هايدي كلوم تتألق بعبس ذات ألوان كبيرة في فستان قصير في فيديو IG

  • Apr 16, 2023
click fraud protection
  • هايدي كلوم تم إسقاط جميع أنواع المحتوى على Instagram الآن حيث تستعد America's Got Talent لموسمها الجديد.
  • في إحدى المنشورات الأخيرة ، كانت عارضة الأزياء البالغة من العمر 49 عامًا ترتدي فستانًا ضيقًا بشكل كبير يُظهر عضلات البطن المتناغمة.
  • لطالما كانت هايدي من المعجبين بمزج التدريبات الخاصة بها ، من الجري والسباحة إلى اليوغا وتمارين رفع الأثقال.

إذا اتبعت هايدي كلوم على Instagram ، أنت تدرك أنها كانت تتخذ بعض خيارات الموضة من المستوى التالي مؤخرًا - وربما يكون أحدث مظهر لها هو الأفضل لها حتى الآن.

للسياق ، هايدي تستعد للموسم القادم من مواهب امريكية، وقد بدأت الأمور في فستان رائع من النيون بقصة ضيقة أظهرت عضلات البطن القوية وذراعيها الفائقين. يبدو أن هايدي أحبت المظهر لدرجة أنها أسقطت فيديو لنفسها وهي ترقص فيه اثنين منشورات منفصلة ، إلى جانب بعض BTS على قصص Instagram الخاصة بها. أولاً ، كان هناك هذا:

أيقونة instagramعرض كامل المنشور على Instagram

اعااندهذا:

أيقونة instagramعرض كامل المنشور على Instagram

أوه ، وتحقق من النظرة من الخلف كما هي يتجول في الاختبارات مع صوفيا فيرجارا:

أيقونة instagramعرض كامل المنشور على Instagram

في كل مقطع فيديو ، يمكن رؤية النجمة البالغة من العمر 49 عامًا وهي تهزها ، بينما تبتسم على نطاق واسع - وهي متوهجة وقوية للغاية في اللقطات. تشتهر هايدي بأنها لا تسمح بالتعليقات على منشوراتها ، ولكن إذا فعلت ذلك ، فيمكنك التأكد من أن هذا المنشور سيكون * مليئًا * بالأشخاص الذين يهتفون لها.

instagram viewer

إذن ، ما الذي كانت تفعله هايدي هذه الأيام في قسم اللياقة البدنية؟ حسنًا ، أول شيء يجب معرفته هو أنها يعمل أربع مرات في الأسبوعبحسب الفرنسية مجلة فوج. تقوم بمجموعة من الأشياء ، بما في ذلك الجري وركوب الدراجات تدريب الوزن، و سباحة لقوة شاملة ونظام القلب. تحدثت هايدي عنها أيضًا حب الجري في الماضي ، يقول البهجة أنها استمتعت بالإبحار على طول نهر هدسون في مدينة نيويورك.

اليوغا في المزيج أيضًا. الدفع هذه الصور الرائعة من هايدي وعدد قليل من الآخرين يقومون بانقلابات معًا - حركات تتطلب بعض الذراع الجادة و قوة أساسية:

أيقونة instagramعرض كامل المنشور على Instagram

وقالت هايدي أيضا صحة المرأة في المملكة المتحدة أنها تحاول أيضًا أن تظل نشطة في حياتها اليومية ، وهي دائمًا طريقة رائعة وطبيعية دمج الحركة في حياتك. بالنسبة إلى هايدي ، كان هذا يعني أحيانًا جعل وقت العائلة يتضاعف كوقت للتمرين: ركوب الدراجات مع أطفالها أو القفز على الترامبولين معهم.

بالطبع ، مع كل هذه الحركة ، يجب على هايدي أن تغذيها أيضًا. وهي تتأكد من ملء كل الأشياء الجيدة. على وجه التحديد ، تتبع هايدي نظامًا غذائيًا بنسبة 80/20 ، مما يعني أنها تأكل أطعمة ومكونات صحية بنسبة 80 في المائة من الوقت ، ثم تأكل ما تريد بنسبة 20 في المائة الأخرى ، وفقًا لـ فوغ الفرنسية.

هايدي كلوم ، الجميع!

من: صحة المرأة في الولايات المتحدة