ربما لن تكون قادرًا أبدًا على تجنب الإساءة إلى والدتك معًا ، ولكن يمكنك أن تهدف إلى التواصل أخبر الدكتور سانفورد CountryLiving.com بطريقة "إيجابية بما فيه الكفاية" ، مما يعني أن تكون مهذبًا ومهذبًا و محترم.
من المفيد أيضًا أن تعطي لنفسك مساحة عندما تكون غاضبًا منها. يقول الدكتور سانفورد: "إذا كنت منزعجًا ، فلا تتصل بها أو تقول أي شيء في الوقت الحالي". "انتظر حتى تهدأ وستكون مستعدًا لإجراء محادثة بناءة أكثر ، لأن الكثير من الأشياء المؤذية يتم قولها عندما ترتفع العواطف بين أولياء الأمور والأطفال. "عالج ما تشعر به ، افعل ما تحتاج إلى فعله لتهدئة نفسك ، وبعد ذلك يمكنك توضيح ما يدور حولك العقول.
2أنت لا تقدر لها ما يكفي.
يمكن للامتنان أن تقطع شوطا طويلا مع أمي. يقول الدكتور سانفورد: "إن التقدير أمر مهم للغاية". "الأمهات يشعرن بأنه من المسلم به للغاية والمقدر بأقل من قيمتهاو يحتاج الأطفال إلى فهم أن العديد من الأمهات وضعن دمهن وعرقهن ودموعهن في مساعدة أطفالهن على الحصول على أفضل حياة ممكنة."شكرا بسيط يمكنك أن تقطع شوطا طويلا. "أنا أقوم بإسداء المشورة لإحدى العائلات في الوقت الحالي حيث لم تكن الأم وابنها قريبين ، لكنه يرسل لها دائمًا بطاقة عيد ميلاد وبطاقة عيد ميلاد - وهذا نوع من الاعتراف بأنه يقدرها - هذا أمر أساسي "حتى أصغر الإيماءات سيكون لها تأثير.
3أنت لا تستمتع معًا.
إن غرس علاقتك بالفرح والضحك والذكريات السعيدة يمكن أن يكون بمثابة تغيير في اللعبة. يقول الدكتور سانفورد: "المتعة مع والديك ، نظير إلى نظير ، بدلاً من الوالدين إلى الطفل ، هذا أمر مهم حقًا". "والدتك هي إنسان أيضًا ، وهي تحب التسلية ، وخلق فرصًا لحدوث ذلك". واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك عن طريق أخذ رحلة مرة واحدة في العمر معا. ستستكشف أماكن جديدة وتشارك محادثات ذات معنى على طول الطريق.
إذا لم تكن الرحلة في البطاقات ، فجرب نشاطًا مثل الذهاب إلى حفلة موسيقية معًا أو حضور درس في الطبخ. يقول الدكتور سانفورد: "ستكون أكثر استجابة لذلك مما تتخيل". "الكثير من الناس لا يفكرون في قضاء وقت ممتع مع والديهم ، ولكن الأهل هم مجرد أطفال كبار في زي".
سيكون هناك بالتأكيد لحظات قد تتصرف فيها أمك متعجرفًا أو شديد الأهمية أو غير حساس إذا كان عليك التعبير عن إحباطك ، ولكن عليك أن تفعل ذلك بطريقة تتيح لها معرفة أنك لا تكتب لها إيقاف. يقول سانفورد: "تريد منها أن تفهم أنها لا تزال مهمة بالنسبة لك ، لكنها ليست رئيسك الآن". "يمكن أن يتم ذلك بطريقة رعاية ومحبة ، لكنه يتطلب درجة من ضبط النفس وعدم الحصول عليها أيضًا دفاعي ". من المهم محاولة إيجاد التوازن بين الاستقلالية وعدم الشعور بها مرفوض.
5قمت بإنشاء مسافة كبيرة جدا.
من المهم التأكد من أن أمي تعلم أنك لن تتخلى عنها. يقول الدكتور سانفورد: "ابقَ على اتصال ، وكن منتبهاً ، ودعها تعرف أنك تحبها".
ما هو أكثر من ذلك ، أمي هي أفضل دليل مدمج للحياة - ويمكنك بسهولة جعلها تشعر بالتقدير من خلال اللجوء إليها عندما تحتاج إلى مشورة أو مساعدة أو مساعدة في تربية أطفالك. يقول الدكتور سانفورد: "حافظ على خطوط الاتصال مفتوحة لأنك لا تعرف أبدًا متى قد يكون لدى أحد الوالدين شيء مفيد للمساهمة في شيء تواجهه".
6أنت تعتمد عليها كثيرا.
بينما يحاول بعض الأطفال الكبار عزل أنفسهم عن آبائهم ، فإن العكس هو الصحيح أيضًا. لا يزال العديد من البالغين يعتمدون على أمهاتهم في كل شيء ، وهو أمر غير صحي لك أو لها. مع تقدمك في العمر ، من الطبيعي أن تتغير علاقتك من علاقة الوالد والطفل [إلى] علاقة الأقران والأصدقاء الأقدم. أوضح أنك بالغ الآن أيضًا ، وهو ما يمكنك القيام به من خلال طمأنتها بأنك قادر على الاعتناء بنفسك.
لا تحتاج إلى مشاركة كل شيء مع والدتك - في الواقع ، لا يجب عليك ذلك. "تعلم أن تكون انتقائيًا فيما تشاركه" ، يقول الدكتور سانفورد. "إذا حدث شيء ما يمثل مشكلة ، أو من المحتمل أن يتسبب في انزعاج والدتك ، فلن تضطر إلى الدخول في كل التفاصيل."سيوفر لك ولها من الصداع والحجج غير الضرورية.
8أنت لست واثقا بما يكفي في مهارات الأبوة والأمومة.
من المحتمل أن تكون هناك أوقات تنتقد فيها والدتك أساليب الأبوة والأمومة ، لكن من المهم أن تقوم بذلك من الأفضل أن تكون لديك إيمان بقدراتك ، ولا تسمح لها بأن تصبح مصدرًا دائمًا للتوتر الذي يضر بك صلة. "كن واثقا بما يكفي من نفسك بصفتك أحد الوالدين بأنك ستقوم بالاختيار الصحيح (لا نرتكب جميعًا الأخطاء دائمًا ، لكن عمومًا ستقوم بعمل جيد بما فيه الكفاية)" ، د. سانفورد يقول ، "وإذا قال أهلك شيئًا ما ، فاعلموا أنه يأتي من النوايا الحسنة معظم الوقت لأنهم يحبون أطفالك ويريدون الأفضل لهم تمامًا كما يريدون الأفضل أنت."