كتاب الأندية أفضل من تطبيقات تدريب الدماغ لدرء الخرف

من الواضح أن هناك سببًا للانضمام إلى نادي الكتب بدلاً من قراءة كتاب جيد واللحاق بأصدقائك. يمكن أن يساعد بالفعل في درء الخرف ، وفقا لتقرير جديد.

قال المجلس العالمي لصحة الدماغ إن الانضمام إلى نادي للكتاب كان من بين الأنشطة التي يمكن أن تساعد في بناء قوة الدماغ في سن الشيخوخة ، وبالتالي توفر بعض الحماية من الخرف.

وقالت إن تعلم اللغة والتفاعل مع الأحفاد ولعب الشطرنج والحدائق يمكن أن يساعد أيضا إشراك تقرير دماغك.

قال التقرير: "لم يفت الأوان أبدًا للاستفادة من أنشطة التحفيز المعرفي ، ويمكنك تعلم أشياء جديدة في أي عمر." في ال بنفس الطريقة التي تحتاجها للحفاظ على تمرين للقوة البدنية ، تحتاج إلى المشاركة في الأنشطة العقلية لدعم صحة طفلك الدماغ.

وقال التقرير ، إن المشاركة في أنشطة جديدة مع صديق من المرجح أن تساعد الأشخاص على الالتزام بشيء جديد ، وهذا هو السبب في أن المجموعات والفصول الدراسية تعتبر فكرة رائعة.

كان هناك القليل من الأدلة على أن تطبيقات "تدريب الدماغ" وألعاب الكمبيوتر كان لها نفس التأثير.

جيمس جودوين ،

كبير العلماء في عصر المملكة المتحدة، على الرغم من أنه لم يفت الأوان بعد لبدء الأنشطة التي تعود بالفائدة على الدماغ ، إلا أنه ليس من المبكر إطلاقًا.

"كلما بدأت في تحدي نفسك بأنشطة محفزة عقليا ، كلما كانت وظائف عقلك أفضل كلما تقدمت في العمر" ، أوضح.

تحتاج الى بعض الكتاب الجديد الإلهام؟ تصفح بعض من الأكثر مبيعا الأمازون.

من عند حسن التدبير المنزلي في المملكة المتحدة.