ماذا تقول أظافرك عن صحتك؟

في المرة القادمة التي تفكر فيها في تجميل الأظافر ، ألقِ نظرة فاحصة على أظافرك. يمكن أن يكون شكل الظفر واللون والحالة بمثابة مؤشر على صحتك البدنية.

عندما GP الدكتور دون هاربر كانت في كلية الطب ، وغالبًا ما يُطلب منها أن تنظر إلى أيدي شخص ما ومن ثم تقدم له التشخيص.

"هناك أوقات يمكنك فيها فعل ذلك بصدق وقراءة صحة شخص ما عن طريق أظافره."

إذن ما الذي تقوله الأظافر عن صحتك؟

1. مسامير مقعرة (على شكل ملعقة)

يُعرف أيضًا باسم koilonychias ، حيث يشير الاسم إلى أن الأظافر ذات الملعقة سوف تنحني إلى الداخل وسيتم وضع مسافة بادئة.

ماذا يعني صحتك؟

يقول الدكتور دون أن هذه علامة غالبًا على نقص الحديد بسبب نقص خلايا الدم الحمراء. في بعض الحالات يمكن أن يكون علامة على مرض رينود أو قصور الغدة الدرقية.

ما يجب فعله حيال ذلك؟

اذهب وانظر طبيبك لإجراء فحص دم ومعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص الحديد. تعمل أقراص الحديد على عكس فقر الدم بسرعة - ولكن تأكد من أن نظامك الغذائي غني بالحديد ويشمل الكبد ولحم البقر والدقيق الكامل. خبزوالحبوب والبيض والمجففة فاكهة.

2. مسامير أفقية عميقة

تُعرف أيضًا باسم خطوط Beau ، وهي خطوط أفقية أو أخاديد عميقة تمر عبر الظفر.

ماذا يعني صحتك؟

قد تكون المسامير الأفقية المدللة علامة على أن نظامك الغذائي ينقصه الزنك. يمكن أن يتسبب المرض والإصابة ودرجات الحرارة الباردة ، خاصة إذا كنت تعاني من مرض رينود ، في تشكل أخاديد الأظافر عند قاعدة الأظافر.

ما يجب فعله حيال ذلك؟

الزنك هو المعدن الذي يتطلبه الجسم. يجب أن تكون قادرًا على الحصول على كل الزنك الذي تحتاجه في نظامك الغذائي اليومي. المصادر الجيدة هي الحليب والبيض والجبن والمكسرات والبقول والمحار والدجاج الكامل واللحوم.

3. علامات بيضاء

تحولت صفيحة الظفر إلى اللون الأبيض ويمكن أن يبدو سرير الظفر شاحبًا للغاية.

ماذا يعني صحتك؟

من المحتمل أن يكون هذا التهابًا فطريًا في الأظافر أو بسبب قلة الدورة الدموية حيث لا يصل الدم إلى نهاية أطراف الأصابع ، والمعروفة أيضًا باسم مسمار تيري.

يمكن أن يكون مسمار تيري علامة على مجموعة واسعة من الحالات الطبية ، بما في ذلك ما يلي:

• داء السكري
• الكبد أو الكلى أو قصور القلب
• تليف الكبد
• العلاج الكيميائي
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• نقص الحديد
• سوء التغذية

ما يجب فعله حيال ذلك؟

يمكن علاج العدوى الفطرية بأقراص مضادة للفطريات ، ولكن إذا كنت قلقًا بشأن مسمار تيري ، فقم بزيارة طبيبك للحصول على مزيد من التحقيق.

4. الأظافر الصفراء

بالتأكيد ليست أجمل ، وكما يوحي الاسم ، فإن الأظافر الصفراء سيكون لها صبغة خفية أو صفراء.

ماذا يعني صحتك؟

يمكن أن يكون عددًا من الأشياء - مثل العدوى الفطرية أو الصدفية أو السل أو اليرقان أو التهاب الجيوب الأنفية أو بقع التدخين. يمكن أن يؤدي مرض السكري أيضًا إلى اصفرار كل من الجلد والأظافر. يمكن أن يكون سبب تغير اللون هو انهيار الجلوكوز والتأثير على البروتين (الكولاجين) في الظفر. لحسن الحظ فإن الأظافر الملطخة الأكثر شيوعًا ناتجة عن الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر الداكن أو تان المزيف.

ما يجب فعله حيال ذلك؟

تأكد من عدم تلطيخ أظافرك بواسطة طلاء الأظافر عن طريق نقعها في الماء الفاتر وتنظيفها بلطف باستخدام فرشاة أسنان. الليمون عامل تبيض طبيعي ، لذا أضف بضع قطرات إلى بعض الماء. يمكن علاج العدوى الفطرية بأقراص مضادة للفطريات. إذا كنت قلقًا بشأن أظافرك ، فحجز موعدًا مع طبيبك.

5. أظافر ضعيفة أو هشة أو منقسمة

سوف تنحني الأظافر الهشة وتنكسر بسهولة وتبدأ أيضًا في الانقسام.

ماذا يعني صحتك؟

قد تكون الأظافر الضعيفة علامة على الشيخوخة أو التعرض الطويل الأجل للماء أو المواد الكيميائية ، مثل طلاء الأظافر.

ما يجب فعله حيال ذلك؟

استرخ لمدة أسبوع من طلاء الأظافر بين عمليات تجميل الأظافر ، كما تنصح لويز جونز ، مؤسس L علاج الجمال.

"واستخدم بعض زيوت CND الشمسية لوضعها مساء كل يوم قبل الذهاب للنوم ، وبهذه الطريقة لن تغسل. أنه يحتوي على زيت اللوز ، وهو غني بالفيتامينات A و B و E. "

خذ البيوتين (فيتامين B7) لتقوية الأظافر واستخدام القفازات المطاطية عند الغسيل.

فيلبا لوي ، طبيب الأمراض الجلدية من عيادة كرانلي يقول أن بعض الأمراض يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في الأظافر وأن الأظافر الهشة تعد مؤشراً على مرض الغدة الدرقية النشط. إذا استمرت الأظافر الهشة ، فقم بزيارة طبيبك.

6. مسامير سميكة

يمكن أن تصبح الأظافر السميكة متضخمة وتغير لونها

ماذا يعني صحتك؟

يقول الدكتور دون أن هذا يمكن أن يكون سببه عدوى فطرية أو بدلاً من ذلك يمكن أن يكون نَسَف القرش ، الذي يظهر لدى كبار السن أو بسبب الضغط على الأظافر على مدى فترة طويلة من الزمن.

ما يجب فعله حيال ذلك؟

تقول الدكتورة دون إنها إذا رأيت شيئًا كهذا ، فسوف ترسل بعض قصاصات الظفر إلى المختبر للبحث عن الفطريات.

"في الواقع ، ستندهش من أنه في كثير من الأحيان يعود تمامًا إلى الوراء تمامًا ، لذا فإن هذا يشير إلى الإصابة بمرض القصبات الجزئي. لكن هذا يعني أنك لا تأخذ علاجًا مضادًا للفطريات ، وهذا لن ينجح. "

كيف تضمن أفضل صحة للأظافر؟

تأكد من أن لديك نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وتوصي Philippa بالحصول على الكثير من الحديد (الخضار الورقي ، اللحوم الحمراء ، المكسرات) ، الزنك (الشوكولاته الداكنة ، الفول السوداني) و B12 (البيض ، الجبن). احتفظي بالأيدي والأظافر والبشرة مرطبة جيدًا وفكر في المكملات إذا وجد طبيبك أن مستويات الفيتامينات منخفضة.

"من خلال ترطيب البشرة واليدين ، يمكنك تقليل فقدان الماء للأظافر وتحسين الترطيب. ابحث عن كريمات الشوفان. لا تنس أن تبقي البشرة مرطبة أيضًا. "