- تباهت كيلسي باليريني ، 29 عامًا ، بامتصاصها الضخم في صورة قصيدة لجولتها مع كيني تشيسني على إنستغرام.
- تعمل المغنية مع المدربة الشهيرة إيرين أوبرا حوالي ثلاث مرات في الأسبوع.
- كما أنها تستخدم قاعدة 80/20 عندما يتعلق الأمر بنظامها الغذائي.
كيلسي باليريني دخلت رسميا وضع الإجازة. نشرت المغنية الريفية للتو أجمل ملخص لجولتها مع كيني تشيسني ، والتي اختتمت في وقت سابق من هذا الأسبوع في أورانج بيتش ، ألاباما. بالإضافة إلى بعض اللقطات الرائعة مع كيني ، تباهت كيلسي بامتصاص عضلاتها الصخري ، وساقيها ، وقدرتها على معجب حمام جليدي.
كان معجبو الريف يحبون هذا المحتوى - ما الذي يجعل ثنائيًا أكثر ديناميكية من Kelsea و Kenny؟ حتى ريس ويذرسبون أعطتها ختم الموافقة.
عرض كامل المنشور على Instagram
"أوه أنا أحب هذا! 💕 جعل ولاية تينيسي فخورة " شقراء من الناحية القانونية كتب النجم. "يا له من ثنائي !!" يقرأ تعليق آخر. بالطبع ، لم يخجل المشجعون من إسقاط الكثير من "🔥" و "❤️" لـ Kelsea أيضًا.
عرض كامل المنشور على Instagram
تعمل النجمة مع المدربة الشهيرة إيرين أوبرا (التي تعمل أيضًا مع كاري أندروود). قالت أوبرا: "قد لا تحب التمرين ، لكنها تفعل ذلك وتفعله جيدًا" الناس في عام 2017.
تقوم Oprea و Kelsea do Bosu برمي الكرة (أو الجرش على كرة Bosu أثناء رمي كرة مرجحة إلى شريك) ، والجلوس ، والتصفيق ، والألواح الجانبية ، وألواح الكوع. عندما تريد حرقًا خطيرًا ، تقترح أوبرا القيام بالتسلسل بأكمله مع الحد الأدنى من الفواصل بينهما.
عرض كامل المنشور على يوتيوب
حتى أن أوبرا طورت دائرة تجريب سريعة للمغني "ثقب في الزجاجة"المسار في 2o2o. قال كيلسي إن الزوجين عادة ما يعملان لمدة 45 دقيقة ، ثلاثة أيام في الأسبوع شكل في عام 2021.
أما بالنسبة للنظام الغذائي الذي يحافظ على عضلات البطن النجمية ، فإن كيلسي تستخدم 80 / 2o القاعدة. تحب تحقيق التوازن بين بعض وجبات ماكدونالدز التي يتم تناولها في الخارج والوجبات التي لا تحتوي على لحوم في بعض الأحيان.
مساعد تحرير الأخبار
أوليفيا إيفانز (هي / هي) هي مساعدة تحرير في صحة المرأة. ظهر عملها سابقًا في القص و التين رائج. تحب تغطية الموضوعات التي تتقاطع فيها الثقافة والعافية. في أوقات فراغها ، تستمتع بالطهي والجري ومشاهدة rom-coms.