نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
على مر السنين ، يمكن أن تخضع بشرتنا إلى الكثير من التغييرات ويمكن أن تكون مؤشرا جيدا ليس فقط لصحة بشرتنا ولكن صحتنا العامة بشكل عام.
من الجفاف إلى البقع ، يمكن لأكبر عضو في الجسم أن يكشف عن الحرمان من النوم ، والإجهاد ، والتغيرات الهرمونية ، وممارسات العناية بالبشرة السيئة ، وأكثر من ذلك بكثير.
مع التركيز على الوجه ، والدكتور سويتا راي من الرابطة البريطانية لأطباء الأمراض الجلدية يكشف عن معنى العلامات من ناحية الصحة ، ويطرد بعض الخرافات على طول الطريق ...
1. بشرة دهنية
بعض الناس ينتجون المزيد من النفط بشكل طبيعي بشرة من غيرها. هذا وراثي وللأسف لا يوجد شيء يمكن القيام به لتغيير هذا. ومع ذلك ، تستفيد البشرة الدهنية من المنتجات الخالية من الزيوت ، والتي لا تسبب كوميدوغينيك ، مما يعني أنها لن تسد المسام.
Lifestockصور غيتي
2. بقع
البقع على وجهك وعادة ما تكون مؤشرا على حب الشباب. يحدث حب الشباب بسبب الإفراط في إنتاج الزيت (الزهم) ، والذي يمكن أن يتحد مع خلايا الجلد الميتة لتسد المسام. وهذا بدوره يؤدي إلى تراكم الزيت وينتج الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء.
يمكن أن يحدث تفشي حب الشباب بسبب مجموعة من الأشياء بما في ذلك التغييرات الهرمونية ، والإجهاد ، والمهيجات ، والزيت من مستحضرات التجميل.
إذا كنت تعاني من البقع ، فابحث عن المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد ، والتي يمكن أن تساعد في وقف المسام المحظورة التي تؤدي إلى البقع. هذه المنتجات متوفرة من الصيدلي. إذا لم ينجح هذا بعد شهرين ، فتحدث إلى طبيبك الذي يمكنه وصف العلاجات أو قد يحيلك إلى طبيب الأمراض الجلدية.
حب الشباب أسطورة ضبطت:
واحدة من الأساطير الرئيسية المحيطة بحب الشباب هي أنه يمكن أن يحدث أو يتفاقم بسبب اتباع نظام غذائي سيء و / أو سوء النظافة ولكن ، على عكس الاعتقاد الشائع ، لا يوجد في الواقع أي دليل يدعم هذا. الدكتور راي وجهنا إلى أكاديمية حب الشباب، من ذكر على موقعه على الانترنت:
"لا يوجد دليل على أن النظام الغذائي يلعب دورا في حب الشباب. تناولي نظام غذائي صحي ومتوازن لأنه مفيد لقلبك وصحتك بشكل عام. ومع ذلك ، لن يساعد حب الشباب الخاص بك. غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على الشوكولاتة والأطعمة الدهنية في التسبب في حب الشباب ، ولكن لا يوجد دليل على ذلك. تحدث معظم التفاعلات البيولوجية التي تسبب حب الشباب تحت الجلد ، وليس على السطح. هذا يعني أن كيفية تنظيف بشرتك لن يكون له تأثير يذكر على حب الشباب. ومع ذلك ، من المستحسن الحفاظ على بشرتك نظيفة ، باستخدام منظف لطيف على وجهك مرتين في اليوم ، وغسل مناطق أخرى من بشرتك مرة واحدة يوميًا. الغسل المتكرر لن يحدث فرقًا في حب الشباب وقد يزيد من حدة الأعراض من خلال تفاقم بشرتك ".
ومع ذلك ، كما ذكر أعلاه ، من المهم دائمًا الحفاظ على نظافة شخصية كافية واتباع نظام غذائي صحي لدعم صحتك العامة. وبالطبع ، استمع إلى بشرتك حيث سيتفاعل الجميع بشكل مختلف.
3. بقع على الذقن
يمكن أن تكون البقع على الذقن ناتجة عن ممارسة إزالة الشعر ، وخاصة عند الرجال حيث يمكنك الحصول على التهاب الجريبات المرتبط بالحلاقة والذي يسمى folliculitis barbae. يحدث هذا غالبًا بسبب نمط نمو الشعر على الوجه السفلي وجسم الشعرة السميك الذي يتم تقويسه وتحويله إلى الداخل. هذا يخترق الجلد في زوايا مختلفة مما تسبب التهاب الجريبات أو التهاب حول بصيلات الشعر.
مايكل هايم / عينصور غيتي
4. بقع على الجبهة والخدين
قد يكون سبب البقع على الجبهة والخدين باستخدام منتجات العناية بالبشرة الدهنية. أو حتى منتجات الشعر الدهنية ، التي تمتد إلى الجبهة والخدين. غسول غير كوميدوغينيك أو حتى مرطبات أساسها الهلام جيدة للبشرة المعرضة لحب الشباب.
5. الهالات السوداء تحت العينين
الدوائر المظلمة تحت العينين تشير في كثير من الأحيان الحرمان من النوم ولكن يمكن أن يكون سبب مشاكل أخرى مثل فرط التصبغ ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من أنواع البشرة الداكنة. الجلد المحيط بالعيون معرض للظهور داكنًا لأن الجلد رقيق جدًا في هذه المنطقة. هذا يعني أنه من الأسهل رؤية الأوعية الدموية تحت الجلد.
عندما تكون الدوائر المظلمة بسبب الأوعية الدموية حول العين بارزة ، وهي غالباً ما تكون بارزة ، فإن هذا يعطي مظهرًا أزرق / غامق بسبب ظاهرة تسمى تأثير تيندال.
في بعض الحالات ، يكون التصبغ المحيط بالعيون سمة عائلية ويمر عبر عدة أجيال في العائلات.
اتبع دليلنا على كيف تحصل على ليلة نوم أفضل.
مايك الفرخصور غيتي
6. بقع جافة من الجلد
تميل بقع الجلد الجافة بمعزل عن الحاجة إلى مرطب. لا تحتاج إلى إنفاق الكثير من المال للحصول على مرطب جيد ، ولكنك تحتاج إلى مرطب مناسب لك ، وأنك مرتاح للتقديم بانتظام.
الجلد الجاف شائع أيضًا في عدد من الحالات الجلدية مثل الأكزيما والصدفية. يمكن أن تشير أيضا إلى الحساسية. إذا كنت مهتمًا بأي من هذه الشكاوى الجلدية ، فتحدث إلى طبيبك.
جوتا كليصور غيتي
بالإضافة إلى ما الدكتور سويتا راي يشير إلى أن هناك بعض الأعراض الجلدية الأخرى التي قد تجدها مثيرة للاهتمام...
7. وخز الجلد وخدر
إذا كنت تعاني من القلق ونوبات الهلع ، فمن الممكن أن تتعرض لأعراض هذه الحالات العقلية على جلدك. من الشائع أن يسبب القلق الشعور بالتنميل والوخز. يمكن أن يحدث هذا في أي مكان تقريبًا على الجسم ، ولكنه يكون أكثر شيوعًا على الوجه واليدين والذراعين والقدمين والساقين. يحدث هذا بسبب اندفاع الدم إلى أهم أجزاء الجسم التي يمكن أن تساعد في القتال أو الهروب. هذا ، بالتالي ، يترك المناطق الأقل أهمية تشعر بالضعف أو الخدر أو الوخز.
ويمكن أيضا أن يكون سبب فرط التنفس وزيادة تناول الأوكسجين (وكلاهما يحدث عندما لدينا يتغير التنفس بسبب القلق والذعر) الذي يشعر به بشكل خاص الأطراف والأطراف وجه. اتبع دليل على 13 من الأعراض الجسدية التي لم تكن تعرفها سببها القلق.
ومع ذلك ، يمكن أن تشير الأحاسيس المماثلة أيضًا إلى حالات صحية أكثر خطورة لذا فمن الحكمة زيارة طبيب عام إذا واجهت ذلك.
8. تغيير الشامات
مع تقدمنا في العمر ، يمكن أن تظهر العديد من الشوائب والنتوءات على بشرتنا ، وعلى الرغم من أن معظمها غير ضار ، فمن الجيد دائمًا الانتباه إلى أي تغييرات قد تحدث - خاصةً عندما يتعلق الأمر بالشامات.
عندما يتعلق الأمر بالشامات ، يتعلق الأمر في البداية بمعرفة ما هو "طبيعي" لجسمك. ثم ، نحن بحاجة إلى معرفة ما يجب البحث عنه إذا بدا الأمر مختلفًا. اتبع هذا الدليل المهم على كيفية استخدام طريقة ABCDE للتحقق من الشامات في المنزل.
إذا كان لديك أي مخاوف بشأن صحتك ، فاطلب دائمًا الحصول على المشورة من أخصائي طبي.