إذا كنت من بين العديد من الأشخاص الذين يجدون ملف حمية الكيتو تناسبهم، إذن فأنت تعرف مدى صعوبة الدخول في الحالة الكيتونية ، وكذلك مدى أهمية اتباع النظام الغذائي عن كثب حتى تظل هناك. (لا أحد يريد أن يمر انفلونزا الكيتو أكثر مما يجب!) كل ذلك يمكن أن يجعل تناول الطعام خلال موسم الأعياد - وخاصة عيد الميلاد - محفوفًا بالمخاطر.
بعد كل شيء ، إذا كان هناك وقت عندما يبدو أن الجميع مستعدون للاسترخاء قيودهم الغذائية ، إنه في عيد الميلاد. ونظام كيتو الغذائي الذي اشتهر به ما لا يزيد عن 10٪ من السعرات الحرارية اليومية تأتي من الكربوهيدرات أو السكر ، يمكن أن تشعر إضافي مقيد في مواجهة كل تلك البسكويت والكعك والفطائر ، ناهيك عن لحم الخنزير المزجج ، وأكوام البطاطا المهروسة ، وكاربي كاسرول ، والمشروبات الحلوة بشكل مكثف.
إذن ما الذي يجب على أتباع الكيتو المخلصين فعله؟ تأكد من وجود بعض الخيارات الممتعة على الطاولة! بهذه الطريقة يمكنك المشاركة في الاحتفالات دون الحاجة إلى ملء طبق بالكربوهيدرات المكسرة لحمية الكيتو ، أو الشعور بضرورة الخروج وتناول شيء غير ممتع بمفردك. بهذه الروح ، إليك أكثر من اثني عشر من أطباق عيد الميلاد المفضلة لدينا الصديقة للكيتو ، بدءًا من مقبلات الحفلات وحتى الأطباق الرئيسية وجوانب مليئة بالخضروات ، وحتى حلوى تشبه الآيس كريم ، بحيث يمكنك الاستمتاع بنهاية الوجبة مثل الجميع آخر. هذا العام ، امنح نفسك هدية التمسك بأهدافك
و يتمتع بوقت جميل!