9 أشياء يريدك طبيبك أن تعرفها عن القولون العصبي

إذا لم تكن تعرف بالفعل ، فإن متلازمة القولون العصبي (IBS) يمكن أن تحدث أعراضًا مثل الإمساك والإسهال وتشنجات المعدة والانتفاخ - لكن من الصعب تشخيصه.

هنا ، الدكتورة عائشة أكبر ، استشاري أمراض الجهاز الهضمي في معهد سانت مارك لأمراض الأمعاء، يشرح تسعة أشياء تحتاج لمعرفتها حول IBS ، إنها أعراض وما يمكنك القيام به لتسهيل التعامل مع ...

1. يُعرف أيضًا باسم "اضطراب الأمعاء الوظيفية"

متلازمة القولون العصبي هي ما نسميه اضطراب الأمعاء الوظيفي. إنه مزيج من الأعراض التي تأتي من تغيير في عادات الأمعاء - يمكن أن يكون لديك الإمساك المهيمن أو الإسهال المهيمن أو ألم البطن المهيمن. إنه نوع من تشخيص الإقصاء لأنه يوجد لا توجد علامة محددة توضح ما إذا كانت الأعراض هي بالتأكيد القولون العصبي، على الرغم من وجود معايير يفي بها الناس. وغالبا ما يخف الألم مع حركات الأمعاء.

2. لا يوجد سبب حقيقي ، لكنه مرتبط بالإجهاد

لا نعرف حقًا سبب حصول الناس على أنواع مختلفة. هناك علاقة وثيقة بين القناة الهضمية والدماغ - يطلق عليها "محور الدماغ الهضمي". الحصول على الفراشات عندما تكون عصبيًا هو دليل على مدى قرب عقلك والأمعاء. نحن نعلم أن الأشخاص الذين يتمتعون بإنجازات عالية والأشخاص الذين يشعرون بالقلق هم أكثر عرضة للإصابة بـ IBS. إذا كنت كذلك

شخص قلق، أنت أكثر عرضة للحصول على IBS.

3. يساعد نمط الحياة الصحي / النظام الغذائي

نحن نعلم أن الإجهاد يزيد الأمر سوءًا ويمكن أن يسببه الإجهاد. لا يمكنك تغيير شخصيتك ، لكننا نشجع تأمل و نمط الحياة الذي يبقيك أكثر هدوءا.

إن اتباع نظام غذائي صحي جيد ومتوازن حقًا يمكن أن يساعد. تناول الكثير من الألياف وشرب الكثير من الماء. تجنب الكثير من المشروبات الكحولية والكافيين والأطعمة فائقة السكرية والمشروبات الغازية وأي شيء قد يجعلك منتفخًا. أيضا ، تجنب التدخين كما يمكن أن تعطيك النيكوتين أسوأ تشنجات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن.

بمجرد حصولك على القولون العصبي ، هناك العديد من الوجبات الغذائية التي يمكن أن تحاول تحسين الأعراض الخاصة بك - واحدة تسمى نظام غذائي منخفض FODMAP يحسن الأعراض في IBS. FODMAP عبارة عن مجموعة من المواد الغذائية - بما في ذلك الغلوتين واللاكتوز ولكن أيضًا بعض الفواكه والخضروات التي يصعب هضمها.

4. إنه الأكثر شيوعًا في النساء العشرين

عادة ما يصاب البالغين من الشباب أو العشرينات أو الثلاثينيات بالـ IBS ، وهو أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.

5. لا يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالتعصب ، لكن الأعراض قد تكون متشابهة

أعراض القولون العصبي وأعراض عدم تحمل الطعام تميل إلى أن تكون متشابهة - القناة الهضمية لديها فقط العديد من الطرق التي يمكن أن تستجيب للمؤثرات المختلفة. لذلك ، على الرغم من أنها جزء من نفس الحزمة ، التعصب لا يسبب بالضرورة القولون العصبي.

يختلف عدم التسامح مع الحساسية. تعني الحساسية تجاه الغلوتين أنك تنتج أجسامًا مضادة تدمر الأمعاء ولا تمتص الأطعمة. أو يمكن أن يكون لديك حساسية من الفول السوداني وهو الحساسية المفرطةوهو ما يعني أن جسمك كله يتفاعل.

6. يمكن أن تشمل الأعراض الانتفاخ والتشنجات والإسهال والإمساك

الأعراض عادة ما تكون مستمرة ل أكثر من ثلاثة أشهر لذلك في التأهل كما IBS. نتحدث عن أعراض الإمساك ، وحركات الأمعاء غير المنتظمة ، والشعور بعدم الارتياح ، ولكن المفتاح هو التغيير الأخير في عادات الأمعاء. إذا كنت من الأشخاص الذين يفرغون أمعائك كل يوم ولم يصابوا بالانتفاخ أو التشنجات أو ما شابه ، فهذا أمر جيد. ومع ذلك ، إذا وجدت أنك تذهب أقل فأقل في الأشهر الثلاثة الماضية ، فهناك شيء خاطئ. إنه يتعلق بتغيير سلبي في عادات الأمعاء.

ما نقوله عادة هو أنه سيكون لديك ألم في البطن الحالي أو الانزعاج على الأقل ثلاثة أيام في الشهر في الأشهر الثلاثة الماضية. يحدث الألم عادة بعد فتح الأمعاء ، ويبدأ الألم عادة عندما تتغير عاداتك - سواء كان ذلك بسبب حالات نادرة أو متناسقة. ليس فقط هل تعاني من الإمساك أو الإسهال ، أو كليهما ، لكن الناس عادةً ما يجدون أنهم يعانون من الانتفاخ والتشنجات أيضًا.

7. IBS هو أكثر شيوعا مما تعتقدون

من الصعب جدًا أن نعرف بشكل عام ولكن من بين جميع الأشخاص الذين يأتون إلى العيادة بالأمعاء مشاكل ، حوالي 50 ٪ منهم يعانون من القولون العصبي - في حين أن 50 ٪ أخرى قد يكون لديهم التهاب أو التهاب الأمعاء سرطان. انها اكثر شيوعا بكثير من أي شيء آخر.

8. يمكن أن تختلف الأعراض على مر السنين

لا يوجد علاج في حد ذاته ، ولكن هناك أشخاص أكثر عرضة للإصابة به - مثل الأشخاص الأكثر عرضة للإجهاد ، وعندما يختفي ذلك ، فإنهم يستطيعون العثور على IBS أيضًا. قد يعود بعد 15 عامًا عندما يكون لديهم فترة ضاغطة أخرى في حياتهم. أو قد يكون لديك إمساك مع IBS في المرة الأولى حوله وآلام في المعدة مع IBS لاحقًا في الحياة.

9. لا تشخيص ذاتي

عندما يصاب الناس بالانتفاخ نتيجة IBS ، من المهم حقًا العمل إذا لم يكن هناك أي شيء آخر يحدث. تأكد من أنك لا تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية وأن الغدة الدرقية تعمل بشكل جيد. يقوم الأطباء عادةً بمجموعة أولية من الاختبارات للتأكد من عدم انتفاخك من شيء آخر ، أو إذا كان ذلك في الواقع IBS.

من المهم التأكد من أنها ليست حالة صحية أساسية قبل التشخيص الذاتي للـ IBS. الشيء الرئيسي هو تحديد أعراضك ومن خلال نظام غذائي مقيد القضاء ثم إعادة إدخال الغذاء، اكتشاف ما إذا كان التعصب أو IBS.