الشعور بالوحدة في عيد الميلاد

تُعد عطلة عيد الميلاد مرادفًا للتجمعات الاجتماعية الكثيرة والمتعة المنظمة والمشرقة والملابس المكيفة التي من المفترض أن تتوافق مع الطريقة التي من المفترض أن نشعر بها.

ومع ذلك ، فإن كل ما سبق - والذي يبدأ عادة قبل الأوان في نهاية نوفمبر - يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الشعور بالوحدة في عيد الميلاد. إنه وقت يتم فيه تذكير الناس بفقدان أحبائهم وقد يكونون مشغولين جدًا أو قلقين أو غارقين في حضور واحد من العديد من الأحداث الاجتماعية الإجبارية على ما يبدو ، والتي بدورها تترك الناس يشعرون بأنهم مستبعدون بل وأكثر من ذلك معزول.

أكدت النتائج الحديثة أن الوحدة لا تميز بالضرورة حسب العمر. في أبريل، شخصيات ONS أظهر أن 5٪ من البالغين في إنجلترا أفادوا بأنهم يشعرون بالوحدة "في كثير من الأحيان" أو "دائمًا" ، فقد أفادت النساء عن شعورهن بالوحدة وحيدا من الرجال وكان الناس في الفئة العمرية من 16 إلى 24 الذين شعروا بالوحدة في كثير من الأحيان أكثر من أولئك الذين في سن أكبر مجموعات. في أكتوبر ، رئيس الوزراء تيريزا ماي وصف الوحدة بأنها "واحدة من أعظم تحديات الصحة العامة في عصرنا" وأطلقت استراتيجية مشتركة بين الحكومات في محاولة لمكافحتها.

راشيل بويد ، مديرة المعلومات في جمعية الصحة العقلية الخيرية عقل، أخبر أحمر: "الشعور بالوحدة لا يختلف عن كونك وحيدًا. بعض الناس يختارون أن يكونوا وحدهم ويعيشون بسعادة دون الكثير من الاتصال. قد يكون لدى الأشخاص الآخرين الكثير من التواصل الاجتماعي ، ويكونون في علاقة أو جزء من الأسرة ، ولا يزالون يشعرون بالوحدة ".

يضيف بويد أن "الضغط" للشعور بالعكس المطلق لـ "الوحدة" عندما يتعلق الأمر بعيد الميلاد يمكن أن "يزيد من الشعور بالوحدة".

هذا شيء يمكن أن ميشيل ، 33 ، من لندن تشهد على. إنها تخبرنا أنه على الرغم من كونها محاطة في كثير من الأحيان من قبل الناس ، من خلال العيش في لندن الصاخبة والحصول على وظيفة وأصدقاء ، فإنها لا تزال تشعر بالوحدة بانتظام.

"يتم تشغيل وحدتي بالتأكيد في عيد الميلاد أيضًا ، لأنه هو الوقت الذي تفوت فيه الأشخاص الذين قد تفوتهم لقد فقدت في حياتك ، سواء كان ذلك من خلال العلاقات الفاشلة أو فقدان اللمس أو الفجيعة " يفسر. "أجد نفسي أتوق لتلك الأوقات التي أصبحت فيها الأمور أكثر بساطة وكنت محاطًا بالكثير من الأشخاص الذين أحبهم."

لذا ، ما الذي يمكن فعله إذا كنت قلقًا بشأن الشعور بالوحدة في عيد الميلاد هذا العام؟ لقد توصلنا إلى بعض النصائح ، إلى جانب مساعدة النساء الموجودات هناك والخبراء ، عن طرق لمساعدة نفسك - حتى لو كانت خفيفة للغاية - في عيد الميلاد.