عضلات البطن والساقين لكريسي تيجن هي عضلات نقية في صورة IG جديدة

• كريسي تيجن تبدو أكثر رشاقة وأقوى من أي وقت مضى.
• في منشور Instagram جديد من Vegas ، مؤلف ونموذج كتاب الطبخ البالغ من العمر 36 عامًا تم طرحها في `` اللياقة التي أبرزت عضلات بطنها وساقيها المتناسقتين تمامًا. يجب أن أقول ، جسدها شرس!
• للحفاظ على لياقتها البدنية الفائقة ، تأخذ كريسي دروسًا عالية الكثافة تعتمد على الرقص بقيادة سيمون دي لا رو. كما أنها تمارس اليوجا والبيلاتس بشكل منتظم.

---

ليس سرا أن كريسي تيجن مهووس بالطعام والطبخ. النموذج و الرغبة الشديدة ينشر مؤلف كتاب الطبخ دائمًا أروع صور لها وصفات لذيذة و على ماذا تمضغ. ويشمل هوسها بالطعام تصوير عروض الطبخ. في منشور جديد على Instagram ، شاركت المشهورة البالغة من العمر 36 عامًا صورة لنفسها مرتدية ثلاث قطع رائعة الزي (الذي تضمن تنورة صغيرة بنية ، وقميص قصير وسترة) أظهر لها مظهرًا متناسقًا تمامًا أرجل.

"ذات يوم في فيغاس لحضور عرض الأطعمة الفاخرة. لقد تقيأت مرة واحدة فقط! في المرة القادمة سأستمع إلىmario_delpero وأؤسس قاعدة صلبة من الكربوهيدرات في المعدة قبل الذهاب ".

وبطبيعة الحال ، حصلت الصورة على الكثير من الحب من أصدقائها المشهورين. علق بروكلين ديكر ، "أنت جدا بوردي." وتركتها الطاهية النباتية بريانكا نايك "🤎🤎🤎".

يتم استيراد هذا المحتوى من Instagram. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

للحصول على لياقته البدنية ، يحب كريسي أن يأخذ سيمون دي لا رودروس الرقص من أجل بعض المرح وتمارين القلب عالية الطاقة. قال سيمون: "أنا مع كريسي تيجن منذ ثلاث أو أربع سنوات" مهتم بالتجارة. "لنكون صادقين ، نحن نضحك أكثر مما نتدرب. إنها شخص مرحة وأنا أحب الضحك معها ".

يتم استيراد هذا المحتوى من Instagram. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

تحب أيضًا إجراء جلسات يوغا على YouTube من نيكول ماكفرسون ، وشاركت مقطع فيديو لنفسها (وهي تحاول) ممارسة التمارين في المنزل (مع مقاطعة صغيرة من أطفالها ، لونا ومايلز). قالت أنها كانت "محبة تضمين التغريدة على يوتيوب!!"

تم استيراد هذا المحتوى من {embed-name}. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

"أنا أحب اليوجا والبيلاتس الآن ، لكن التوازن فيها رائع حقًا لأنه من الجيد أن أكون قادرًا على قتل عصفورين باللعب مع أطفالي والحصول على هذا النشاط بأمانة. هذا أكثر متعة بالنسبة لي ،" قال كريسي الناس. "جون مختلف ، إنه من النوع الذي يمكنه الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الساعة 6 ، 7 صباحًا كل يوم بغض النظر عن أي شيء إلا أنا ، لا ، أحاول الاستمتاع به."

ومثلنا تمامًا كبشر ، تتأرجح كريسي وتتدفق مع علاقتها بالعمل. قالت: "أحيانًا أمضي شهرين دون أن أمارس التمارين الرياضية ، وبعد ذلك سيقول مدربي ،" ما هذا بحق الجحيم ، احصل على مؤخرتك مرة أخرى هنا! " الناس. "الأمر كله يتعلق بالتوازن. ونعم ، أنا بالتأكيد ضالة ، أصاب بالجنون ، لكن إذا [ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية] طوال الوقت سأكون غير سعيد للغاية ، مثل حزين جسديًا وأشعر بالكسل والرعب. "

يتم استيراد هذا المحتوى من Instagram. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

أما بالنسبة لنظامها الغذائي ، فقد تخلت كريسي عن نظام الحمية الغذائية وثقافة النظام الغذائي تمامًا. شاركت معها الناس، "لقد أمضيت سنوات عديدة في عد السعرات الحرارية وجدولة الكثير من التدريبات ومحاولة معرفة مصطلح العافية بالنسبة لي. الآن أعلم أنه على الأرض يلعب مع أطفالي أو الذهاب إلى حديقة أو حوض أسماك ".

شاركت مؤخرًا مقطع فيديو لنفسها وهي تمضغ بعض سندويشات التاكو الياكي من كتاب الطبخ الأخير الرغبة الشديدة: الكل معًا... وأفواهنا سقي.

يتم استيراد هذا المحتوى من Instagram. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

استمر في الطهي ، كريسي!

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده على هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا والمحتوى المشابه على piano.io.