خدعة العقل البسيطة ستضمن أنك لن تنسى أي شيء في المنزل مرة أخرى

  • Feb 05, 2020
click fraud protection

نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.

يمكنك أن تكون كما نظمت كما تريد ولكن لسوء الحظ ، يمكن أن تفشل أدمغتنا أحيانًا ، ونتجول بسعادة خارج الباب بلا حكمة لأننا تركنا مفاتيحنا أو المظلة أو الغداء المرزوم على الجانب. أو فقدنا في كتابنا على الأريكة ، فقد أصبحنا غافلين عن المدة التي استغرقها الفرن.

ولكن بفضل العلم ، يمكن أن تكون هناك خدعة بسيطة في الدماغ من شأنها أن تمنعنا من النسيان الشديد وتأكد من أننا في المرة القادمة التي تتساقط فيها الأمطار ، لن نترك أقل من ذلك.

وجدت دراسة جديدة وجود صلة بين هذا التمرين الذهني البسيط والذاكرة المحسنة - وهو خبر سار بالنسبة لك قوائم لا نهاية لها لا تقطع الخردل تمامًا.

ماذا تريد أن تفعل

لكي تنجح التمارين العقلية ، عليك أن تتخيل أن كائنين يصبحان أحدهما (يجب أن يكون المرء الشيء الذي تريد أن تتذكره) ونتيجة محتملة.

مثال الحالة:أنت لا تريد مغادرة المنزل بدون مفاتيحك

التمرين الذهني:في الليلة السابقة ، تخيل أنك لا تستطيع فتح الباب الأمامي للمغادرة لأن المفاتيح ملحومة في القفل.

وتعتقد الدكتورة جينيفر ريان ، عالمة أولى في أبحاث روتمان في بايكريست ، أن هذه الطريقة يمكن أن تساعد في مكافحة فقدان الذاكرة ، مترو التقارير.

instagram viewer

"لقد أظهرت الأبحاث السابقة أن تخيل كائنين يندمجان في واحد سيساعد الناس على التغلب على عجز الذاكرة هذا ، لكننا أثبت العمل أن فهم العلاقة بين البندين أمر مهم أيضًا ، نحن نعلم أن الوظيفة الإدراكية مهمة ضعاف أثناء الشيخوخة وهذه الاستراتيجية يمكن أن تكون حلاً للمشاكل الطفيفة في الذاكرة ، اعتمادًا على ما تحتاج إلى تحقيقه " هي تقول.

لقد توصلنا إلى بعض الأمثلة الإضافية لمساعدتك ...

موقف: لقد وضعت البيض ليغلي ولا تريد أن تنساه

التمرين الذهني: عند وضع البيض ، تخيل أن البيضة مشتعلة في الغرفة التي تتجه إليها.

موقف: لا تريد مغادرة المنزل دون قائمة التسوق الخاصة بك

التمرين الذهني: عندما تكتب قائمة التسوق الخاصة بك ، تخيل أن الباب الأمامي الخاص بك هو القائمة وأن احتياجاتك من الفاكهة والخضار مكتوبة بالكامل.

موقف: عليك أن تتذكر أن تتصل بأحد الأقارب في ذلك المساء

التمرين الذهني: في الصباح ، تخيل وجه ذلك قريب على هاتفك المحمول وعندما يرن يتحدثون.

هل ستقدم هذا؟