نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
زعمت دراسة جديدة أن زرع البذور في حديقة عارية لإضافة الحياة واللون يمكن أن يقلل من مستويات التوتر بقدر ثماني جلسات أسبوعية للوعي الذهني.
وفقًا لبحث جديد أجرته الجمعية الملكية البستانية وتعاون الجامعات - بما في ذلك شيفيلد وويستمنستر وفيرجينيا - يمكن أن تجعلك الحديقة الأمامية الأكثر خضرة تشعر بالسعادة والاسترخاء والأقرب في الطبيعة.
أنوك دي مارصور جيتي
أضاف مشروع البحث العلمي الذي استمر أربع سنوات نباتات الزينة إلى الحدائق الأمامية المكشوفة سابقًا في شوارع سالفورد المحرومة اقتصاديًا في مانشستر الكبرى.
تلقى المشاركون البالغ عددهم 42 ساكنًا:
- 1 شجرة (العرعر أو mespilus ثلجي)
- 1 شجيرة (أزالية)
- 1 متسلق (ياسمين في البر)
- الشجيرات الفرعية (الخزامى وإكليل الجبل)
- المصابيح (النرجس البري ، الزعفران ، قطرات الثلج)
- نباتات الفراش (البطونية والفيولا) لملء 2 وعاء
من خلال قياس مستويات هرمون الكورتيزول لدى السكان قبل وبعد إضافة النباتات ، تمكن فريق البحث من معرفة ما إذا كان للنباتات أي تأثير على مستويات الإجهاد لديهم.
عامر غزال / باركروفت ايمدجز /صور جيتي
انخفضت مستويات الإجهاد الملحوظ بنسبة 6٪ بعد إدخال النباتات. قال أكثر من نصف السكان (52٪) إن حديقتهم الأمامية ساعدتهم على الشعور بالسعادة ، وقال 40٪ إنها ساعدتهم على الاسترخاء أكثر ، وقال أكثر من واحد من كل أربعة (26٪) إنها ساعدتهم على الشعور بالقرب من الطبيعة.
قال البروفيسور أليستير غريفيثس من الجمعية الملكية للبستنة: "مع وجود ملايين آخرين من البستنة بعد اكتشاف شغف النمو خلال يأمل RHS أن يلهم هذا البحث المزيد من الناس لزراعة عدد قليل من النباتات ، من الحاويات وصناديق النوافذ إلى التحوطات والأشجار ، في جانب الشارع بالخارج. المساحات.
"عندما بدأنا هذا البحث قبل أربع سنوات وبدأت التفكير فيه لأول مرة ، كان العالم مكانًا مختلفًا تمامًا. أصبحت الحياة اليوم أكثر إرهاقًا للكثيرين ، مما يعني أن نتائج هذه التجربة أصبحت أكثر أهمية من أي وقت مضى.
"يسلط هذا البحث الضوء على الدور الأساسي للحدائق الخاصة وصناعة البستنة والمناظر الطبيعية في توفير رأس المال الطبيعي الذي يحسن صحة أمتنا. يجب أن نحاول جميعًا معًا إحداث فرق إيجابي نبتة واحدة في كل مرة ".
جمعت RHS أفكارهم حول كيفية تحسين حديقتك الأمامية هنا.
مثل هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من المقالات مثل هذه يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد.
اشتراك
أمازون برايم داي: أفضل عروض البستنة
مصباح جداري ذكي أبيض LED من Turaco + مجموعة مستشعرات الحركة الخارجية
£103.58
كلاسيك آي شواية فحم
£809.00
مقعد خشبي بديل شراعي
£189.99
حدد زارع لمبة الفولاذ المقاوم للصدأ
£13.26
جازيبو منبثق 3 × 3 م ، 17 لونًا
£219.99
مجموعة هدايا من الفولاذ المقاوم للصدأ (3 قطع)
£25.93
حدد شوكة الحدود غير القابل للصدأ
£33.12
الثقيلة تجاوز سيكاتور
£24.60
مجموعة مقصات السندان والمبراة
£24.61
مالج يد من الفولاذ المقاوم للصدأ Neverbend
£14.99
فوهة تنظيف كلاسيكية للخرطوم
£14.83
ساندر مدار عشوائي
£39.10
جزازة العشب الكهربائية الدوارة
£109.95
K7 Premium Full Control Plus غسالة الضغط المنزلي
£690.00
XR Brushless منفاخ لاسلكي
£138.99
ماكينة تشذيب التحوط الكهربائية EasiCut 610XT
£76.91
عربة حديقة لاسلكية
£429.99
واحد + منفاخ نفاث لاسلكي
£66.95
عبوة كومبي 3 في 1 مع منفاخ / منفاخ العشب / السياج
£229.00
جزازة العشب اللاسلكي
يارد فورسamazon.co.uk
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده على هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.