تتألق LeAnn Rimes بشكل مذهل بعبس متناغم بشكل مذهل في أعلى اقتصاص في الصور

• لين ريمس تستعرض عضلاتها الملحمية المكونة من ستة عبوات في قميص محصول أثناء زيارة لندن هذا الأسبوع ، وهي تبدو قوية للغاية.
• المغنية البالغة من العمر 40 عامًا تدور حول التدريبات أينما ومتى تستطيع ، وهي تحب القفز على الحبل من أجل التعرق السريع.
• عندما يتعلق الأمر بنظامها الغذائي ، فإن LeAnn تدور حول التوازن ، سواء كان ذلك يعني الأطعمة الكاملة أو الحلويات المغذية.

---

ملكة البلد لين ريمس كانت مشغولة بالسفر مؤخرًا ، لكنها حرصت على إحضار لعبة الأزياء الخاصة بها طوال الرحلة.

أسقطت المغنية والممثلة البالغة من العمر 40 عامًا مقطع فيديو على إنستغرام وهي تفعل كل الأشياء خلال رحلة إلى المملكة المتحدة. وكتبت في "لوس أنجلوس ، كارديف ، لندن ، لوس أنجلوس" التسمية التوضيحية، قبل أن تظهر نفسها وهي تفعل ~ كل الأشياء التي يتعين على المرء القيام بها عبر البركة (والتباهي بجسدها المنغمس).

هناك ليان المشي في المطر والرياح العاصفة ، وأداء على خشبة المسرح ، وقضم كعكة ، والرقص في التعرق ، وتصميم فستان أسود مذهل بأكمام طويلة مع فتحات جانبية سلط الضوء على عضلات البطن ، وأخيرًا ، مقطع من LeAnn يتجول في جميع أنحاء المدينة مرتديًا بنطلون جينز Dad وقميصًا قصيرًا مضلعًا ارتدته مع قبعة كبيرة الحجم ونفس القوة جوهر.

"الكثير من الذكريات الممتعة مع الأصدقاء الجدد!" كتبت في التسمية التوضيحية. "لا أطيق الانتظار حتى تعرفوا ما كنا على وشك القيام به 🤍."

هتف لها الناس في التعليقات. كتب أحد الأشخاص "🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️ تبدو دائمًا رائعة تمامًا ليان" ، بينما قال شخص آخر ببساطة: "رائع جدًا".

في حال فاتتك لحظة عضلات البطن ، إليك لقطة أخرى:

يحب LeAnn قمة حمالة الصدر الجيدة ، ذات الست قطع. مثال على ذلك: لقد هزت نظرة في أواخر سبتمبر والتي جعلت الجميع يخافون من كيفية القيام بذلك قوي هي تكون.

وهذا نظرة abs-baring قبل ذلك مباشرة:

بالطبع ، اشتهرت LeAnn منذ أن كانت طفلة ، لذلك فهي تعرف شيئًا أو شيئين عن التواجد في التدريبات والبقاء بصحة جيدة أثناء السير على الطريق. قالت سابقا لنا أسبوعياأنها كبيرة في القفز على الحبل أثناء سفرها. "أنا آخذ حبل القفز معي في كل مكان أذهب إليه ، لذا من السهل القيام بتمارين وزن الجسم في غرفة خلع الملابس الخاصة بي ومن السهل القيام بها ". يعد القفز على الحبل طريقة رائعة حقًا لرفع معدل ضربات قلبك بسرعة ، والحصول على تمرين عضلي مكثف في فترة زمنية قصيرة.

لقد وجدت أيضًا طرقًا للضغط في أنواع أخرى من التدريبات عندما يتم سحقها للوقت. في العام الماضي ، أسقطت مقاطع فيديو BTS لنفسها فيها قصص انستغرام عن نفسها تقوم بتمرين غرفة خلع الملابس كان مثيرًا للإعجاب.

أولاً ، قام LeAnn بجولة من تمرينات الضغط مع التقلبات الجانبية ، تليها مصاعد الساق مع ضربات الكرة المثقلة. بعد ذلك ، كانت تقوم بغطس ثلاثية الرؤوس على كرسي في غرفة تبديل ملابسها ، قبل أن تتحرك لعكس القرفصاء مع رفع قدمها الخلفية على كرسي بذراعين بينما تمسك الكرة على كتفها.

وبطبيعة الحال ، تأكل جيدًا أيضًا. قال لين صحة المرأةفي عام 2020 أنها تدور حول "التوازن" في نظامها الغذائي. هذا يعني أن تبدأ الأشياء بـ الإفطار جيد. قالت: "أحب الطعام ، لذلك أشعر بالجوع الشديد عندما أستيقظ" ، مشيرة إلى أنها عادة ما تبدأ صباحها بجعل نفسها Smoothie Green Glowing Green Smoothie من Kimberly Snyder، يحتوي على أطنان من السبانخ المفروم ، والخس ، والكرفس ، والتفاح ، والكمثرى ، والموز ، وعصير الليمون. قالت: "جسدي في الواقع يتوق إليه".

ثم تضغط في التمرين. عادة ما يكون الغداء بقايا طعام من الليلة السابقة. وقالت: "تتراوح بقايا الطعام لدينا من الفطر وتاكو بوبلانو في خبز التورتيلا ودقيق اللوز ، إلى حساء الفاصوليا البيضاء والخضروات المدخنة ، إلى الدجاج المقلي والخضروات اللذيذة".

ولل عشاء، ستعمل عادةً على صنع وعاء بملحق قرنبيط قاعدة مغطاة بالتمبيه المتبلة والمخبوزة أو الدجاج المشوي. الكثير من الخضر والخضروات تكمل المزيج ، جنبًا إلى جنب مع كأس من النبيذ.

وبينما تحاول أن تأكل طعامًا صحيًا ، قالت ليان إنها لا بأس في خلط الأشياء قليلاً. وقالت: "تبدو التغذية عادة كطعام كامل وصحي وعالي الجودة ، ولكن في بعض الأحيان تكون التغذية هي الكعكة ورقائق البطاطس والبيتزا وماك أند تشيز". "كل هذا توازن."

أحب ذلك يا ليان!