نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
الدنمارك سيطر دائما تقارير السعادة ويقال أن يكون أسعد بلد في العالم.
مع الشعور بالوحدة في ارتفاع في العديد من البلدان - جزئيا بفضل شيخوخة السكان ووسائل الإعلام الاجتماعية - الدنماركيون هم تبادل نصائحهم حول كيف يمكن للناس أن يحدثوا فرقًا بسهولة لمساعدة من حولهم على الشعور بالمزيد اتصال.
تقرير من حملة لإنهاء الشعور بالوحدة يظهر أن هناك أكثر من 9 ملايين شخص في المملكة المتحدة يعترفون بالشعور بالوحدة بانتظام. والحديثة مؤسسة عائلة قيصر وجدت الدراسة أن 23 ٪ من البريطانيين قالوا إنهم يفتقرون إلى الرفقة وشعروا بانتظام بالعزلة عن الآخرين.
وخلصت الدراسة إلى أن: "حوالي ستة من كل 10 أشخاص يقولون إن هناك سببًا محددًا للوحدة ، ومقارنة بأولئك الذين ليسوا وحدهم ، فإنهم في كثير من الأحيان يبلغون عن كونهم غير راضين عن وضعهم المالي الشخصي. هم أيضا أكثر عرضة للإبلاغ عن تجربة أحداث الحياة السلبية في العامين الماضيين ، مثل التغيير السلبي في الوضع المالي أو المرض أو الإصابة الخطيرة. يقول ثلاثة من كل 10 أشخاص أن الشعور بالوحدة أدى بهم التفكير في إيذاء أنفسهم ".
لذا ، كيف يمكن للدنمارك مساعدتنا؟
مجموعة مقرها الدنماركية Ventilen موجود لمعالجة الشعور بالوحدةتقدم للشباب الذين يبحثون عن الرفقة مكانًا يمكنهم الالتقاء به بانتظام. يمتد عبر 21 موقعا في جميع أنحاء الدنمارك ، ومن المعروف باسم مجموعة "صالح للصداقة" ويجمع بين الغذاء مع المحادثة والصداقة ومكان لتعلم مهارات اجتماعية جديدة.
كان النهج البسيط موجودًا منذ عقود ، لكنه يتطلع الآن إلى الحصول على المزيد من اهتمام الحكومة والاستيقاظ على الآخرين بلدان إلى التكلفة الحقيقية للوحدة بين الشباب.
هل يمكننا إنشاء مجتمع مماثل هنا في المملكة المتحدة؟
3 أشياء بسيطة الدنماركية القيام به لزيادة السعادة
1. قضاء المزيد من الوقت على الدراجة
يتبادل الدنماركي المواصلات العامة بانتظام لركوب الدراجات. إنه يجبر الناس على التباطؤ والاستيلاء على البيئة المحلية. قم بزيارة العاصمة كوبنهاغن وسترى المزيد من الدراجات أكثر من السيارات.
2. لديهم توازن كبير بين العمل والحياة
أسبوع العمل العادي في الدنمارك هي 37 ساعة ، مع عدم بقاء الكثير من الأشخاص في المكتب في وقت متأخر أكثر مما يحتاجون إليه ودائما ما يضعون صحتهم في المرتبة الأولى. الترفيه هو جزء كبير من الثقافة الدنماركية ، وقد ثبت أنه يزيد من السعادة.
3. اعتماد أسلوب حياة "hygge"
إن Hygge تدور حول أن تكون أكثر لطفًا مع نفسك وأن تسعد بمتعة الحياة البسيطة. لماذا لا تخلق بيئة مريحة في منزلك وتمنح نفسك مكانًا للاسترخاء بعد يوم طويل. قراءة دليلنا على كيف تجعل حياتك أكثر تنوعا.