حدد محرري Country Living كل منتج مميز. إذا كنت تشتري من رابط ، فقد نربح عمولة. المزيد عنا.
المحلاة بمحفوظات التين وزبدة الجوز ، هذه الوجبة الصحية قليلة الدسم تلتقطك وتملأك.
في محاولة للقفز على بدء صحتها ، واستعادة لياقتها ، وإلقاء وزنها بعد ولادة ابنتها الثانية ، مصمّمة مستقلة ومدونة للطعام والتصميم ليسلي غراهام من LWG شرعت في تحد ينشأ عن نفسه بفقدان الوزن - رطل واحد في المرة الواحدة. شاركت هذا الأسبوع الإفطار المفضل لها "النحيف" المصنوع من اللبن الزبادي والمحفوظات وزبدة الجوز.
لقد بدت لذيذة جدًا ، فاضطررت إلى تجربتها. لا أتطلع إلى إنقاص وزني الآن (أنا حامل في الأسبوع 21 من طفلي الأول) ، لكني أبحث عن وجبات خفيفة صحية. لقد حالفني الحظ وأنت - شاركت ليزلي وصفتها.
إفطار فائق النحيف اللذيذ:
مكونات
1 كوب من اللبن اليوناني قليل الدسم أو الخالي من الدسم (يأتي Lesley's المفضل من Fage)
3 ملاعق كبيرة من جوز الهند المبشور غير المحلى
1 ملعقة كبيرة من قطع الجوز الخام المفرومة
دمية من التين يحفظها (لتحلية ، كما تقول ليزلي)
1½ ملاعق كبيرة من زبدة البندق من اختيارك
الاتجاهات
طبقة المكونات ، مزيج ، والتمتع بها.
أخبرنا: ما هو الإفطار المفضل لديك؟
لا تفوت: 5 وصفات سهلة وغداء لذيذ
زائد:
شاهد المزيد من أفكار مشاريعنا المفيدة »
دليل كامل لتصميم المطبخ »
35 استخدامات جديدة للأشياء القديمة »
36 وصفات سهلة ومحدثة خزفي »
تصميم 100 غرفة نوم ستعجبك »