نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
سواء أكنت تفضل الالتواء على جانبك أو احتضان شريك حياتك أو نشر نفسك على السرير مباشرة ، فلدينا جميعًا تفضيل شخصي عندما يتعلق الأمر بمواقع النوم.
ولكن يبدو أن البعض منهم قد يكون أفضل في مساعدتنا على الاستيقاظ والشعور بالانتعاش - على الأقل وفقًا لاستطلاع جديد.
كشفت الدراسة التي أجريت على 5000 شخص ، بتكليف من شركة مرتبة Sealy ، أن وضعًا واحدًا يبدو أنه يوفر ليلة نوم أكثر راحة واستعادة ، البريد على الانترنت التقارير.
وبالتأكيد ليس هو ما كنا نتوقعه...
وبينما تشير الأبحاث في كثير من الأحيان إلى أن أولئك الذين يفضلون النوم على جانبنا يحصلون على قسط من الراحة ليلا ، أظهرت الدراسة أن وضع "سمكة نجمية" قد يكون أفضل.
نعم ، أفاد أولئك الذين اختاروا النوم على ظهورهم أنهم يشعرون بالانتعاش أكثر عند الاستيقاظ في الاستطلاع.
قال 30٪ من "الصيادين النجمين" إنهم استيقظوا وهم يشعرون بالراحة ، مقارنة بـ 23 و 22٪ فقط ممن ينامون على الجانبين الأيسر والأيمن على التوالي.
في هذه الأثناء ، بدا أن أولئك الذين ناموا في المقدمة هم الأقل انتعاشًا ، حيث قال 21.5٪ فقط أنهم يستيقظون من الشعور بالراحة بشكل منتظم.
وقال المتحدث باسم سيلي نيل روبنسون MailOnline: "نحن نعلم أن بعض أوضاع النوم تعزز الراحة في ليلة سعيدة - على جانبك الأيسر أو الأيمن على سبيل المثال - وهذا هو السبب في أن هذه الأماكن هي المفضلة لدى الدولة.
"لذلك ، من المدهش رؤية ما يسمى" النائمون "الذين ينامون وهم يسجلون أعلى مستويات الاستيقاظ والشعور بالانتعاش والراحة عند مقارنتهم بأي وضع آخر."
هل ستجربها الليلة؟
من عند:المغنية الأولى في الأوبرا