كورتني كوكس ، 55 عامًا ، تظهر منغمًا في لعبة بيكيني إينستاجرام

• نشرت Courteney Cox مقطع فيديو بيكيني Instagram يظهر فيها عبسها وأرجلها.
• قدمت الممثلة البالغة من العمر 55 عامًا مقطع فيديو عكسيًا تم تعيينه على فيلم "Work It" الخاص بـ Missy Elliot.
• تدور أحداث كورتيني حول كونها "طبيعية" قدر الإمكان ، وتناول الطعام بشكل صحيح والتدريب الجاد للحفاظ على جسمها لائق.

---

لا يزال هناك شهر واحد للاستمتاع بالشمس والرمال هذا الموسم ، لكن Courteney Cox ربما يكون قد نشر بالفعل أفضل فيديو صيفي على الإطلاق. إنها تبدو مذهلة في بيكينيها الأسود في شريط فيديو على شكل إنستغرام إلى جانب حمام السباحة الذي نشرته بالأمس. على محمل الجد ، وتقاسم المنافع لها مجنون!

البالغ من العمر 55 عامًا اصحاب قامت الممثلة بإنشاء مقطع فيديو يتحدى الجاذبية يظهر لها وهي تخرج بشكل أساسي من البركة من دفقة كبيرة ، قبل رميها على النظارات الشمسية ، والتستر ، وتسليمها شرابًا لذيذًا - كل ذلك في الاتجاه المعاكس. كل شيء يشبه الوهم البصري الذي لا بد أن يجعلك تتساءل كيف فعلت هذا ؟!

حسنًا ، تقدم الموسيقى التصويرية لمقطع الفيديو — "Work It" من Missy Elliott - بعض التلميحات. "أوه ، الآن ، أخيرًا ، حصلت على ما يعنيه @ missymisdemeanorelliott عن طريق وضع الشيء الخاص بك أسفل ، والوجه ، وعكس ذلك... لم يستغرق مني سوى عشر سنوات" ، كتب كورتيني مقطع الفيديو.

وأصدقاؤها المشهورون يحبون. IT. بالنسبة للمبتدئين ، علقت كالي كوكو ، "هذه ملحمة". التالي ، مشغول فيليبس في: "هذا شيء عظيم. <3". كي لا تتفوق عليها ، تركت إيزلا فيشر ثلاثة رموز "لهب".

علقت أليسون جاني أيضًا ، "لا أفهم كم أنت رائع". أضافت إيرين فوستر: "لا أعرف ما هو أكثر برودة ، هذا فيديو أو كيف يبدو جسمك جيدا. "وأخيرا ، كتبت سارة بولسون أنها شاهدت الفيديو الخاص بها" 18 مرة. "(نفس ، السيدات ، نفسه.)

افتتح كورتني سابقا في عام 2017 حول وجود كل من لها الحشو الوجه إزالتهاوفي عام 2016 ، تحدثت عن كيف إنها تأسف لجراحتها التجميلية. كان شعار جمالها الجديد هو "دعها تكون" وأنها "طبيعية بقدر ما أستطيع".

تحقيقا لهذه الغاية ، وقال كورتني جمال جديدانها تأكل سلطة الدجاج لتناول طعام الغداء وبروتين هزيل ، مثل السمك أو الدجاج أو شريحة لحم ، مقترنة بالخضروات لتناول العشاء. ومع ذلك ، أضافت: "أقوم أحيانًا بالغش مع المعكرونة أو الخبز والزبدة". كما أنها تأكل الكثير من الجبن والمكسرات.

على جبهة التمرينات الرياضية ، ساعدتها مدربة كورتيني ، ميشيل لوفيت ، في الحصول على لياقتها البدنية بلدة كوغار عن طريق استهداف ساقيها والفخذين ، والتي ، كما قال يساهم في الحد الأقصى لفقدان الوزن. وقال لوفيت: "زيادة القوة في الجزء السفلي من الجسم تزيد من كتلة الجسم الهزيل ، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بمعدل أعلى ، حتى في الراحة". شكل. "لذا فإن أهم شيء تريد القيام به بالنسبة للأرجل الهزيلة هو تدريب القوة من خلال رفع الأوزان التي ستجعل عضلاتك تتعب بعد 10 إلى 15 تكرارًا."

داخل وخارج حمام السباحة ، يبدو Courteney قويًا جدًا وملائمًا - ومستعد تمامًا للعيش فيه هذا الصيف.