نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
خلال عام مضى علينا جميعًا دون شك ، تزداد الحاجة إلى احتضان طفلنا الداخلي بشكل مؤثر. نحن نقف لنتعلم الكثير من الأطفال: موقفهم الفضولي من الحياة ، وخوفهم من الهموم الموقف من الحياة ، والعديد من الصفات الأخرى التي يمكن أن نفقدها مع بدء ضغوطات سن الرشد على.
من خلال الموارد المالية التي يجب إدارتها ، والمال للادخار ، والمهمات التي يجب القيام بها ، والحياة المليئة بالقواعد والمسؤوليات ، قد يكون من السهل جدًا نسيان فضول الحياة والحماس لكل يوم اعتدنا عليه.
لكن هذا لا يعني أنه لا يمكننا استعادة هذه الصفات. تعد العودة إلى الاتصال بطفلك الداخلي طريقة رائعة للتخلص من التوتر وإعادة احتضان الإبداع والحيوية اللذين كان لديك عندما كنت طفلاً ، والذي لا يزال لديك في أعماقه..
"نقع في فخ الكبار وننسى أن نحظى بالمرح ، فاحتضان طفلك الداخلي سيعيد الاتصال بك مع القناعة والبساطة التي كانت تتمتع بها في طفولتك ، "يشرح نيكي تيلور ، المؤلف المشارك لكتاب كتاب، كن أكثر طفل.
"كشخص بالغ ، نبحث دائمًا عن الغاية النهائية للسعادة ؛ سيساعدك احتضان طفلك الداخلي على إعادة الاتصال بإيجاد الرضا في اللحظة والاستمتاع برحلة الحياة ".
مع تقدمنا في السن ، نعتقد أن البالغين لديهم جميع الإجابات ، ماذا لو كان العكس في الواقع؟ ماذا لو احتجنا إلى التخلص من العادات غير المفيدة التي تعلمناها كشخص بالغ واحتضان طفلنا الداخلي من أجل عيش حياة هادفة ومُرضية؟
"لقد كان لدينا جميعًا الموارد بداخلنا طوال الوقت ، ليس فقط لتخطي الأوقات الصعبة ولكن للازدهار" ، كما تشجع نيكي. "نحن ببساطة بحاجة إلى التخلص من العادات غير المفيدة التي اخترناها كبالغين و'أن نكون أطفالًا أكثر '."
إذن ، إليك خمس طرق لاحتضان طفلك بداخلك ، كما بحثته نيكي ومؤلفوها المشاركون ، مارك تايلور وإد جيمس.
5 طرق لاحتضان طفلك الداخلي:
1. أعد الاتصال بأحلامك الضائعة
يعتقد الأطفال أنهم يمكن أن يكونوا أي شيء يختارونه - ليس لديهم شكوك تقيدهم ، كما يشجعهم الكبار من حولهم على تصديق أي شيء ممكن.
أثناء النضج ، تبدأ تلك الأحلام والإمكانيات في التلاشي ويتم استبدالها بـ "يجب" و "ما يجب فعله". هؤلاء الأشخاص الذين شجعوا أحلامنا ذات مرة يخبروننا الآن أننا بحاجة إلى إيجاد شيء معقول نفعله هذا يؤتي ثماره جيدًا أو لا يمكن تحقيقه ، حتى لا نفكر حتى في تلك الأحلام التي كنا نحققها من قبل ملك.
كيف تحتضن طفلك الداخلي:
عاود الاتصال بالأحلام التي حلمت بها عندما كنت طفلاً: ماذا كانت؟ ما هو الشيء المهم بالنسبة لك في تلك الأشياء التي كنت تحلم بها؟ كيف يمكنك إعادة إنشاء شيء مشابه لشخص بالغ؟
إذا كنت تريد أن تكون راقصة باليه والرقص لا يزال مهمًا بالنسبة لك ، فلماذا لا تذهب إلى الدروس؟
أعد الاتصال بهذا الإيمان الثابت بنفسك وبإمكانياتك. أحط نفسك بالمصفقين ، الأشخاص الذين يؤمنون بك بإخلاص.
2. فن وعلم عدم التفكير
يفكر الأطفال بطريقة مبسطة للغاية. لم يخطر ببالهم أن الأمور قد تسوء.
العوائق ببساطة غير موجودة. إذا أوضحت سبب عدم تمكنهم من فعل شيء ما ، فسوف يشرحون لك كل الطرق التي يمكنهم من خلالها فعل ذلك!
يفعل الكبار عكس ذلك ، معتقدين أسبابهم الخاصة التي تمنعهم من القيام بشيء ما وإذا استمروا في ذلك هؤلاء ، سينتهي بهم الأمر غالبًا إلى الشعور بالذنب أو تخيل كل شيء يحدث بشكل خاطئ ، مما يفسد التمتع.
كاثرين فولز التجاريةصور جيتي
كيف تحتضن طفلك الداخلي:
أعد تدريب عقلك للتركيز على كل شيء يسير على ما يرام. للقيام بذلك: فكر في شيء محدد قادم إليه ، اقض بعض الوقت في تخيل المشهد بعد خمسة عشر دقيقة من الاختتام الناجح لذلك الحدث. ماذا سترى ، تسمع ، تشعر ، تقول لنفسك؟
في كل مرة تفكر في هذا الحدث ، تذكر تلك الصورة الإيجابية - هذه هي النسخة الوحيدة التي يجب أن تتخيلها. لاحظ مدى الإيجابية والاسترخاء التي تشعر بها الآن حيال هذا الحدث ، وربما حتى متحمسًا قليلاً مثل الطفل. من السهل احتضان الطفل الذي بداخلك بمجرد أن تعرف كيف!
3. كن مثابرا
فكر في مدى إصرار الطفل عندما يريد شيئًا. يستمرون في تكرار طلبهم حتى يحصلوا على ما يريدون ، ولا يهتمون بمدى إزعاجهم!
كشخص بالغ ، في أحسن الأحوال نطلب شيئًا ما مرة واحدة ، وإذا كان طلبنا يلقى آذانًا صماء أو لم نحصل على النتيجة التي نريدها ، فلا نشعر أنه يمكننا أن نسأل مرة أخرى.
كيف تحتضن طفلك الداخلي:
لست مضطرًا للذهاب إلى أقصى الحدود التي قد يفعلها الطفل ، ولكن إذا كان هناك شيء مهم بالنسبة لك ، فتبني هذا التصميم الذي يشبه الطفل في تحقيق ذلك. ربما تبحث عن نهج مختلف ، وتضع نفسك في مكان الشخص الآخر وتجد فوزًا سيكون نتيجة إيجابية لكليكما. إنها حياتك ، أنت مدين لنفسك بجعلها أفضل حياة ممكنة.
4. العب اكثر
الأطفال مبدعون حقًا ويمكنهم تحويل أي شيء إلى لعبة. إنهم يحبون الاستمتاع ويدعون صديقهم المفضل الجديد بحرية للنوم ، على الرغم من أنهم التقوا بهم للتو.
في المقابل ، يتجنب الكبار القيام بالمهام التي لا يستمتعون بها ، بدلاً من إيجاد طريقة للاستمتاع بها ، وحتى المماطلة في القيام بالأشياء التي يستمتعون بها.
يصبح تكوين صداقات جديدة عقبة رئيسية ، بل إنه يُنظر إليه على أنه مريب إذا كان الناس ودودون للغاية!
كيف تحتضن طفلك الداخلي:
اكتشف طرقًا إبداعية لتحويل المهام التي لا تستمتع بها إلى لعبة أو منافسة ، ستندهش من سرعة إنجازك لها عندما تكون ممتعة.
اغتنم الفرصة للتحدث إلى أشخاص جدد أينما ذهبت. فقط كن على طبيعتك واستمتع بالمحادثة كما هي. ستندهش من القصص الشيقة التي يجب أن يرويها الناس. (قد يكون من الأفضل الانتظار بعض الوقت قبل دعوتهم للتجول في النوم!)
بليوناصور جيتي
5. القناعة لا السعادة
يجد الأطفال متعة في الوقت الحالي ، وينغمسون في ما يفعلونه أو ما سيفعلونه بعد ذلك. لا يفكرون أبعد من ذلك.
يبحث البالغون عن السعادة خارج أنفسهم أو يشعرون أنهم سيكونون سعداء في المستقبل عندما تتغير الأشياء ، ربما عندما يكون لديهم المزيد من المال أو يمكنهم التقاعد. وبذلك ، فإنهم يفقدون تمامًا الفرصة ليكونوا راضين في الوقت الحالي.
كيف تحتضن طفلك الداخلي:
حافظ على انتباهك الكامل لما تفعله الآن. استمتع بتجربة اللحظة ، ولا تنتظر للوصول إلى الوجهة. بدلاً من ذلك ، استمتع فقط برحلة الحياة.
كن أكثر طفلًا: كيف تهرب من الفخ الذي يكبر ويعيش الحياة بالكامل!
£10.99
مثل هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من المقالات مثل هذه يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد
اشتراك
من:الأحمر اون لاين
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.