تبديد الخرافات حول الصحة العقلية

وفقًا لبحث أجراه Time to Change ، فإن 63٪ من الإشارات إلى الصحة العقلية في الصابون التلفزيوني والدراما كانت مصطلحات "تحقير أو فليب أو غير متعاطف" ، مثل "crackpot" ، "نفسية حزينة صغيرة" و "سلة قضية". على الرغم من أن ما يقرب من نصف قصص القصة كانت في الواقع صورًا متعاطفة ، إلا أنها كانت في كثير من الأحيان أظهرت الشخصيات بأنها "ضحايا مأساوية".

على الرغم من أن ربع السكان يعانون من مشاكل الصحة العقلية في حياتهم ، فمن الواضح أنه لا يزال هناك نقص واضح في الفهم حول القضايا التي يواجهها الكثير منا. ربما هذا هو السبب في أن 44 ٪ فقط من البالغين وأقل من 20 ٪ من الأطفال والمراهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية القابلة للتشخيص يتلقون العلاج اللازم.

وصلنا إلى نيا شاربينتييه من إعادة التفكير في المرض العقلي لمساعدتنا في تبديد بعض الأساطير الأكثر شيوعًا حول المرض العقلي التي يمكن أن يكون لها آثار مدمرة على حياة الناس.

خرافة: الحزن هو نفس الاكتئاب

كل شخص لديه صعودا وهبوطا. في بعض الأحيان قد تشعر أنك منخفض بعض الشيء ، أو تشعر بالحزن عندما تفقد شخص تحبه. قد يقول الناس أنهم مصابون بالاكتئاب عندما يشعرون بالإحباط ، لكن هذا لا يعني أنهم مصابون بالاكتئاب.

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي طويل الأمد. إنه يؤثر على قدرتك على القيام بالأشياء اليومية أو الشعور بالسعادة أو الاهتمام بالأنشطة. إنه مرض عقلي معترف به في جميع أنحاء العالم و يؤثر على واحد من كل عشرة منا.

الأسطورة: الوسواس القهري هو كل شيء عن النظافة

اضطراب الوسواس القهري (أوسد) هو فكر أو صورة غير مرحب بها تدخل عقلك مرارًا وتخرج عن نطاق السيطرة إلى حد كبير. هناك أنواع مختلفة من الوسواس القهري ، أحدها يدور حول النظافة والتلوث ، لكنه ليس الوحيد على الإطلاق. وتشمل الأنواع الأخرى الأفكار المتطفلة والتكتل.

من خلال التركيز بشكل حصري على النظافة ، يمكن للمجتمع التقليل من الواقع الصعب للغاية للحياة مع الوسواس القهري ، والتي يمكن أن تعني الأفكار والقلق المستمر غير المرغوب فيه ، ويمكن أن تكون موهنة بشكل لا يصدق.

خرافة: البالغين فقط يعانون من مشاكل الصحة العقلية الحقيقية

سيواجه ما يصل إلى 1 من كل 10 أطفال وشباب مشكلة تتعلق بالصحة العقلية ويمكن أن تشمل العوامل الضغط الأكاديمي والبلطجة والموت. من الأهمية بمكان أن يتمكنوا من الوصول إلى الدعم والعلاج المناسبين. إذا كنا قادرين على علاج الأمراض العقلية في وقت مبكر ، فإن ذلك قد يعني أن المشاكل لا تتساقط من جديد وتعود للظهور لاحقًا في الحياة.

كمجتمع ، لدينا طريق طويل لنقطعه لتقديم الدعم الكافي لجميع الأطفال يتم تحويل أكثر من ربع الشباب بعيدا عن خدمات الصحة العقلية. بينما هناك مؤسسات خيرية تركز بشكل خاص على مساعدة الشباب ، مثل عقول شابة و Place2Be، يجب القيام بالمزيد في المدارس وفي المنزل للتأكد من حصول الجميع على الدعم الذي يحتاجونه.

الأسطورة: المصابون بالفصام عنيفين وعدوانيين

الأشخاص الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية من المرجح أن تكون خطرا على أنفسهم من الناس الآخرين. لسوء الحظ ، قد يصبح بعض الأشخاص المصابين بالمرض عنيفًا بسبب المعتقدات الوهمية أو تعاطي المخدرات أو الكحول. نظرًا لأن هذه الحوادث قد تكون مروعة ، فغالبًا ما تقوم وسائل الإعلام بالإبلاغ عنها بطريقة تؤكد على جوانب الصحة العقلية.

قد تصبح أقلية صغيرة فقط من الأشخاص الذين يعانون من المرض عنيفة ، بنفس الطريقة التي تصبح بها أقلية صغيرة من عامة الناس عنيفة. في الواقع ، فإن معظم جرائم العنف والقتل العمد يرتكبها أشخاص ليس لديهم أي مشاكل في الصحة العقلية.

خرافة: فقط الأشخاص ضعاف التفكير لديهم مشاكل في الصحة العقلية

واحد من كل أربعة منا سيواجه مشكلة صحية عقلية في مرحلة ما من حياتنا. المرض العقلي ليس تمييزيًا ، يمكن أن يحدث لأي شخص ، وهو ليس علامة ضعف أكثر من مرض جسدي.

الأسطورة: الأمراض العقلية مجرد عذر للكسل والسلوك السيئ

الأمراض العقلية هي حالات معترف بها طبيا. فهي ليست خيارات أو أعذار. عندما يعاني شخص ما من الاكتئاب ، على سبيل المثال ، قد يشعرون بعدم القدرة على الخروج من الفراش أو القيام بأنشطة يومية. هذا ليس كسلًا ، فالأشخاص المصابون بالاكتئاب غالباً ما يرغبون بشدة في أن يكونوا قادرين على الخروج والعيش في حياتهم ، لكنهم غير قادرين على فعل ذلك لأن أعراضهم شديدة للغاية.

الأسطورة: هناك سبب يجعلك تشعر بالاكتئاب

في بعض الأحيان يمكن أن يحدث الاكتئاب بسبب حدث مثل الفجيعة أو الخبرة المؤلمة ، ولكن ليس دائمًا. أشياء مختلفة يمكن أن تسبب الاكتئاب. يمكن أن يكون لتاريخ العائلة والتربية والأحداث المجهدة ونمط حياتك تأثير. في بعض الأحيان ، قد لا يكون لنوبة الاكتئاب سبب محدد ، لكن هذا لا يجعل التعامل معه أو التعافي منه أسهل.

مع يقدر 350 مليون شخص يعانون من الاكتئاب في جميع أنحاء العالم، يجب أن يكون من المعروف أن هذا ليس شيئًا يمكنك "الاستغناء عنه" منه. ومع ذلك ، يمكن علاجه بتدخلات مثل علاج الحديث وأحيانًا الأدوية.

خرافة: الاضطراب القلق يعني أنك لا تستطيع التعامل مع أي نوع من التوتر

كلنا نشعر بمشاعر القلق والقلق والخوف. يمكن أن تكون هذه استجابات طبيعية لحالات معينة. على سبيل المثال ، قد تقلق بشأن مقابلة مقبلة لوظيفة ، أو بشأن دفع فاتورة في الوقت المحدد. إذا كنت في موقف صعب أو خطير ، فقد تعطيك هذه المشاعر وعيًا بالمخاطر وما عليك القيام به.

ومع ذلك ، إذا كان لديك اضطرابات القلق، هذه المشاعر أكثر تواترا وشدة ويصعب التعايش معها. يمكن أن تجعلك تشعر كما لو أن الأمور أسوأ بكثير مما هي عليه بالفعل. قد يؤدي ذلك إلى قلقك طوال الوقت أو معظمه ويمكن أن يؤثر على حياتك اليومية.

يرجى زيارة إعادة التفكير في المرض العقلي لمزيد من المعلومات حول دعم شخص يعاني من مشكلة في الصحة العقلية.