كشفت الدراسة أن كوب الشاي الخاص بك في الصباح قد يساعدك على العيش لفترة أطول

هل شعرت بالذنب عند تناول كمية الكافيين التي تشربها؟ قد تحب تلك القهوة في الصباح الباكر لتغميس نفسك لليوم المقبل ، أو فنجان شاي جميل (مع البسكويت ، بالطبع). ولكن قد يكون هناك في الواقع صلة بين العمر الأطول وتناول الكافيين. وهذا ليس مجرد تفكير بالتمني ، فالأخبار تأتي من تقرير علمي.

ال دراسة، الذي صدر هذا الأسبوع ، نفذت من قبل علماء في جامعة ستانفورد كلية الطب ، ل اكتشف سبب عيش الأشخاص الذين يشربون الكافيين لفترة أطول من أولئك الذين لا يستهلكون أي مادة كافيين على الاطلاق. هذا الرابط حير باستمرار المجتمع الطبي.

من المهم أن نلاحظ ، قبل أن نلقي نظرة فاحصة على الدراسة ، أن شرب الكثير من الكافيين يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحتك - خاصةً إذا تم تناوله بعد الغداء. شرب الكثير من الشاي والقهوة والمشروبات الغازية يمكن أن يزيد من مشاعر القلق والاكتئاب و قلل من جودة نومك. هناك أيضا مختلفة مبادئ توجيهية بشأن تناول الكافيين للنساء الحوامل. هذا الموضوع ، لذلك ، ينبغي أن يعامل بجرعة صحية من التوازن.

أظهرت نتائج دراسة جامعة ستانفورد أن الكافيين يمكن أن يقلل الالتهاب عن طريق منع بعض المواد الكيميائية في الدم. هذا مهم لأن الالتهاب المزمن يرتبط بالخرف ، وأشكال معينة من السرطان والاكتئاب. يشرح ديفيد فورمان ، مؤلف الدراسة الرئيسي

مترو"يرتبط 90٪ من جميع أمراض الشيخوخة غير السارية بالتهاب مزمن".

هذا الخبر ليس رائعًا بالنسبة لمن يشربون القهوة. تم التوصل إلى نفس الاستنتاج بالنسبة للأشخاص الذين شربوا الشاي وبعض المشروبات الغازية الأخرى المحتوية على الكافيين.

يقول مارك ديفيس ، مؤلف مشارك في الدراسة: مترو. "ما أظهرناه هو وجود علاقة بين استهلاك الكافيين وطول العمر."