نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
بسبب التقدم في الرعاية الصحية والعلوم الحديثة ، نحن نعيش الآن لفترة أطول من أي وقت مضى. ولكن ، بنفس أهمية صحتنا الجسدية ، فإن صحتنا العقلية الطويلة ورفاهنا وسعادتنا.
في هذا الصدد ، أطلقت مؤسسة المملكة المتحدة الخيرية Age Age مؤشر العافية في الحياة اللاحقة ، وهو حساب موثوق لما هو أكثر أهمية لحياة جيدة في سن الشيخوخة.
يوثق هذا الفهرس أداء كبار السن من حيث خمسة مجالات رئيسية - اجتماعية وشخصية وصحية ومالية وبيئية. يتم احتساب الفهرس باستخدام بيانات من حوالي 15000 شخص وستساعدنا النتائج في إطلاعنا على الكيفية التي يمكننا بها تحقيق مزيد من الرفاهية في الحياة اللاحقة.
ثنائي القطبصور غيتي
الموجودات:
يرتبط الإحساس العالي بالرفاهية في الحياة اللاحقة بكونك صحيًا ومريحًا ماليًا وتشارك في أنشطة ذات معنى. لكن يجد المؤشر أن هناك ما يقرب من ثلاثة ملايين شخص أكبر سناً في المملكة المتحدة يندرجون ضمن فئة الشعور بالراحة المنخفضة. عادة ما يتبع هؤلاء الأفراد هذه المعايير:
- من المرجح جدا أن يعيش بمفرده
- ليس لديك قاعدة صداقة قوية
- انسحبت إلى حد كبير من مجتمعهم المحلي
- لديك مرض طويل أو إعاقة
- فقير ماليا
JA. Kraulisصور غيتي
ما الذي يمكننا فعله لنكون أكثر سعادة في الحياة اللاحقة؟
قدم المؤشر 40 مؤشرًا للرفاهية في وقت لاحق من العمر. فيما يلي بعض العوامل الرئيسية:
الحياة الاجتماعية النشطة - سواء كان ذلك الذهاب إلى متحف أو سينما ، أو المشاركة في نزهة منظمة في البلد ، فإن النشاط الاجتماعي يقلل من العزلة والوحدة وهو أمر مدمر للغاية لكبار السن.
مع من تعيش - التواصل مع الأجيال الشابة ، والمشاركة الاجتماعية وامتلاك المهارات المعرفية الجيدة عوامل حاسمة في الرفاه في الحياة اللاحقة. التفاعل الاجتماعي هو في المرتبة أكثر أهمية من الصحة والمال.
رعاية شخص آخر - يمكن أن يكون لارتفاع كثافة العناية بشريكك أو أحد أفراد أسرتك تأثير سلبي في حين يكون للشدة الأقل تأثير إيجابي. بعد قولي هذا ، يمكن للرعاية أن تعطي إحساسًا بالهدف والمعنى.
النشاط البدني – الحفاظ على النشاط هو مساهم كبير في تعزيز الرفاه.
موقف ايجابي - أن تكون محاولًا تجربة أشياء جديدة ووجهة نظر إيجابية حول الانخراط في الحياة أمر مهم للصحة العقلية.
وكتب أستاذ العلوم الاجتماعية ، أصغر زيدي ، قائلاً: "إن البقاء حتى سن متأخرة يعرض الناس لضعف يمكن أن تجعل المكونات لحياة سعيدة تحديًا لتحقيقه". مستقل. "كمجتمع ، لا يمكننا الركود في الاعتراف بهذه التحديات والاستجابة لها."
أهم شيء بالنسبة لرفاهيتك هو أن تكون جزءًا من شبكة اجتماعية تضم العائلة والأصدقاء والمجتمع ، أكثر من كونها تتمتع بتمويل جيد وصحة جيدة.
لذلك أصبح من المهم الآن أكثر من أي وقت مضى أن تشعر بالانخراط في مجتمعك. لماذا لا تحاول التطوع في منطقتك المحلية?