تغيير عاداتك الغذائية يمكن أن يكون معركة شاقة. لكننا هنا لنظهر لك ذلك وصفات عشاء صحية لا يجب أن تكون مملاً ولطيفًا ، تمامًا كما في أفكار سلطة العشاء الممتلئة التي لن تتركك جائعًا بعد انتهائك من تناول الطعام. كنا جميعًا هناك - لديك سلطة لتناول العشاء وبعد ساعة ، تبدأ معدتك في الهياج. ذلك لأنك لم تجرب هذه السلطات التي تحتوي على الكثير من البروتين والمكونات الشهية واللذيذة.
في حين أن بعض الوقوع في فئة أفكار عشاء نباتي، مثل سلطة الاسكواش farro و acorn أو سلطة huevos rancheros ، فإن العديد منها تحتوي على اللحوم أو السمك كبروتين رئيسي حتى لا يزال بإمكانك الحصول على حلو آكلي لحوم البشر. انظر إلى شرائح اللحم والبطاطا أو سلطة السبانخ ولحم الخنزير المشوي لبعض العناصر الرئيسية المفضلة لديك مع سلطة مبنية حولها. هذه السلطة مؤهلة كما وصفات منخفضة الكربوهيدرات، ولكن لا تندرج في أي من الوجبات المذاق التي تفكر بها عندما تسمع عبارة "الكربوهيدرات قليلة الكربوهيدرات". أحضِر الكثير من التنوع والنكهة إلى سلطاتك كما تفعل مع غيرها. وصفة عشاء سريعة وسهلة. بغض النظر عن الرغبة في تلبية رغباتك أثناء المحافظة على صحتك ، يمكنك المراهنة على أن أفكار سلطة العشاء هذه لديها ما تحتاجه.