نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
الكبار كشفت دراسة جديدة أن أكثر من 50 شخصًا يقضون الوقت بانتظام في عمل الألغاز - مثل الكلمات المتقاطعة والسودوكو - لديهم عقل حاد.
الباحثين في جامعة اكستر و كلية كينغز لندن استجوب أكثر من 19000 مشارك ، من خلال استطلاع على الإنترنت ، ووجدت أن أولئك الذين تحدوا أنفسهم في كثير من الأحيان للقيام بألغاز تعتمد على المنطق لديهم ذاكرة واهتمام أفضل.
من أجل التعمق في النتائج ، طلب الأكاديميون من الذين شاركوا في إدخال تفاصيل حول عدد المرات التي يقومون فيها الألغاز ، بالإضافة إلى عمرهم. ثم تم إعطاؤهم سلسلة من الاختبارات المعرفية (البسيطة والصعبة) التي كانت حساسة لقياس التغيرات في وظائف المخ.
ووجدت الدراسة أيضا ...
- أولئك الذين ينخرطون في الألغاز كلمة لديهم وظيفة الدماغ يعادل 10 سنوات أصغر من عمرهم
- الاستخدام المنتظم للكلمات والألغاز يساعد في الحفاظ على عمل أدمغتنا بشكل أفضل لفترة أطول
- يمكن أن تساعدك الألغاز على التركيز أكثر خلال اليوم
"لقد وجدنا أنه كلما كان الناس يتعاملون بشكل منتظم مع الألغاز مثل الكلمات المتقاطعة وسودوكو ، كان أداءهم أكثر وضوحًا عبر وقالت الدكتورة آن كوربيت ، زعيمة الدراسة في كلية الطب بجامعة إكستر ، في مجموعة من المهام التي تقيم الذاكرة والانتباه والتفكير.
ITV."التحسينات واضحة بشكل خاص في سرعة ودقة أدائها."
يمكن أن تساعد الألغاز مع الخرف؟
بينما لم يثبت بشكل مباشر أنه يقلل بشكل كامل مرض عقلي في الحياة اللاحقة ، تساعد الاختبارات والألغاز الصعبة في الحفاظ على وعي الذهن ونشاطه ، بغض النظر عن العمر الذي قد تكون عليه.
تشرح الدكتورة آن ، بقولها: "لا يمكننا القول إن لعب هذه الألغاز يقلل بالضرورة من خطر حدوثها مرض عقلي في الحياة اللاحقة ولكن هذا البحث يدعم النتائج السابقة التي تشير إلى أن الاستخدام المنتظم للكلمات والألغاز يساعد في الحفاظ على عمل أدمغتنا بشكل أفضل لفترة أطول. "
وقد ثبت أيضا الألغاز كلمة للمساعدة في الحد ضغط عصبى، ارفع مزاجك وساعد في تعلم كلمات جديدة. مجرد سبب آخر لماذا يجب أن تعطي لهم الذهاب.
هل أعجبك هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على مزيد من المقالات مثل هذه تسليمها مباشرة إلى صندوق البريد الوارد.
سجل