نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
أخذ المشي في الجانب القطري يفضله العديد من البريطانيين لفوائده الصحية - وقد تم تأكيده الآن كواحد من أهم الأنشطة للمساعدة في الهروب من ضغوط الحياة اليومية.
استطلاع للرأي شمل 2000 بريطاني ، أجراه جمعية بناء سكيبتون، وجد أن أربعة من كل خمسة بريطانيين لديهم "مكان سعيد" يذهبون إليه عندما يحتاجون إلى الاسترخاء - من التوجه إلى حانة محلية ، والتمتع بحوض الفقاعات ، والاستمتاع بفصول اليوغا لقضاء بعض الوقت في الخارج.
مما لا يثير الدهشة نزهة في الريف خرجت على القمة ...
أفضل 50 أشياء يقوم بها البريطانيون للاسترخاء هي ...
1. المشي في الريف
2. الاسترخاء في الحديقة
3. في عطلة في الشمس
4. الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك
5. الاستحمام الطويل / الحمام
6. في السرير مع كتاب وفنجان من الشاي
7. وجود كذبة في
8. قم بجولةللكلب
9. على الشاطئ مع شراب يدك
10. الخروج للغداء
11. مقابلة الأصدقاء القدامى
12. ليلة في مع الوجبات الجاهزة
13. شاي بعد الظهر مع العائلة أو الأصدقاء
14. في وجبة رومانسية لشخصين
15. الطبخ / الخبز في المطبخ
16. في الحانة
17. في المقهى
18. في السينما
19. وجود أموالي بالترتيب
20. التسوق
21. سباحة
22. بركة مع كوكتيل في متناول اليد
23. الذهاب لمحرك الأقراص
24. حفلة يراقب مجموعة مربع
25. صباح الأحد مع ورقة والشراب
26. تحضن مع الأطفال على الأريكة
27. بعد الظهر في المنتجع الصحي
28. بين رفوف مكتبة محلية أو مكتبة
29. ركوب الدراجات
30. على الهاتف للعائلة / الأصدقاء
31. الاسترخاء بعد أن ذهب الأطفال إلى السرير
32. يجلس في زاوية الأريكة
33. في مطار في انتظار الذهاب في عطلة
34. التسوق عبر الانترنت
35. زيارة إلى المتحف
36. ادارة
37. خارج التقاط الصور
38. العب العاب الفيديو
39. القيام الفن
40. اليوغا الصباحية أو التأمل
41. في أزعج
42. أسفل في التخصيص
43. لعب رياضة
44. في النادي الرياضي
45. الدفع إلى حسابات التوفير الخاصة بي
46. التخييم / كارافانينج
47. ليلة مسابقة مع الأصدقاء
48. زيارة الأسرة لمسافات طويلة
49. عزف على آلة موسيقية
50. على البقاء
"على الرغم من أن معظم الناس سعداء بحياتهم بشكل عام ، فمن الطبيعي أن تتراكم الضغوطات" ، أوضحت ليزا ديفيز من جمعية بناء سكيبتون المستقل.
"من المهم حقًا أن يكون لديك مكان يمكنك الهروب منه ، جسديًا أو حتى عقليًا ، لتخلي عنك كل يوم وتساعدك على الشعور في مكان جيد. من المنعش رؤية مجموعة متنوعة من الأشياء التي يقوم بها البريطانيون لتحسين سعادتهم. سواء كنت تقضي وقتًا مع الأصدقاء أو تتجول مع كتاب جيد أو حتى تملك الوقت الكافي للإدارة مواردهم المالية ، والتي وُجِدت جميعها تحدث فرقًا في رفاهية الشخص ، "ليزا متواصل.
صور مرسيصور غيتي
علاوة على ذلك ، وجدت الدراسة أيضًا أن الرجال يفضلون التوجه إلى الحانة أو قضاء بعض الوقت في سقيفة حديقة عندما تصبح الحياة مرهقة ، بينما تنغمس النساء في مزيد من الأنشطة الفنية أو دروس التمرين.
من السهل الانخراط في انشغال الحياة ، ولكن قضاء بعض الوقت في القيام بأشياء تثير الفرح ستؤثر إيجابياً على الصحة والرفاه. لماذا لا تأخذ بعض الوقت هذا الصيف لتفعل شيئًا تحبه حقًا.
هل أعجبك هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على مزيد من المقالات مثل هذه تسليمها مباشرة إلى صندوق البريد الوارد.
سجل