نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
تمت مناقشة الفوائد العقلية للحياكة لبعض الوقت الآن ، لكن هل تعلم أن هذه الحرفة مرتبطة بفوائد جسدية متعددة ، أيضًا؟
يشير تقرير جديد إلى أن الحياكة قد تقلل من الطلب على NHS ، لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم ويقلل من الاكتئاب ويحسن الحالة الصحية.
ال متماسكة من أجل السلام قامت المبادرة بإجراء مراجعة للنظر في الفوائد الصحية للهواية ، خاصة بالنسبة للمسنين. كما أجرت المنظمة مسحًا لـ 1000 عامل حياكة لمعرفة كيفية تحسين حياتهم.
"هناك مجموعة كبيرة من البحوث بشكل مدهش تبين الفوائد الصحية للحياكة" ، يكشف التقرير. الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو قلة معرفة هذا البحث. ومع ذلك ، تشير تجربتنا إلى أن الحياكة لا يُنظر إليها على أنها تدبير وقائي وعلاجي محتمل.
صور غيتي
أظهرت مراجعة الدراسات السابقة أن الحياكة يمكن أن تكون وسيلة غير مكلفة لمحاربة عدد من الحالات البدنية والعقلية. في دراسة 2012، وجد الباحثون في مايو كلينك أن كبار السن الذين يشاركون في مهن مثل الحياكة والحياكة كانت لديهم فرصة أقل للإصابة بضعف إدراكي خفيف وفقدان للذاكرة. وفي عام 2007 ، أثبتت الأبحاث التي أجراها معهد العقل والجسم في كلية الطب بجامعة هارفارد أن الحياكة تُحدث استجابة الاسترخاء وتخفض معدل ضربات القلب بمعدل 11 نبضة في الدقيقة.
كما وجد التقرير أن الحياكة مريحة مثل اليوغا وفرصة رائعة للإبداع. الفوائد الأخرى المكتشفة تشمل:
- الحد من الاكتئاب والقلق
- صرف الانتباه عن الألم المزمن
- زيادة الشعور بالرفاه
- الحد من الشعور بالوحدة والعزلة
- زيادة الشعور بالفائدة والاندماج في المجتمع
تقوم Knit for Peace بتوزيع إبداعات المتطوعين على المنافذ بما في ذلك المستشفيات ، وملاجئ النساء ، وتراجع أعداد اللاجئين في المراكز ، والسجون ، والمجموعات المجتمعية ، والمساكن والبلدان النامية. عند إجراء مسح على أعضائها ، 67٪ منهم فوق 60 عامًا ، وجدت المنظمة أن غالبية أولئك الذين يعانون من حالة صحية سيئة أو سيئة للغاية قالوا إن الحياكة تحسن صحتهم. بالإضافة إلى ذلك ، قال 82 ٪ إن الحياكة استرخاء لهم و 65 ٪ من الحياكة المذكورة للآخرين جعلتهم يشعرون بالفائدة.
"هذا إيجابي حقيقي في سياق العمل التطوعي في الشيخوخة ، لأن العديد من الأنشطة التطوعية مثل الحفظ والعمل المجتمعي تتطلب مستوى معينًا من الحركية والصحة. يوضح التقرير أن الحياكة يمكن القيام بها في أي وقت ، بدلاً من طلب الحضور في ساعات محددة ، وهي مرونة مهمة بالنسبة لأولئك الذين قد "يقضون أيامًا جيدة وأخرى سيئة".
وبالنسبة لأولئك الذين يعتبرون أن الحياكة نشاط "جدة"؟ يقول Knit for Peace: "إن سهولة الوصول إليه هي فائدة ، حيث تحتاج إلى القليل من المعدات ، وكذلك قابليتها للنقل ومرونتها". "يمكن التقاطها وإخمادها ، مع القليل من الإعداد بعد العثور على كرسي ، ويمكن تركيبها في لحظات غريبة بين الأنشطة الأخرى. أنها لا تنطوي على تطهير. يمكن القيام بذلك أثناء مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الراديو. "
من عند:المغنية الأولى في الأوبرا