التأريض: كل شيء يجب معرفته عن أكبر اتجاه للعافية لعام 2020

جسر العملاق ، البلد أنتريم

قد لا يبدو هذا الموقع المحمي من قبل اليونسكو والذي يحتوي على 40000 عمود بازلت سداسي على الساحل الشمالي الغربي لأيرلندا الشمالية متاحًا بشكل خاص. ومع ذلك ، خذ طريق Green Trail الذي يمتد لمسافة ميلين ، والذي يبدأ في فندق كوزواي ، وستكون لديك إطلالة رائعة ، بالإضافة إلى الهدوء الخالي من الحشود ، حتى في فصل الصيف المرتفع. أدناه ، يعض ​​الأطلسي في هذه الفسيفساء الطبيعية مع تضخمه الإيقاعي ، وفي يوم صاف يمكنك اكتشاف الساحل الاسكتلندي. من الجدير الاستمرار في الطريق إلى كهف Portcoon - قد لا يكون الوصول ممكنًا ، ولكن الخليج الذي يسبقها هو مكان رائع لمشاهدة الدلافين وخنازير البحر تقطع عبر الأمواج.

احصل على الطريق

طريق الجمل ، كورنوال

يمتد طريق Camel Trail الذي يبلغ طوله 17 ميلاً عبر بلد بولد رومانسي ، وقد تم بناؤه على مسار سكة حديد مهجور من بادستو إلى بودمين - خط وصفه الشاعر الحائز على السير جون بيتجمان مرة بأنه "أجمل رحلة قطار أنا أعرف". يتعرج هذا المسار الذي يتم الحفاظ عليه جيدًا من خلال الأهوار المالحة في Camel Estuary إلى بلدة Wadebridge السوقية وفي الداخل إلى سفح Bodmin Moor. إبقاء عينيك مقشرة - يمر الطريق أيضًا عبر موقع ذي أهمية علمية خاصة ومنطقة خاصة الحفظ ، وهي موطن لمجموعة من النباتات والحيوانات البريطانية ، من ثعالب الماء والزغب إلى صياد السمك والمستنقعات بساتين الفاكهة.

احصل على الطريق

بحيرة Vyrnwy ، Powys

استمتع ببرج الفيكتوري القوطي (أعلاه) والهندسة المهيبة للسد في بحيرة Vyrnwy ، التي تعد الآن محمية طبيعية RSPB. يقع هذا الاحتياطي في ثنايا منطقة مورِّد أرجوانية أرجوانية ، وله عدة مناحي مباشرة - بالإضافة إلى الجلود التي يتم من خلالها تحديد الصقور الشراعية ، وصائد الذباب والنقب الأحمر. جرب مسار Grwn-oer الذي يمتد لمسافة ميل من Llanwddyn ، والذي يبدأ على طريق ثانوي قبل الانضمام إلى مسار غابة إلى نقطة مراقبة. قد يحتاج مستخدمو الكراسي المتحركة إلى المساعدة في تلة واحدة شديدة الانحدار للمشي ، ولكن بمجرد الوصول إلى القمة ، يعمل النحات بالمنشار آندي هانكوك وإطلالات بانورامية على البحيرة والسد لتعويض التسلق.

احصل على الطريق

أكثر: هل يجب أن نتوقف عن محاولة ضرب 10000 خطوة في اليوم؟ تكشف دراسة جديدة أن كل شيء يتعلق بالوتيرة

فلاندرز موس ، ستيرلنغشاير

تعد محمية فلاندرز موس الطبيعية التي يبلغ عمرها 8000 عام واحدة من أكبر المستنقعات التي أثيرت في الأراضي المنخفضة في بريطانيا ، وتقع في Carse of Stirling ، سهل الفيضان الخصب من نهر فورث. قم بالارتفاع فوقه ، مع مسار المستنقعات الدائري الذي يبدأ من موقف السيارات ويتحول إلى ممشى نصف ميل عند المستنقع نفسه. من هنا ، يمكنك الاستمتاع بالروائح والمشاهد في موطن الحياة البرية الفريد من نوعه ، وهو منزل ذو مناظر طبيعية لجميع الأشياء رطبة ورائعة ، مع قباب من الجفت ترتفع من الحصير المبتل من الطحالب الملونة ، والمضيفات والسحالي حمامات الشمس والأصوات المؤرقة لمكالمات القنص و stonechat الهواء.

احصل على الطريق

وادي هيدون ، ديفون

مع الخلجان والمنحدرات الدرامية ، كان Heddon Valley في حديقة Exmoor الوطنية مكانًا مفضلًا للشعراء الرومانسيين مثل Coleridge و Shelley. اتبع خطوتهم من خلال طريقين بسيطين من خلال الروعة: مسار دائري لمسافة ميلين للوصول إلى Heddon's الفم ومسار خطي طوله خمسة أميال إلى خليج وودي ، عبر Highveer Point (حيث يمكنك رؤية ويلز على واضح يوم). يبدأ كلا المسارين في Hunters Inn الصديق للكلاب ، مع سكوتر التنقل لجميع التضاريس وكراسي الدفع للتوظيف من National Trust إذا لزم الأمر. ثم تأخذك الطرق عبر مساحات وعرة من الوحوش والسروال على طول ساحل Exmoor الغربي حيث يشاهد الغزلان والأزواج بفضول.

احصل على الطريق

هوجموند هيل ، شروبشاير

استكشف هذا التل ما قبل العصر الكمبري ونصب العصر الحديدي على مسار Geo Trail الخطي ، على بعد 20 دقيقة سيرًا على الأقدام من موقف السيارات حتى التدرج الطفيف عبر أشجار البلوط القديمة. تنظر القمة إلى مشهد بانورامي لـ شروزبري والتلال الواقعة خلفه (يساعدك المنظار العلوي في الحصول على محاملك). لا تظهر الأسطح النهائية لمسافة 100 مترًا إلى نقطة العرض (لن تواجه كراسي الدفع مشاكل في ظروف الجفاف ، ولكن قد تكون الكراسي المتحركة) - ولكن المناظر مذهلة حتى بدون المرحلة الإضافية. خيار آخر رائع هو Corbett Trail ، وهو مسار دائري بنفس الطول ، عبر غابة عقار Sundorne سابقًا - مع مقاعد متكررة للراحة والتفكير في الجمال الذي يحيط أنت.

احصل على الطريق

كارسينغتون واتر ، ديربيشاير

لا تعد Carsington Water بالقرب من منطقة Peak District مكانًا شائعًا للرياضات المائية فحسب ، وهي أيضًا واحة هادئة مع جولات خلابة حول المياه ذات المرايا الناعمة. إن ارتفاع الخزان ثمانية أميال هو أن يلف الخزان بأكمله - وبعضه بواسطة ممر مشدود - ولكن إذا كنت تفضل نزهة ، الممر الدائري المستدير لمسافة ميل واحد حول شبه جزيرة ستونز آيلاند من مركز الزوار أمر جيد لبديل. القمة هي مجموعة مثيرة للاهتمام من الأحجار الحجرية من قبل المهندس المعماري لويس نايت ، مع ثقوب بالملل تأطير مناظر مشهد عريض. ابحث عن الصقر ، والملوك ، والنجارين ، ونقار الخشب ، بينما يختبئ في جلود الطيور في مركز الحياة البرية القريب.

احصل على الطريق

أكثر: كيفية إنقاص الوزن من خلال المشي

The Rollright Stones ، أوكسفوردشاير

خذ بعضًا من أفضل آثار العصر الحجري الحديث والبرونزي في إنجلترا مع التنزه إلى هذه الدائرة الحجرية ، على بعد أربعة أميال من شيبينغ نورتون. تتكون الأحجار من دولمين يبلغ من العمر 5000 عام ، أو غرفة الدفن ، وتتكون من "رجال الملك" ، ويطل عليها الملك ستون وخمسة من أحجار "ويسبرينج نايتس". يأخذك طريقان عشبيان سهلان يتم الوصول إليهما عبر بوابة التنقل إلى هناك - أطولها مجرد رحلة ذهاب وإياب. تقول الأسطورة أن الساحرة المحلية الأم شيبتون حولت الأبطال إلى حجر هنا وأنهم يتحولون نعود لفترة وجيزة في منتصف الليل كل ليلة - وهو شيء عليك أن تثق به ، عند إغلاق الموقع في الغسق.

احصل على الطريق

سنين كوف ، كورنوال

دغدغ طرف الدولة بمسافة ثلاثة أميال من Sennen Cove إلى Land’s End. يمكن أن يكون الممر غير متساوٍ في بعض الأقسام ، مع تل قصير واحد ، لذلك قد تحتاج إلى المساعدة في هذا الجزء من الطريق. ومع ذلك ، يمكن لمستخدمي الكراسي المتحركة تجاوز الكثير منه عن طريق استخدام طريق National Cycle Route 3 بدلاً من ذلك ، من ميناء Sennen Cove ، حيث يتوفر موقف سيارات يمكن الوصول إليه أيضًا. خذ متعرجًا على طول منحدرات الجرانيت على الطريق ، مطويًا بين الحقول وحدود حصن العصر البرونزي ، قبل الوصول مركز Land's End Visitors 'Center - واستمتع بهذا الشعور المتميز مع المشاهد الكبرى للمحيط الأطلسي الأسود الأسود وراء.

احصل على الطريق

Dalby Forest ، يوركشاير

تتجول في المسارات اللطيفة تحت أشجار الصنوبر الاسكتلندي والبلوط والشيوخ على المنحدرات الجنوبية لمتنزه نورث يورك مور الوطني. أقصرها هو طريق مسطح نصف ميل على ضفاف البحيرة ، تدور حول بحيرة ستينديل على طول المسارات ذات السطح الجيد. للتنزه لفترة أطول ، توجه إلى حلقة 2.5 ميل من مسار Ellerburn Red Trail جنبًا إلى جنب مع Ellerburn Beck ، التي تهب بعد السبات - كهف اصطناعي حيث يمكن للخفافيش قضاء الشتاء. إذا كنت ترغب فقط في الاستمتاع بالمناظر الجميلة ، فإن Crosscliff View Trail يقودك ، في أقل من ميل ، إلى وجهة نظر حيث المناظر الطبيعية المنحوتة بالجليد الجليدي تتدحرج أمامك - بصرف النظر عن Blakey Topping ، تلة تم إنشاؤها وفقًا للأسطورة بواسطة عملاق.

احصل على الطريق

أصيبت الكاتبة إيلي فوريستر بالشلل الدماغي منذ الطفولة. واليوم ، تعمل على تعزيز المساواة اليومية للمعوقين وهي عازمة على إظهار أن الطبيعة موجودة للجميع للاستمتاع والاستكشاف. هي من أنصار نطاق الإعاقة الخيرية.