حدد محرري Country Living كل منتج مميز. إذا كنت تشتري من رابط ، فقد نربح عمولة. المزيد عنا.
سنغطس أي شيء وأي شيء في خلع الملابس في المزرعة ، مثل الجزر والكرفس والبيتزا. إرمها في المعكرونة لدينا. ولكن ، بالطبع ، تراجعنا الحبيبي ليس هو الأصح من الخيارات الغذائية. لحسن الحظ ، في كتابها الجديد سوبرفوود الوجبات الخفيفة، يقدم الطاهي Julie Morris الأطعمة الطبيعية الحل الأمثل: فقط قم بتبديل اللبن بالقرنبيط المهروس.
بفضل هذا المكون السري ، وصفة جولي قليلة الدسم ومنخفضة السعرات الحرارية ونباتي. وبالطبع القرنبيط معروف بأنه مصدر جيد لفيتامين ك. بينما تستدعي وصفة المزرعة النموذجية عادةً عجينة الثوم والمايونيز والقشدة الحامضة ، إلا أن إصدار جولي يستخدم حليب اللوز وبذور القنب وخل التفاح. قد يبدو هذا المزيج غريبًا ، ولكنه يرميه في خلاط ، وسترى النتيجة هل تقليد النكهة التقليدية والملمس من مزرعة.
سيستمر الانخفاض لمدة أسبوع في الثلاجة ، على الرغم من أننا نشك في أننا سنحتاج إلى هذا الوقت الطويل لإنهائه. وفقا لياهو الغذاء، هذه الوصفة يمكن أن تصنع أيضًا بقرنبيط مجمد تم إزالته. لذلك في المرة القادمة التي تحاول فيها حث أطفالك (أو نفسك) على تناول المزيد من الخضراوات ، التفت إلى تراجع "القرنبيط" ، ولن يعرفوا أبدًا مدى صحة وجبة خفيفة بالفعل.
الحصول على وصفة كاملة ل القرنبيط مزرعة تراجع في Yahoo Food.
(ح / ر مقلاة)