل على بعض النصائح إذا استطعت. ثق في شخص ما ، سواء كان طبيبًا عامًا أو صديقًا - تحدث عن ذلك واجعل شخصًا آخر يعرف حتى يتمكن من مساعدتك.

نصيحتي لأزواجهن ستكون ببساطة التحدث إليهم حول هذا الموضوع. من الواضح أنك لا تشعر بالدهشة ، ولكن اسأل عما إذا كانوا على ما يرام أو إذا كان هناك أي شيء يمكنك مساعدتهم أو معرفة ما إذا كانوا يريدون التحدث. فقط كن هناك لزوجتك كما لو كانت هناك من أجلك - إنها رحلة في اتجاهين.

ما هو الشيء الوحيد الذي يجعلك سعيدًا حقًا؟

أن أكون مع عائلتي - كلما حصلنا على الوقت وزوجي لا يعمل. لدينا عائلة صغيرة ونعيش في منطقة جميلة ونستغل أقصى استفادة من وقتنا مع بعضنا البعض.

لمزيد من المعلومات حول "عقل رأسك" ، تفضل بزيارة yellowwellies.org أو تابعyellowwelliesUK على Twitter / Facebook باستخدام علامة التجزئة #MindYourHead.