بيكي لويجارت ستنر
هذا المزيج اللذيذ من الكينوا والفارو مليء بالأعشاب الطازجة مثل الشبت والريحان ، مع البازلاء الربيعية الطازجة ، ويتم ارتداؤها ببساطة بخل الزيت وعصير الليمون. من السهل صنعه ، ومذاقه رائع ، ومظهره الرائع عند الإقلاع.
إعلان - تابع القراءة أدناه
عائدات: 8 - 10 حصص
وقت التحضير: 0 ساعات 15 دقيقة
الوقت الكلي: 1 ساعة 0 دقيقة
مكونات
فارو
كينوا متعددة الالوان
ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجًا
بازلاء الربيع الطازجة
السبانخ الصغيرة المفرومة بشكل خشن
الأعشاب الطازجة المفرومة (مثل الشبت والكزبرة والريحان والثوم المعمر)
الفول السوداني المحمص المفروم
زيت الزيتون
قشر الليمون
عصير ليمون
يتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم.
الاتجاهات
- اطبخ الفارو والكينوا وفقًا لتوجيهات العبوة. انشر الحبوب على صفيحة خبز أو طبق كبير وضعها في الثلاجة حتى تجف ، لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
- يُغلى قدر متوسط الحجم من الماء المملح. يُضاف البازلاء ويُترك على نار خفيفة حتى تنضج ، من 4 إلى 6 دقائق ؛ استنزاف والبازلاء.
- يُمزج الحبوب والبازلاء والسبانخ والأعشاب والفول السوداني والزيت وقشر الليمون والعصير في وعاء. يتبل بالملح والفلفل. قدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا والمحتوى المشابه على piano.io