صوفيا فيرجارا استمتعت بكل دقيقة من إجازة عيد ميلادها في إيطاليا (على الرغم من الأخبار الأخيرة عنها ذكرت انفصال عن جو مانجانيلو بعد سبع سنوات من الزواج). للبقاء إيجابيًا والاحتفال بمرور 51 عامًا ، كانت الممثلة تنشر بلا توقف على Instagram - بما في ذلك صور ملابس السباحة الوفيرة ، وهي ترتدي قطعة واحدة مطبوعة على شكل فهد.
بينما نشرت مؤخرًا لقطة مذهلة وهي ترتدي ملابس سباحة شفافة من الدانتيل، لم تنته بعد من امتصاص أشعة الشمس. بالأمس فقط ، شاركت Vergara مجموعة من ثلاث صور ترتدي ملابس السباحة الزرقاء ، وطبعة الفهد ، والتي أظهرت ساقيها المتناسقة بشكل لا يصدق. ووضعت الممثلة في ثوب السباحة وهي تمسك بالماء وواقي من الشمس لتحافظ على رطوبتها وتحمي بشرتها من شمس الصيف.
عرض كامل المنشور على Instagram
“آخر أيام العطلة! حتى عندما تكون حارًا جدًا ، فأنا أحبك رافيلو!!! ، " عائلة عصرية نجمة علق المنشور.
وغني عن القول ، تم إسقاط الكثير من الرموز التعبيرية للنار 🔥 أسفل المنشور. كتب أحد المعجبين: "أنت أكثر سخونة من رافيلو". وأضاف آخر: "يا إلهي ، أنت رائع جدًا".
عرض كامل المنشور على Instagram
نشرت فيرغارا أيضًا مقطع فيديو من نفس الصورة التي التقطت لها وهي تتجول في ما يبدو أنه شرفة فندقها. في الفيديو ، تقفز بشكل هزلي على كرسي الصالة ونزول منه بينما تضحك وتحمل كأسًا وزجاجة ماء.
"سوف نموت من الحر لكننا سعداء!!! ☀️☀️ 92 درجة في رافيلو!! "، علق فيرجارا على الفيديو.
سأل العديد من المعجبين عما تفعله Vergara لتبدو وتشعر بأفضل حال في قسم التعليقات. لحسن الحظ ، كان مدرب النجم منفتحًا بشأن روتين اللياقة البدنية لفيرغارا.
قالت مدربتها جينيفر ييتس: "إننا نتمرن خمس مرات على الأقل في الأسبوع لمدة 50 دقيقة إلى ساعة ، اعتمادًا على جدولها الزمني". الناس. "إنها مكرسة!"
تابع ييتس: "إنها تحب عمل المؤخرة". "نقوم بالكثير من القرفصاء والرافعات المميتة والطعنات [على الآلة] ، ونقوم بالكثير من الأشياء خارج الجهاز أيضًا. لقد قمنا مؤخرًا بدمج بعض الأوزان الثقيلة للجزء السفلي من الجسم لأنها تحاول وضع المزيد من الكتلة ، لذلك كنا نقوم بالكثير من العمل مع أجراس. إنها قوية حقًا! "
عرض كامل المنشور على Instagram
في نوفمبر من العام الماضي ، قامت Vergara بإلقاء نظرة خاطفة على روتين لياقتها من خلال مشاركة ملف غلوت تجريب الفيديو على Instagram - الذي كتبته "يوم الإثنين التعذيب! 🏋️"
من أجل تمرين بناء الغنائم للنجمة ، شاركت ثلاث مباريات لها ، تمارين المقاومة: عمولات الألوية ، رفع الساق الجانبية ، وعمولات الكلب الألوية الهبوطية.
محرر مساعد
شنين زيتز هي مساعد محرر في وقاية، حيث تغطي كل ما يتعلق بنمط الحياة والعافية والجمال والعلاقات. مساعد التحرير سابقًا في وقاية، تخرجت من جامعة ولاية نيويورك في كورتلاند بدرجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية. إذا كانت لا تقرأ أو تكتب ، فمن المحتمل أن تجدها تتردد في منتديات العناية بالبشرة والمكياج على Reddit أو تضغط على رف القرفصاء في صالة الألعاب الرياضية.