- أظهرت كيت هدسون، 41 عامًا، عضلات بطنها المجنونة في صورتين جديدتين بالبيكيني على إنستغرام.
- إنها من أشد المعجبين بـMirror وPeloton Tread وPilates للحفاظ على لياقتهم.
- تقوم الممثلة أيضًا بالصيام المتقطع وWW للحفاظ على نظام غذائي صحي.
قد يكون شهر أبريل فقط، ولكن كيت هدسون يستعد بالفعل لفصل الصيف، وذلك بفضل البيكيني الجديد من أحد الأصدقاء خط ملابس السباحة سارة فوستر. في آخر منشور لها على إنستغرام، أظهرت الممثلة البالغة من العمر 41 عامًا عضلات بطنها المتناغمة بينما ارتدت بيكيني وردي فاتح وأزرق في صورتين.
"🍭 ابنتي @sarafoster تقدم لنا بعض حلوى القطن في فصل الربيع في مجموعة ملابس السباحة! "أحبها 💕 أحبك 💞" ، قام المؤسس المشارك لـ Fabletics بتعليق المنشور.
وعلقت مدربة كيت، نيكول وينهوفر، قائلة: "Body on Flick"، وكتبت سارة فوستر: "🔥🔥🔥🔥 أحبك"، بينما تركت مصممة الأزياء راشيل زوي أيضًا الكثير من الرموز التعبيرية النارية.
شاهد المنشور كاملا على الانستغرام
للحصول على عضلات بطنها بهذا الشكل الجدير بالاشتعال، يا كيت يعصر في ثلاثة أو أربعة التدريبات في الأسبوع، تبديل روتينها اليومي. إنها تحب أن تفعل كل شيء بدءًا من الواقع الافتراضي
التدريبات في المنزل استخدام المرآة وبيلوتون لها. "لدي بيلوتون فقي، لقد حصلت عليه للتو، وأنا أحب بيلوتون"، قالت كيت سابقًا صحة المرأة. "أعتقد أنهم يجعلون من السهل جدًا الحصول على تدريبات" بدون عذر ". [يمكنني قضاء] 10 دقائق في الجري لمسافة ميل قليلة بدلاً من الجلوس هناك دون القيام بأي شيء."وهي أيضًا تمارس الكثير من تمارين البيلاتس. كيت غالبا ما تعطي انستغرام تصرخ لواحدة أخرى من مدربيها، نيكول ستيوارت، التي تعمل معها منذ أكثر من 20 عامًا. "لقد عرفتها منذ أن كان عمري 19 عامًا" والحق يقال قال النجم هل.
شاهد المنشور كاملا على الانستغرام
علاوة على تدريباتها على البيلاتس، بدأت كيت في العمل مع المدربة ومبتكرة طريقة NW نيكول وينهوفر بعد أن استقبلت الممثلة ابنتها راني عام 2018.
قال وينهوفر موكب"في جلساتي مع كيت، ركزت على التناغم مع جسدها وعضلات بطنها، حيث تمر الأمهات بمرحلة الانفصال بعد الحمل. وكان الهدف الأهم لهذه الجلسات هو السماح لها بالانتقال إلى الموسيقى والشعور بجسدها وعضلاتها".
وعندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي، فإن كيت من أشد المعجبين به الصوم المتقطعوهو أيضًا سفير WW ويستخدم نظام نقاط WW. في حوالي الساعة 11:00 أو 11:30 صباحًا، ستفطر وتبدأ في تناول الطعام.
وتقول: "أقوم بإعداد وجبات جميلة ليس لها أي فائدة، ثم يمكنني الاستمتاع بها". "سأقضي يومًا كاملاً في تناول أطعمة ZeroPoint الرائعة [مثل الدجاج والخضار الورقية]، ثم أتناول النبيذ والآيس كريم."
الكاتب المساهم
عملت إميلي شيفر ككاتبة لمدة 10 سنوات، حيث غطت كل شيء بدءًا من الصحة والعافية وحتى الترفيه والمشاهير. وقد ظهرت أعمالها في صحة المرأة, عالم العداء, الناس، و اكثر. تعيش في تشارلستون، كارولينا الجنوبية.