نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
تم تشخيص والد ميغان باينس بسرطان المعدة والعظام في مارس 2017. تتقاسم هنا ما تعلمته عن الصداقة والدعم خلال هذه العملية المحزنة.
لا يزال بإمكاني أن أتذكر بوضوح اللحظة التي أخبرتني فيها أمي أن والدي كان مريضًا - كنت أقف في المكتب الإعلامي في جامعتي ، وأعدّل صفحات السفر لصحيفة الطلاب. كنت أشعر بالسعادة حقًا لأنني وجدت الصورة المثالية الحجم لهونغ كونغ لتناسب الفجوة في الصفحة ونظرت إلى الأسفل ورأيت هاتفي يرن. لن أدعي أنني نفسي ، وبكلمات مبتذلة كما يبدو ، في تلك اللحظة ، كنت أعرف أن شيئًا سيئًا سيحدث. لماذا سوف تتصل بي أمي في الثانية بعد ظهر يوم جمعة؟
كانت الأيام القليلة التالية طمسًا من عمليات الفحص الطبي ، وكتل رمادية غامضة وممرات مستشفى ملتوية. عندما خرجت عائلتي من الجانب الآخر ، كما شعرت بالذهول كما لو كنا قد اصطدمت بشاحنة ، كنا نعرف أن الوقت قد حان للبدء في إخبار الناس. هذا ما تعلمته منذ ...
1. قد يستغرق منا بعض الوقت لإحضاره، ولكن لا شيء شخصي ولا تقييم لأهمية صداقتنا
لقد كان أصدقاؤنا الأقربون يعرفون بالفعل ما حدث - لقد كانوا هم الذين قاموا بتخليصي من الأرض عندما سمعت - ولكن معظمهم لم يعرفوا ، وكان هذا الجزء الأصعب. كان إيجاد طريقة لإدخالها في المحادثة أمرًا صعبًا. "مرحبا ، هل لديك مانع إذا لم نجر حديثًا بسيطًا عن اللون الذي ترسمه على شقتك؟ والدي مصاب بالسرطان ولا يمكنني التفكير في أي شيء آخر "بالكاد هو أكثر الطرق براعة لإحضاره.
2. لا تختفي
عندما لا تعرف ما تقوله ، قد يكون من الأسهل قول لا شيء على الإطلاق. فهمتها. كنت أتمنى أن لا يحدث ذلك وأتمنى أن أختفي أيضًا ، لكنني لا أستطيع ذلك ، وإذا كنت صديقًا ، فلا ينبغي لك كذلك. لا أستطيع التحدث إلا من خلال التجربة ، لكن الحزن يجعلك تشعر وكأنك تقف وحيدا في سحابة سوداء بينما يواصل الجميع من حولك حياتهم ، لا يستطيعون رؤية أن كل شيء قد ذهب فجأة أحادية اللون. لا يمكنك أن تفهم لماذا لم يتوقف العالم عن الدوران ، ورؤية الجميع يواصلون سيرهم بشكل طبيعي أمر مؤلم مثل ألف ورقة صغيرة للغاية.
3. النصوص ورسائل البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية - أي اتصال أفضل من عدم الاتصال
تحقق في والحفاظ على الاختيار في. إن قول "اتصل بي إذا كنت بحاجة إلى أي شيء" أمر جيد وجيد ، لكن الفرص لن تكون كذلك ، لأنهم سيشعرون بالحرج الشديد لطلب المساعدة عندما يكونون في أمس الحاجة إليها.
4. عندما تتحدث إليهم ، لا تخف من أن تسأل كيف يفعلون هم وأسرهم
السرطان موضوع فظيع للمحادثة ، لذلك من المفهوم أنه سيكون على رأس قائمة الأشياء لتفادي الدردشة حول القهوة. ولكن عندما يكون أحد الأقارب مصابًا بالسرطان ، في بعض الأحيان قد يكون كل ما تريد التحدث عنه. لذلك لا نخجل من ذلك. إنها أكثر إيذاءًا عندما يسأل الناس عن أي شيء آخر تحت الشمس - "كيف حال عملك؟ شقتك؟ نبات العنكبوت الجديد الخاص بك؟ "- لأنهم محرجون جدًا لقول ،" مهلا ، كيف حال والدك؟ "
Westend61صور غيتي
5. لكن في بعض الأحيان كل ما نريده هو أن يصمت شخص ما. نعم ، أنا أعلم أن هذا يبدو مضللاً ، لكن اسمعني. يمكن أن يكون السرطان فترة طويلة - أشهر من التعيينات ، أسابيع من العلاج الكيميائي ، والتحدث عنه طوال الوقت سيكون مرهقًا. في بعض الأحيان لا ترغب في الإجابة "كيف حال والدك؟" للمرة الثامنة في ذلك اليوم. لذلك إذا قالوا أنهم لا يريدون التحدث عن ذلك ، فلا تدفعهم. حاول تغيير المحادثة لتخلي عنك عن الأشياء ، أو يمكنك فقط مشاهدة فيلم معهم.
6. كن حذرا ما تقوله
من المفهوم المحاولة والتعاطف ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون أفضل عبارات ذات معنى جيدًا وغير حساس. لا تقارن هذا بالوقت الذي مات فيه كلبك (أشعر أن هذا يجب أن يذهب دون أن يقول ، لكنك ستندهش). لا تخبرهم عن عمك الذي أصيب بسرطان مماثل (لا سيما إذا ماتوا بعد ذلك) ولا تحاول أن تقارن أحزانك بحزنهم. حتى لو كنت تعرف الشخص ، لا تجعل هذا عنك. لا تثير الماضي كما لو كانت تعوض ما يحدث الآن - "لقد عاشوا حياة طيبة" و "لقد كانوا في سن جيدة" ولا تجعل الأمر أفضل. إنها دائمًا ما تكون أصغر من أن تفقد من تحب.
7. "إنه مقاتل" و "سوف يتغلب عليه" قد يكون من الصعب عليك تحمله
بالطبع هو مقاتل ، لكن عندما يكون مرضًا نهائيًا ، فإن عبارات مثل هذه تفشل تمامًا ، بغض النظر عن مدى حسن النية. العلاجات العشبية هي أيضا ليست اقتراحا مفيدا. أخبرني والدتي - أنا لا أريدها - ذات وجه مستقيم - "حسنًا ، هل جربت صودا الخبز؟" ما زلنا غير متأكدين مما إذا كانت تقصد والدي أن يستوعبه أو يستحم فيه.
8. كليشيهات أخرى يجب تجنبها: البطاقات التي تحمل أزهارًا عليها وأي شيء يحتوي على "تعاطف" بخط ذهبي مجعد
ستندهش من عدد الأشخاص الذين يعتمدون على أشياء مثل هذه عندما لا يعرفون ما يقولونه ، لكن قد يفتقر إلى تلك اللمسة الشخصية. وصلت إلى نقطة حيث كنت ألعب "لعبة ورق التعاطف" مع المغلفات التي تغمر الباب. اترك عينيك الحزينة عند الباب أيضًا - أعلم أن هذا صعب ، لكنني لست بحاجة إلى رؤيته مكتوبًا على وجهك.
9. حاول أن لا تأخذ تقلب المزاج شخصيا
ربما أدين لأصدقائي باعتذار عن تقلبات الحالة المزاجية الشديدة التي مررت بها خلال الأشهر الثلاثة الماضية ؛ من الغضب ، إلى الاكتئاب ، لارتفاع يدويا. لكن الأصدقاء الحقيقيون سيحصلون على هذا جزء طبيعي من عملية الحزن.
10. ولكن ، لا يوجد مقاس واحد يناسب جميع الإجابات
حقا لا يوجد كتاب عبارات أو "كيفية توجيه" عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع السرطان وليس هناك ما يمكن أن يقال من شأنه أن يجعله على ما يرام. أفضل شيء فعله هو الفهم.
11. قبل كل شيء ، إذا كنت لا تعرف حقًا ما تقوله ، فالسلع المخبوزة والكتف الذي تبكي عليه هي آمنة تمامًا تفشل
أدريان بيتيلي ، أخصائية مستشار نهاية الحياة في دعم ماكميلان للسرطان لديه أيضا بعض كلمات المشورة:
"عندما يكون لدى أحد الأصدقاء أحد أقاربه المصاب بمرض عضال ، فإنه يمكن أن يشعر وكأن عالمه كله قد انهار. قد يشعرون بالإرهاق من الشعور بالصدمة والغضب والحزن والشعور بالذنب ، وقد يكون من الصعب معرفة كيفية مساعدتهم في هذه الأوقات المظلمة. يمكنك تشجيعهم على التحدث عن مشاعرهم وتذكيرهم أنهم قد يكونون بالفعل حزينين على الشخص الذي سيخسرونه. في بعض الأيام قد يشعرون بالحزن لدرجة أنهم لا يستطيعون التفكير في أي شيء آخر سوى قريبهم المريض. في الأيام الأخرى قد يشعرون أنهم قادرون على العمل بشكل طبيعي وقد لا يفكرون في هذا الشخص كثيرًا. لا ينبغي أن يشعروا بالذنب تجاه هذا أو أنه يجب أن يكونوا حزينين طوال الوقت. لا بأس إذا أرادوا القيام بأشياء عادية - قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء أو مشاهدة فيلم أو الاستمتاع بتناول وجبة.
"يمكنك تشجيع صديقك على تدوين مشاعرهم في يوميات أو مساعدتهم في القيام بمهام عملية. هل يمكنك أن تجعلهم يتناولون العشاء أو يأخذونهم لرؤية أسرهم؟ هل شجعهم على الحصول على مساعدة مهنية أيضًا. قد يرغبون في الانضمام إلى مجموعة دعم أو التحدث إلى مستشار. راقب صديقك وإذا كان يهمل نفسه أو يعاني من أعراض جسدية مثل فقدان الشهية ، تساقط الشعر ، مشاكل الجلد أو ظهور علامات الاكتئاب أو القلق ، يجب عليك تشجيعهم على رؤيتهم GP الخاصة بهم. لدى Macmillan مجموعة من الطرق لمساعدة الأشخاص الذين لديهم أقارب مصابون بالسرطان ، بما في ذلك موقع على شبكة الإنترنت يحتوي على معلومات عن خط مساعدة يعمل به ممرضون. يمكنك أيضًا تنزيل كتيبات ماكميلان بعد وفاة شخص ما: التأقلم مع الفجيعة أو نهاية الحياة: دليلهنا."
من عند:المملكة المتحدة العالمية