إليك ما تعنيه حقًا كلمات التأكيد في لغة الحب

يعد الوقوع في الحب أحد أقوى التجارب العاطفية التي يمكن أن نمر بها كبشر. إنه أمر مبهج ومُسكر، ولنكن صادقين، أكثر من مرعب بعض الشيء. لا يوجد شيء آخر يضاهي الحب الرومانسي، ولهذا السبب ألهم الكثير من الأفضل الأغاني, أفلام، و كتب. سواء كنت في الأيام الأولى من مواعدة وبدأت للتو في الوقوع في حب حبيبتك، أو مرت سنوات مضت أخذ زمام المبادرة، "أحب أن يقتبس الشاعر الرومي "هو الأمر كله. نحن مجرد قطع." ولكن مثل أي شيء آخر رائع ويستحق الحصول عليه، يمكن أن يستغرق الحب بعض العمل ليس فقط للحفاظ عليه، ولكن أيضًا للمساعدة في النمو والازدهار. وهنا يأتي دور كلمات التأكيد.

إحدى لغات الحب الخمس كما وصفها الدكتور غاري تشابمان في كتابهلغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم, يمكن لهذه الأشياء الجميلة أن تضيف الكثير من الأشياء عند استخدامها من القلب. سواء كان الزوجان في علاقة قوية وثابتة بالفعل، أو يواجهان إحدى البقع الصعبة التي لا مفر منها في أي زواج أو قصة حب طويلة الأمد تقريبًا، فإن استخدام كلمات التأكيد بشكل فعال سوف "يقوي الروابط العاطفية". يقول صوفي كريس، معالج زواج وأسرة مرخص ومقره ولاية كارولينا الشمالية. وتضيف: "يمكن أن يؤدي ذلك إلى قدر أكبر من الثقة والرضا وعلاقة أكثر حبًا وانسجامًا، مما يؤدي في النهاية إلى سعادة وإشباع طويل الأمد لكلا الطرفين". ومن لا يريد ذلك؟

إذا لم تكن على دراية بكلمات التأكيد بالضبط، ناهيك عن معنى عبارة "لغات الحب" (تلميح... الأمر لا يتعلق بالتحدث بالفرنسية)، واصل القراءة للحصول على كتابنا التمهيدي أدناه. لقد تواصلنا مع ثلاثة من خبراء العلاقات المشهورين للحصول على 411 كاملة، بما في ذلك نصائح حول استخدام كلمات التأكيد، و قائمة كاملة مفيدة من الأمثلة لمساعدتك على البدء - على الرغم من أنك سترغب في استخدام كل اقتراح ببساطة كنقطة انطلاق نقطة. تذكر: مثل أي شيء تقريبًا في الحياة، فإن الأصالة أمر بالغ الأهمية عند استخدام كلمات التأكيد!

ما هي كلمات التأكيد؟

يشبه إلى حد كبير التأكيدات الإيجابيةكلمات التأكيد هي كلمات تشجيعية للحب والدعم والاحترام والتحقق. ولكن في حين أن العبارات الأولى عبارة عن عبارات تعزز الثقة التي تقولها لنفسك للمساعدة في تحفيز التحفيز وزيادة احترام الذات، فإن العبارات الأولى هي عبارة عن عبارات تعزز الثقة بنفسك والأخيرة عبارة عن تعبيرات شفهية أو كتابية "توصيل التقدير والمساعدة في بناء العلاقة بين شخصين"، وفقًا لما ذكره موقع "the verge". ل جرايسون والين، مستشار سريري محترف مرخص في كاليفورنيا. يقول والين إنه يمكن مشاركتها بين أي شخص، بدءًا من أفراد الأسرة إلى الأصدقاء، ومن الزملاء إلى مجرد المعارف، ولكنها "ضرورية" في العلاقات الحميمة.

"إلى جانب الصدق والتوافق والإدارة الجيدة للصراعات، تعد كلمات التأكيد جزءًا مهمًا من التطوير "الارتباط الآمن - هذا هو "حديث المعالج" عن قدرة العلاقة على الحب والثقة بطريقة صحية،" والين يضيف. "هذه الكلمات، عندما يتم التحدث بها باستمرار، تمتلك القدرة على تغيير العلاقة تمامًا من كونها عالقة في شبق إلى كونها نابضة بالحياة وقوية."

إذا كان عسلك (أو أنت، في هذا الصدد!) يضيء مثل شجرة عيد الميلاد عند الثناء عليه؛ يحتوي على قائمة تشغيل Spotify مليئة بـ أغاني الحب; ويعشق تلقي النصوص المدروسة، والتحية الحلوة بطاقات أو الملاحظات وحتى أن يتم وضع علامة باسمك في وسائل التواصل الاجتماعي الرومانسية دعاماتمن المحتمل أن تكون لغة حبهم هي كلمات التأكيد. هذه هي الطريقة التي يفهمون بها وينقلون المودة في المقام الأول. الكلمات تتحدث بصوت أعلى من الأفعال بالنسبة لهم، وحتى سماع عبارة "أنا أحبك" الصريحة والصادقة قد يجعلهم يذوبون. ولكن ليس هناك طريقة واحدة فقط لإعطاء كلمات التأكيد، كما يقول إيدن جارسيا باليس، معالج زواج وأسرة مرخص ومقره كاليفورنيا.

وتشير إلى أن "كلمات التأكيد يمكن أن تشمل المجاملات والثناء والامتنان والعبارات المتعاطفة". "وغالبًا ما يتم استخدامها لتعزيز السلوكيات الإيجابية والاعتراف بالإنجازات وتوفير الطمأنينة أثناء التحدي مرات." إذا كانت لغة الحب الخاصة بشريكك عبارة عن كلمات تأكيد، فإن هذه العبارات البسيطة في كثير من الأحيان تجعله يشعر بأنه مرئي ومسموع و العزيزة. من خلال استخدام كلمات التأكيد بانتظام، فإنك تؤكد صحة حبيبك وتجعله يشعر بالأمان في علاقتك. تضيف غارسيا باليس: "يمكن أن يكون لهذه الكلمات تأثير عميق على صحتهم العاطفية، ويمكن أن تقوي الروابط التي يتشاركونها مع أحبائهم".

ما هي بعض فوائد استخدام كلمات التأكيد؟

كما سيخبرك أي معالج، إلى جانب الثقة والصدق والاحترام والقدرة على التسوية، يعد التواصل أحد مفاتيح العلاقة الصحية. واستخدام كلمات التأكيد يساعد في تعزيز خطوط تواصل أكثر انفتاحًا، كما فعل جارسيا باليس يقول: "من المرجح أن يشارك الناس أفكارهم ومشاعرهم عندما يشعرون بالدعم والتشجيع مفهومة. ليس هذا فحسب، بل إن كلمات التأكيد يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل التوتر. الكلمات الطيبة والتشجيع يمكن أن تخفف من القلق وتخفف التوتر، وتعزز الصحة العاطفية بشكل عام.

لكن استخدام كلمات التأكيد لا يؤدي فقط إلى تحسين علاقتكما أو يجعل الشخص الذي يتلقيها يشعر بالارتياح. تعبير اِمتِنان كان مثبت علميا لتجعلك أكثر سعادة وصحة، وما هي كلمات التأكيد، حقًا، من التعبير عن الامتنان لشريكك على كل ما يفعله ويفعله؟ مع استمرارك في استخدام لغة الحب هذه، قد تكتشف أنك تستمتع بتجارب أكثر إيجابية مع الآخرين، وفقًا لما يقوله والين.

يقول: "ستجد أيضًا أنك تخلق لحظات أكثر عفوية من الحب والضحك والسلام في علاقاتك وفي حياتك". "علاوة على ذلك، فإن استخدام كلمات التأكيد يمكن أن يحسن قدرتك على إدارة التفاعلات السلبية بشكل أكثر كفاءة. إذا كنت تستخدم الكلمات السلبية فقط خلال هذه التفاعلات، فإنك تهيئ نفسك للصراع والاحتكاك لأنه لا أحد يحب أن يتم انتقاده أو التعامل مع شخص دفاعي. إن كلمات التوكيد تشحم عجلات الخلاف، فهي تدل على حسن النية والصراحة التي تسهل الأمر على الطرف الآخر ليسمع شخص آخر ما تقوله ويقبله، بدلاً من رفض كلماتك على الفور بدافع الدفاع أو يؤذي."

كيف هي التأكيدات جزء من لغات الحب؟

صدر عام 1992، لغات الحب الخمس: كيفية التعبير عن الالتزام الصادق تجاه رفيقك وصلت إلى أعلى مكان في اوقات نيويورك قائمة الكتب الأكثر مبيعًا، حيث بيعت في النهاية أكثر من 20 مليون نسخة وأنتجت سلسلة من 11 كتابًا. (تم تنقيحه وإصداره باسم لغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم في عام 2015.) وفيه، وضع تشابمان، القس المعمداني ومستشار الزواج منذ فترة طويلة، نظرية مفادها أن الناس يعطون ويتلقون الحب في المقام الأول بإحدى الطرق الخمس: كلمات التأكيد، وأعمال الخدمة، وتلقي الهدايا، والوقت الجيد، والجسدي يلمس. "لا ينقل الجميع الحب بنفس الطريقة،" يلاحظ غارسيا باليس، "وبالمثل، لدى الناس طرق مختلفة يفضلونها لتلقي الحب، لذلك إن فهم لغة الحب الخاصة بك ولغة الحب لمن حولك يسمح لك بالتعبير عن حبك بشكل أفضل وبطريقة أفضل ذو معنى."

بالنسبة للأزواج الذين لا يتعرفون على لغة الحب لبعضهم البعض فحسب، بل يبذلون جهدًا لتلبية هذه اللغة، يمكن أن تكون المكافآت ضخمة، بما في ذلك تعميق الاتصال وتقوية العلاقة. إحدى أسهل الطرق لمعرفة لغة الحب التي "يتحدث بها" الشخص هي ملاحظة الطريقة التي يقدم بها الحب. الطريقة التي يريدون بها تلقي الحب هي عادةً الطريقة التي ينقلونها بها. فيما يلي ملخص لتعريفات لغات الحب الخمس:

1. إذا كانت لغة حب شريكك هي كلمات التأكيدإنهم يتوقون إلى المجاملات المنطوقة (أو المكتوبة) والتشجيع والمودة. يمكن للنقد والتعليقات السلبية والاتهامات والكلمات القاسية أن تجرحهم بشدة. فكر قبل أن تتكلم.
2. ال أعمال الخدمة لغة الحب تدور حول إقراض S.O. المساعدة في الأعمال المنزلية للمساعدة في جعل حياتهم أسهل قليلاً. إن القيام بالمهمات أو غسل الأطباق أو القيام بقائمة المهام (خاصة دون أن يُطلب منك ذلك!) كلها أعمال خدمة ستجعلهم يشعرون بالتقدير.
3. لأولئك الذين يقدرون تلقي الهدايالا يتعلق الأمر بالمادية أو بالحصول على هدايا باهظة الثمن. بدلاً من ذلك، فإن الجهد والطاقة المبذولين في الهدايا المدروسة وذات المغزى، بغض النظر عن مدى صغرها، هو ما يهم.
4. كن مستعدًا لوضع هاتفك بعيدًا والتركيز حقًا على شريكك إذا تحدث وقت الجودة لغة الحب. امنحهم اهتمامك الكامل، مع الكثير من التواصل البصري، والاستماع بنشاط إلى ما سيقولونه، ومن المؤكد أنهم سيشعرون بالاعتزاز.
5. اللمس الجسدي هو بالضبط ما يبدو! المعانقة والتقبيل وإمساك الأيدي وغيرها من أشكال المودة الجسدية هي ما تتوق إليه إذا كنت تستجيب بشكل أفضل للتلامس الجسدي.

ما هي بعض النصائح لمشاركة كلمات التأكيد مع أحبائك؟

الآن بعد أن عرفت ما هي كلمات التأكيد، وكيف يمكن أن يفيدك استخدامها وعلاقاتك، وكيف إنها تتناسب مع الإطار الأوسع للغات الحب، ربما تتساءل بالضبط عن أفضل طريقة للمشاركة هم. وفقًا لخبرائنا، هذه هي أهم الأشياء التي يجب تذكرها عند التحدث بلغة الحب هذه:

• كن واقعيا
  الأصالة هي كل شئ. تحدث فقط عن الحقائق التي تأتي مباشرة من قلبك. سوف يتعرف شريكك على المجاملات غير الصادقة، والشكر، والاعتذارات، وغيرها من العبارات المبتذلة، والتي لن تؤدي إلا إلى تنفيره. يوضح والين: "إذا كنت لا تصدق هذا التأكيد حقًا، فمن الصعب أن تجعله يبدو حقيقيًا للمتلقي لأنه ليس تأكيدًا حقيقيًا في الواقع".
• البقاء محددة
  ابتعد عن كلمات التأكيد العامة التي ليس لها القوة العاطفية للمجاملات والتعليقات الأخرى التي تسلط الضوء على صفة مميزة في حبيبتك. يقول جارسيا باليس: "كن محددًا بشأن ما تقدره أو تعجب به في من تحب". "اذكر صفات أو أفعال أو لحظات معينة أثرت فيك بعمق."
• لا توقعات
  سيكون لكلماتك معنى أكبر بكثير عندما تشاركها دون توقع أي شيء في المقابل. يقول والين: "إذا كانت كلمات التأكيد الخاصة بك مصحوبة بنوع من المقايضة الأساسية، فإن الشخص المتلقي سيكون أقل احتمالا لقبولها". يشعرون بالتقدير والتأكيد ومن المرجح أن يشعروا بأنهم تعرضوا للزبد و/أو التلاعب بهم، الأمر الذي سيؤدي إلى نتائج عكسية في حياتك. علاقة."
• تقديم ملاحظة
  كلمات التأكيد لا تحتاج إلى أن تكون لفظية لإحداث تأثير. يقترح كريس: "اترك ملاحظات حب مفاجئة أو أرسل رسائل عشوائية مثل "أفكر فيك" لإضفاء البهجة على يومهم". سوف يقلب S.O الخاص بك للحصول على نص لطيف أو بريد إلكتروني أو منشور على وسائل التواصل الاجتماعي أو خطاب أو بطاقة (تأكد من تدوين رسالة مخصصة بالداخل إذا كنت تمنحهم بطاقة تهنئة).
• اجعل الأمر شخصيًا
  دعهم يعرفون كيف يؤثرون بشكل إيجابي أنت، أحبائهم، سوف يقدمون تحياتك وتعبيرات الامتنان الإضافية. لتحقيق ذلك، استخدم عبارات "أنا". يقول جارسيا باليس: "ضع تأكيداتك بطريقة تركز على مشاعرك وتجاربك". "على سبيل المثال، قل: "أنا أحب الطريقة التي تجعلني أضحك بها دائمًا"، بدلاً من "أنت مضحك"."
• مع التدريب يأتي الإتقان
  مثل الأصالة، يعد الاتساق أمرًا ضروريًا عند استخدام كلمات التأكيد (أو أي لغة حب أخرى، في هذا الشأن). تقول جارسيا باليس: "اجعل التأكيدات والتعبيرات عن الحب جزءًا منتظمًا من اتصالاتك، وليس فقط الأحداث العرضية". إذا وجدت نفسك تنسى مشاركة كلمات التأكيد، فاضبط منبهًا على هاتفك لتذكير نفسك حتى تصبح الثانية طبيعة.

أمثلة على كلمات التأكيد

1. أنا أحبك ل...
2. شكرا لك على...
3. إنني أ ثق بك.
4. أنا فخورة بك جداً لأنك...
5. مستقبلنا معًا يبدو مشرقًا جدًا!
6. لقد حصلت على هذا!
7. أنا آسف جدا ل... أريد أن أعوضك.
8. أنت تستحق بعض الوقت لي.
9. أعرف أن هذا صعب، ولكن يمكنك القيام بذلك.
10. انت تعني العالم بالنسبة لي.
11. أنت شريك لا يصدق بالنسبة لي لأنه...
12. بوجودك بجانبي، أستطيع أن أفعل أي شيء.
13. تذكروا ذلك الوقت الرائع الذي قضيناه...
14. أنا أثق برأيك/نصيحتك.
15. أنا أفهم شعورك.
16. سنتجاوز هذا معًا.
17. احب كيفك...
18. لا أعرف ماذا سأفعل بدونك.
19. أنت كل ما أريد.
20. لدي ثقة مطلقة فيك.
21. أنت مصدر إلهام لي لأنني...
22. أقدر ذلك عندما...
23. أنا معجب بك ...
24. أحب (شعرك/زيك/أظافرك/إلخ) اليوم.
25. أعتقد أنك موهوب جدًا في...
26. أهلا أيتها الجميلة.
27. أنت تبلي بلاءً حسناً في...
28. حتى أصعب الأوقات أصبحت أفضل بكثير بسببك.
29. تهانينا على...
30. أنا بحاجة إليك.
31. نحن نصنع أفضل فريق.
32. أنا محظوظ جدًا لوجودي معك.
33. لا أستطيع الانتظار لرؤية ما سنحققه معًا.
34. لديك قلبي إلى الأبد.
35. كسر ساقه اليوم مع... أنا أشجعك!
36. تبدو رائعا! أحبك في ذلك...
37. أنا آسف جدًا لأنك مررت بيوم صعب.
38. أنا أقدر أفكارك.
39. أنت تجعل حياتي كاملة \ أنتي تجعلين حياتي كاملة.
40. خلقنا لبعضنا.
41. أنا هنا من أجلك. ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة؟
42. أنت تجعلني شخصًا أفضل من خلال...
43. أنت الأفضل في...
44. كنت حلمي يتحقق.
45. من فضلك خذ بعض الوقت للرعاية الذاتية.
46. أنت واحد من أنجح الأشخاص الذين أعرفهم في...
47. يمكنك دائما أن تجعلني ابتسم.
48. حبي ينمو لك كل يوم.
49. أرى مدى صعوبة عملك...
50. أعتز بالأوقات الرائعة التي قضيناها معًا، مثل...
51. هذه فكرة عظيمة!
52. أنت منزلي.
53. لقد تعاملت مع هذا الموقف مثل المحترفين!
54. سأكون دائما هنا من أجلك.
55. أنت نجمي الساطع.