إليك بالضبط ما تكتسبه جوانا في يوم تشغل فيه جدول أعمالها المزدحم

بين رفع لها خمسة أطفال-بما فيها طاقمها الوليد رائعتينوتشغيل تجارة التجزئة والبناء الإمبراطورية مع زوجها، جوانا غينز لديها جدول معبأة جدا. ولكن على الرغم من يومها المحموم المحموم ، فإن نجم HGTV يبذل قصارى جهده لتناول الطعام الصحي واختيار الأطعمة التي تغذيها حتى تتمكن من التوفيق بين مسؤولياتها بكل سهولة. تريد أن تعرف أسرار ماما قوة ، زوجة ، مصمم ، ونجم HGTV؟ إليك كل شيء تأكله عادة في اليوم (بما في ذلك الشوكولاته).

الإفطار لها يأتي مباشرة من الفناء الخلفي.

قريب لها حديقة الفناء الخلفي هائلة يجلس في حظيرة دجاج واسعة ، والتي عادة ما تكون مليئة بالبيض الطازج الذي تستخدمه جوانا للطبخ. "أنا كبير في البيض في الصباح فقط بالنسبة للبروتين. ويحب أطفالي البيض ، لذا فنحن دائمًا ما نقوم بعمل نوع من البيض المخفوق أو الكيشي "، تقول جوانا لموقع CountryLiving.com. "لدينا طن من الدجاج و طن من البيض لذلك نحاول الاستفادة من ذلك."

روتين القهوة الصباحي غير عادي بعض الشيء.

في حين أن بعض الأشخاص يحتاجون إلى أول شيء من الكافيين في الصباح ، تحب جوانا الاستمتاع بجافاها طوال اليوم. تقول ضاحكة: "أحب الاحتفاظ بها أكثر من شربها". "أنا سفاح بطيء جدًا. تشيب دائما ، "حتى لو كنت لا تشرب القهوة. أنت كاذبة. "" على الرغم من نهجها المفضل ، إلا أنها لا تزال خيار جوانا الأول عندما تحتاج إلى دفعة. "أحب دائمًا تناول القهوة معي ، وأرتشفها عندما أحتاج إلى القليل من الطاقة الإضافية."

غداءها عادة ما يكون منخفضًا ، لكنه صحي.

في بعض الأحيان يكون بقايا الطعام ، وأحيانًا يكون اختيارًا سريعًا من واحدة من شاحنات الغذاء العديدة الموجودة خارج سوق ماغنوليا، لكنه دائمًا شيء يمكن أن تصومه. تقول جوانا: "لأنني بذلت الكثير من الجهد في الإفطار والعشاء ، أصبح الغداء أكثر انتظامًا وأذهب". "سأحاول القيام سلطة مع الدجاج.”

اختارت وجبات خفيفة صحية لمساعدة قوتها خلال فترة ما بعد الظهر.

مثل معظم الناس ، يحتاج المصمم عادة إلى القليل من وجبات الغداء السريعة. "سأظل دائمًا على قضبان البروتين أو أي شيء آخر سوف يساعدني في الوصول إليه - خاصةً عندما أعمل لأنني عادةً ما أواجه فترة ركود في حوالي الساعة 1 بعد الظهر" ، كما تقول.

يختلف العشاء تقريبًا كل ليلة ، ولكنه دائمًا ما يكون مطبوخًا في المنزل.

بينما الترويج كتاب الطبخ الجديد لها، كشفت جوانا أنها بدأت أولاً في ضرب العشاء محلي الصنع كبديل لأخذها ثم أربعة أطفال صغار إلى مطعم. لقد اتضح أنها نعمة ، لأنها تعتبر الآن الجلوس في المساء وقتًا مدمجًا للعائلة. وتقول: "أترك للأطفال دائمًا اختيار ما يريدون". "نحن لا نطبخ كل ليلة ، ولكن بقدر ما نستطيع. أحب لطهي وجبة دافئة للاطفال وشيب ".

حملها الرغبة الشديدة تدور حول الحلويات.

قبل ذ لك تولد إلى طاقممرة أخرى في يونيو حزيران، كانت الرغبة الشديدة في الحمل جوانا في حالة تأهب قصوى. "أنا أشتهي الأشياء التي يشتهي الأطفال الصغار الحبوب السكرية وتقول: "والحلوى ربما لا يجب أن تأكلها".

وما زالت تحب أن تعامل نفسها بانتظام - حتى عندما لا تكون حاملاً.

تمتلك جوانا مقاربة متوازنة للغاية لتناول الطعام ، لكنها لا تخشى علاج نفسها - خاصة أثناء تناول الوجبات الخفيفة. "سأظل دائمًا على سنيكرز بار أو شيء فقط في حال كنت بحاجة إلى بعض السكر ، "تعترف.

حتى أنها تشير إلى كعكة الشوكولاتة مثل لها "لغة الحب" وهذا هو السبب في أنه ليس من المستغرب أن الحلوى هي أيضًا سرورها بالذنب. "كل ليلة أقول دائماً ،" هل يريد أحد كعكة الشوكولاتة؟ " تقول "لديّ أسنان حلوة".