قد تكون الآراء حول اللون قوية مثل تلك المتعلقة بالسياسة ، ولكن معظمهم يمكن أن يتفقوا على أن الأشكال اللطيفة التي تذكرنا بالطبيعة يمكن أن تكون الأكثر إرضاءً. البحث من جامعة فريجي في أمستردام وجدت أن معظم البالغين يربطون اللون الأخضر بمشاعر السعادة. اختيار كبير آخر لتعزيز المزاج؟ أزرق.
بدلاً من تزيين المنضدة الخاصة بك بصندوق مناديل وحيدة ، املأه ببعض الصور التي تلهم الذكريات الرائعة. وجد الباحثون في جامعة كاليفورنيا بيركلي أن مجرد التفكير في تجارب الحياة السعيدة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي دائم.
يمكن أن يكون قضاء بضع دقائق كل صباح لجعل السرير مزاجًا مثيرًا للدهشة. في استطلاع أجرته Hunch.com ، اعتبر 71٪ من المشاركين في الاستبيان أنهم سعداء. على الأقل ، يعد العودة إلى المنزل إلى سرير مصنوع بعد يوم طويل أمرًا مبتسمًا.
أكثر: كيفية جعل السرير مثل مدبرة فندق 5 *
سواء كانت من أزهار مقطوعة حديثًا أو شمعة أو ناشرًا ، يمكن أن تضعك الرائحة الصحيحة في حالة ذهنية أفضل. البحث من جمعية العلوم النفسية وجدت أن الروائح الزهرية ، على وجه الخصوص ، عززت مشاعر السعادة.