استيقظ على عصيدة بطيئة الطهي.
معبأة بالحبوب الكاملة (الشوفان ، الكينوا ، الشعير) ، ستصبح هذه الوصفة الشهية التي لا تحتاج إلى راحة في متناول يديك. قم بأعلى ما تريده (انقر فوق الرابط أدناه للاطلاع على خياراتنا المفضلة)!
وصفة:بطيئة عصيدة الحبوب الكاملة عصيدة
النار حتى العشاء مقلاة لذيذة.
الجلوس لتناول العشاء يوم الأحد على مهل.
إذا اتخذت قرارًا واحدًا هذا العام ، فليكن الأمر كما يلي: مع نهاية كل عطلة نهاية ، قم بجمع الحضنة حول الطاولة للحصول على وجبة استرخاء ومهيأة ليوم الاثنين. على الرغم من أنها تستحق الشركة بالتأكيد ، فإن هذا الدجاج المشوي لن يزعج ريشك. (إنها عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك أيضا!)
قائمة طعام
دجاج مشوي واسكواش شتوي
سلطة الشتاء المفرومة مع عموم نازف الخل
كريميني وجوز فارو مع الثوم المحمص
تخزين ما يصل على دبابيس مخزن جديدة.
لقد تناولنا وجبة خفيفة من خلال مئات البضائع الحرفية الصغيرة وأحدث عروض البقالة للعثور على الموجة القادمة من الضروريات الخزانة. اجعل له مكانا…
1. الصودا يأتي Swamp Pop المصنوع من لويزيانا في نكهات غازية ممتعة مثل ساتسوما فيز وكريم برالين. زجاجات 9/4 دولار؛ drinkswamppop.com
2. رقائق التورتيا Paqui تعني "أن تكون سعيدًا" ، وستظل كذلك حتى يأكل شخص ما آخر شريحة رقيقة ولذيذة. (لم يبقوا طويلاً في مكتب CL!) $ 3 ؛ paqui.com
3. نوع من السلطة تفتخر هذه الصلصة المكتنزة بأحجام أكثر من تراجع الرقاقة النموذجي. $7; heidissalsa.com
4. الفشار مغلفة بالكراميل العنبر ورشها بملح البحر... حسنًا ، هل نحتاج حقًا إلى قول المزيد عن حبات مينيسوتا هذه؟ $2; anniebscandy.com
5. مركز الشاي أضف الماء أو روحك المفضلة. $9; finestkindtea.com
6. كوكتيل من الطراز القديم هذا طهو قبل زجاجات المعبأة في زجاجات الأذواق وكأنها جلد من قبل صفقة حقيقية ، الحمالة wearin 'نادل. $30; bullyboydistillers.com
7. الفول Dilly الفاصوليا الخضراء المخللة تضيف ركلة بلد إلى طبق الجبن. $10; marxpantry.com
8. كامل الحبوب فيتوتشيني يتكون هذا المعكرونة الجوز من القمح الذي تزرعه Full Belly Farm في كاليفورنيا. $6; shop.communitygrains.com
9. ملح الكمأة الأسود أنت تعرف أن الكمأة المقلية رائحة؟ أضف رائحة مسكرة مماثلة إلى أي طبق مع هذا التساهل. $15; amolasalt.com
10. صلصة المعكرونة مصنوعة من الطماطم المزروعة في مزارع صغيرة ، هذه الصلصة الطبيعية من قبل المساهمين في CL The Beekman Boys هي واحدة من 48 قطعة Beekman 1802 جديدة تم حملها الآن في Target. (25 ٪ من العائدات تذهب إلى المزارع الصغيرة.) 8 دولارات ؛ target.com
11. زيت الزيتون يمزج هذا المزيج الناعم من كاليفورنيا لمسة النهاية الصحيحة. $16; otherbrotherco.com
12. برميل المسن الذرة تلبيس البسكويت مع بديل شراب القيقب الغني هذا من دولة البلو جراس. $13; oakandsalt.com
13. الشوكولاته البندق انتشار بالتأكيد ، ليست رخيصة ، ولكنها تتكون من أجود أنواع الشوكولاتة وتصنع حلوى عشاء خالية من الضجة. ثق بنا: نشرها على الرغيف الفرنسي. $25; mouth.com
14. خبز الذرة ميكس فقط أضف الزبدة والماء والذرة. لا حاجة البيض! 24/4 صناديق cherryvalefarms.com
15. عسل الزهور البرية تم إنشاء هذا العلاج من قبل طفل فلوريدا عندما كان لا يزال في المدرسة الثانوية ، ولكن لا يوجد شيء طالبة حول النكهة. من 6 دولارات stubbees.com
16. الليمون الرائب هذا الرائب اللاذع للغاية ذو الملمس الحريري الإضافي هو الشيء الوحيد الذي يجب تقديمه مع عدد قليل من ملفات تعريف الارتباط. $14; markethallfoods.com
17. تاكو التوابل امنح تاكو ليلاً مزيجًا رائعًا من هذا المزيج الحلو الذي يحتوي على دبس السكر مع القليل من الكاكاو. $9; shop.justcookfoods.com
18. الخردل الأصفر يمكنك استخدام هذا البهارات العضوية الطبيعية على كلب ساخن ، لكنك ستستخدمها أيضًا لإضافة تانغ للطلاء الزجاجي وفرك اللحوم. $6; tessemaes.com
19. كاتشب لن تكون بطاطس مقلية الخاصة بك أبدًا بعد تراجع هذه الصلصة المصنوعة من ولاية أوريغون ، والتي طورها رئيس الطهاة وأصحاب المطاعم. زجاجات 8/2 دولار؛ camdenscatsup.com
20. الصلصة الحارة قم بتوابل الشواء الخاص بك مع هذه الصلصة المحقونة بقليل من الفلفل. $9; lilliesq.com
21. عصير التفاح والخل ارتقِ بخلع صلادتك مع خل التفاح الرائع. لديها ملاحظات التفاح أكثر وضوحا من العلامات التجارية التي تم شراؤها من المتجر. $19; carrsciderhouse.com
22. دقيق الشوفان عندما لا تستطيع النار بطيئة عصيدة الحبوب الكاملة عصيدة، هذه الحقائب معبأة الكينوا سيأتي في وقت قريب. 2 دولار لكل munkpack.com
23. جرنولة هذه وجبة خفيفة صغيرة مصنوعة من زيت الزيتون ، وشراب القيقب ، و (المباركة) ليس كثيرا آخر. 27 دولار / 3 أكياس ؛ earlybirdfoods.com
24. الوجبات الخفيفة الحانات تفتقر هذه القضبان الخالية من المواد الحافظة إلى فول الصويا والحبوب والغلوتين والألبان. ما لديهم: طن من نكهة رائعة. $3; offthefarm.com
25. حبوب الكينوا نعم ، تأتي الحبوب القديمة الحديثة الآن في شكل حبوب البوب. يرش عليه الزبادي لأزمة إضافية. $6; peregspices.com
إنه يشبه CSA ، لكن - احصل على هذا - بدلاً من البنجر والكالي تحصل على مربى محلي الصنع. حلو! بالإضافة إلى كونها مفضلة لعبادة الطهي في العالم ، تريد Confituras Jam التي تتخذ من أوستن مقرا لها نشر البشارة الصغيرة ودعم المزارعين المحليين أثناء وجودهم فيها. يمكنك الآن الانضمام إلى جمعية "jam share" التعاونية ، حيث يقوم المالك ستيفاني مكليني بإرسال شحنات منتظمة من النكهات الموسمية بما في ذلك Blackberry و Strawberry Vanilla Bean و Ginger Peach. تبدأ الأسعار من 70 دولارًا لمدة ستة أشهر ؛ confituras.net
عندما لا تكون لديك الطاقة اللازمة للتسوق والتقطيع ، يتم توصيل جميع المثبتات إلى باب منزلك.
مارلي ملعقة اطلب ما يصل إلى وجبات الطعام ، مثل أفخاذ دجاج جوز الهند (الموضحة أعلاه) ، والتي تستغرق 30 دقيقة فقط للتحضير. من 48 دولارًا / عشاءًا لشخصين ؛ marleyspoon.com
الجزر الأرجواني سيقدر Vegans وجبات العشاء النباتية مثل التوفو chorizo tacos. من 68 دولارًا / 3 وجبات لشخصين ؛thepurplecarrot.com
مطلي يمكن لمجموعة متنوعة من عشاق الطعام الاختيار من بين تسعة قوائم طازجة جديدة كل أسبوع. من 48 دولارًا / عشاءًا لشخصين ؛ plated.com
لا تنسى صانع الحليب.
الألبان خدمة التوصيل إلى المنازل عاد. هؤلاء الناس يحصلون على الحليب الطازج من الأبقار إلى الرصيف خلال 48 ساعة مقابل رسوم إضافية.
مزرعة إلى المنزل الحليب تبحث عن تسليم الحليب في جميع أنحاء آشفيل ، NC؟ احصل عليه مقابل 6 دولارات إضافية. farmtohomemilk.com
البان اوبرويس تقدم هذه الشركة التوصيل في ست ولايات في وسط الغرب الأوسط مقابل رسم قدره 3 دولارات فقط. oberweis.com
ساوث ماونتن كريمري تقدم هذه المزرعة حليبًا إلى 8،500 شخص في مناطق دي سي / بالتيمور مقابل 5 دولارات أخرى فقط. southmountaincreamery.com
تنمو الخضروات سلطة الخاصة بك.
يمكن أن تكون تكلفة radicchio التي يتم شراؤها من المتجر راديكالية. حتى الحصول على العمل بذر إمدادات الورقية الخاصة بك. لا يوجد دافع أفضل لتناول الخضروات أكثر من زراعةها على بعد 20 قدمًا من مطبخك. والخبر السار: معظمهم صيانة منخفضة مثل الأعشاب اليومية. أفضل مختاراتنا: جرجير لأنها ورقة حمراء حار لأنها خفيفة وتضيف لمسة لطيفة من لون على السلطة ، والرومان لأنه مقدد والأزواج جيدا مع البارميزان حلق والليمون خلع الملابس. قم بإعداد محصولك الجديد في قفص قديم - إنه الوعاء المثالي لبذر البذور في تربة خصبة ورطبة.