نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
لا شيء يسخن القلب والوحيد أفضل من نقع طويل في حمام ساخن. مع كتاب جيد في متناول اليد ، الشموع المحترقة، وتشغيل الموسيقى ، وإذا كنت حقا تعامل نفسك ، أ كأس خمر بجانبك ، إنه الشكل النهائي للاسترخاء - خاصة عندما يكون الجو باردًا وبائسة في الخارج.
لذا ، كيف يمكننا أن ننغمس في هذه المتعة البسيطة أكثر؟ فيما يلي بعض النصائح والحيل البسيطة لجعل حمامك أكثر تميزًا ...
1. تسخين منشفة الخاص بك
لا تدع اندفاع الهواء البارد أثناء خروجك من الحمام يفسد حالة الدفء والرضا ، وقم بتسخين المنشفة على الرادياتير حتى تتمكن من الانتقال من شكل من أشكال الراحة إلى آخر. افعلي نفس الشيء مع ثوب ارتداء الملابس والنعال أيضًا إذا أردت.
2. استخدام الزيوت الأساسية
اختر المكان المناسب لمزاجك ...
مرحبا الوهج
انفوغرافيك من مرحبا الوهج.
3. شراء العلبة الحمام
لتجنب الحصول على أصابعك المبللة على صفحات كتابك أو الاضطرار إلى الوصول إلى الأرض لاستعادة النبيذ ، احصل على العلبة الأنيقة للاستحمام لتتولى كل ذلك لك. متاح من أمازون مقابل 37.58 جنيه إسترليني.
الأمازون / أومبرا
4. الحصول على درجة حرارة مثالية
يجب أن تكون درجة حرارة الحمام المثلى درجتين فوق درجة حرارة الجسم العادية - حوالي 37 درجة مئوية. لا ينبغي أن يكون أكثر سخونة أن 39 درجة مئوية.
5. اصنع كمادات الخزامى الخاصة بك
تم استخدام الكمادات لعدة قرون لعلاج الأمراض وهي علاج مثالي للشفاء في المنزل. خلافا للضغط الذي يستخدم السائل ، لا يستخدم كمد نفسه سوى مادة نبات كاملة مهروسة معًا لصنع عجينة. اتبع أدناه كيفية مجاملة ذا سبا في بيدفورد لودج هوتل...
- بقطعة قماش الشاش الخاصة بك على استعداد ، قص أو سحق حفنة صغيرة من الأعشاب التي اخترتها في طبق. ستحتاج كمامة حجم قبضة اليد ، لذا تأكد من أن لديك حفنة جيدة من الأعشاب.
- صب من ثلاثة إلى أربعة ملاعق كبيرة من الماء الساخن على المكونات ، وباستخدام مدقة ومدافع الهاون ، يهرس في عجينة.
- اترك العجينة حتى تبرد لمدة 15 دقيقة ثم ضع العجينة في وسط قطعة الشاش.
- ارفع زوايا قطعة القماش لإنشاء كرة واربطها عند القاعدة بخيط لتأمين المكونات.
SVGilesصور غيتي
6. اصنعي أركان وجه الأفوكادو الخاص بك
لقد استخدم زيت اللبان لعدة قرون لتلوين البشرة وتربيتها ، وهو مدمج في هذا المقشر مع الأرز المطحون ، وهو مقشر طبيعي جميل. ممزوج بزيت الأركان المتجدد وزيت الأفوكادو الغني بالأحماض الدهنية ، فرك الوجه هذا لا يلمع فحسب ، بل يعيد ملئ البشرة أيضًا. اتبع التعليمات من باب المجاملة ساحة نيل العلاجات الزيوت الأساسية (16.99 جنيه إسترليني من nealsyardremedies.com).
المكونات (يجعل 30 مل)
- 1 ملعقة صغيرة أرز
- 1tsp الكاولين الطين
- 1 ملعقة كبيرة زيت أرغان
- 1 ملعقة كبيرة زيت الأفوكادو
- ارتفع 1 قطرة من الضروري النفط
- 1 قطرة اللبان من الضروري النفط
طريقة
- امزج الأرز المطحون ، طين الكاولين ، وزيت الأركان والأفوكادو معًا لتشكيل عجينة (أضف المزيد من الزيوت إذا كانت جافة جدًا وأكثر من الكاولين إذا كان الخليط يبدو مبللًا جدًا).
- قم بتدليك المقشر بلطف في بشرة نظيفة ، وتجنب المنطقة الحساسة حول العينين ، ثم قم بإزالته بالماء الدافئ.
- بات بشرتك جافة بمنشفة نظيفة.
نيل العلاجات ساحة
7. إعداد وجبة خفيفة صحية
ضع بعض الفواكه الطازجة في متناول اليد ولكن ليس في مكان قد يتعرضون فيه لخطر الوقوع فيه.
8. استمتع بالشاي العشبي مباشرة بعد
هذا سوف يحافظ على الاسترخاء ويساعد في استكمال عملية إزالة السموم.